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코치 박현진2071

[퍼스널 브랜드 연구소] 300 프로젝트 소모임 - 브랜드 아이덴티티 특강 퍼스널 브랜드 연구소 300 프로젝트 소모임2014.03.08 AM 10:00~12:00 @토즈 홍대점 두 시간 동안 굵고 짧게 브랜드 특강이 있었다. 참가자들의 자기소개를 통해 서로의 이야기를 나눈다. 임연하 (KT 사내강사)과거 - 문제집, 메모, 컴퓨터현재 - 마음의 평화, 진인사대천명 IT강사, 소상공인소셜클럽 활동. 현재의 고민 인생 2막을 어떻게 살 것인가그래서 공부하는 것 - 브랜드, 사주, 구글, 블로그 마민하 (꿈을 전하는 대한민국 only one 육군중위)미래, 꿈, 진로, 가정의 어려움을 함께 고민하는 비전모임 결성. 책을 읽고 저자를 만나게 주선. 제대후에도 이 모임을 유지하려고 군대나비독서포럼을 만듦.주변사람들의 도움으로 날으는 돈까스 창업. 피어라 청춘도 출간. 군대에서 발전과 .. 2014. 3. 10.
[한 장면 다른 생각] 뒷걸음질하다 생선 잡았네 몇년 전 처음 아이폰을 사용한 날. 손 안의 혁명이었다.스마트폰을 가지고 이것저것 눌러보다 우연히 이미지 캡쳐 기능을 발견했을 때의 흥분.뒷발치다 생선 잡은 꼴. ---------------------------------------------------------------------------------------------- 아나운서 스피치 강사 김지희 샘과 (blog.naver.com/ninanodf82) 놀고먹는교사 이중용 샘과 (playedu.tistory.com) 과 함께 하는 [한 장면 다른 생각]하나의 사진으로 각자 풀어내는 생각도 공유하고, 이미지 놀이 하면서 머리 말랑말랑하게 만드는 것을 즐기기로. 1. 주 2회 돌아가면서 사진을 공유한다.2. 각자의 포토에세이를 개인 블로그에 쓴다... 2014. 3. 7.
[운동일지] 03.06. 금요일 (pt 24 회차) 2014. 03.06. 금요일 running 5min pt체조, 버핏, 스퀏 - 20/10/20 rat pull down -바 만으로 움직이다가 2kg을 늘렸는데, 힘이 빠진다. -악력이 강화되어야 할듯 하다. bent over row- 케이블에서 시도. 반 정도 들었는데 도르레가 있어서 - 조금씩 중량을 늘려가는게 신기하긴 한데 근육통도 꽤 세다. T-bar row bent over row시 무게를 못 버티다 보니 변형된 운동을 알려줌. 상체를 들을수 있어서 조금 수월함 cable machine- 한 팔로만 앉은채로 당겼다. - 등 날개뼈의 아주 국소한 부위만 자극이 되었다. 총평 - 무게가 조금씩 늘어가서 신기함. 반면 통증도 무시 못함. 엊그제 하체 운동 후 대퇴부, 박근, 골반 전반에 걸친 통증에.. 2014. 3. 7.
나는 김연아 허벅지만 보인다 어제 하루종일 김연아 연애기사 관련 내용을 많이도 보게됐다. 내 눈엔 김연아 허벅지만 보인다. 얼마전 무릎 위 외측광근이 볼똑 튀어나와서 아름답지 않다고 투덜됐는데, 김연아의 허벅지를 보고 위안과 희망을 봤다. 그녀도 외측광근이 나왔다. 다만 전반적으로 근육이 고루 발달된데다 불필요한 지방이 없기에 매끈하다. 운동을 올매나 했으면 햄스트링에 라인이 곧게 섰는가. 허벅지에 움푹들어간 부분에서 과연 대퇴사두근이 4개의 근육으로 이뤄져있음을 볼수 있겠다. 단단한 근육으로만 뭉쳐있음이 보이는 감동적인 허벅지~~ 2014. 3. 6.
[북TV365_#43] 손대희의 리얼북톡 '일인기업 실무지침서' 은종성 저자편 책에서 길을 찾는 북TV365 시즌3 김태진의 북라이브 | 손대희의 리얼북톡 | 이근미의 인터뷰쇼 | 조연심의 브랜드쇼 | 최은정의 북쇼핑쇼 2014.03.06 AM10:00 @ 봄온아카데미 강남캠퍼스 * 자기계발서 총체인것 같다, 일인기업을 정의내린다면?꼭 1인만을 가르키는건 아니다.미국은 20인 미만을, 우리나라는 5인 미만의 지식 위주의 사업을 하는 기업을 말한다.모든 사람은 특정 직무에서 브랜드를 갖고 있다. 전문성이 일인기업의 경쟁력인데 모두 회사원으로 생각한다. 창업 범주에 있지만 반드시 창업하라는 의미는 아니다. 직장은 돈도 주며 일을 가르쳐 주는 곳으로 본다. 대부분 직장인들은 본인이 맡은 일 외의 것을 시키면 거부하는 성향이 있다. * 프리랜서와 일인기업의 차이가 있는지?프리랜서는 기업에.. 2014. 3. 6.
[운동일지] 03.05. 목요일 (60min) 2014.03.05. 목요일 pm 9:40~10:40 (60min) 아침에 일어나 빈속에서 고강도의 pt를 받고나서 아침을 먹어야한다는 결론에 도달. 유사나 비타민+쉐이크를 먹는다. leg press(170p/190p ) 15/12/10 hip adduction machine (15(30/50p) * 3set)lunge 15*3squrt 15*3pushup 10*3roman chair back (15*3 set) / 원판 5kg leg press무척힘들었다. 같은 무게도 190을 두번째 하려니 거의 진땀.무게를 올리고 나의 한계치를 조금씩 극복해나가는 성장의 재미가 있다. hip adduction machine운동 덕분에 며칠 하체근육통 집중이다. 참고하는 책에 의하면 내전근(치골근, 단내전근, 중내전근.. 2014. 3. 6.

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