일년 넘게 함께 작업한 공가 출간되었다. 실물로 접하니 신기하다. 책작업을 하면서 느낀건, 글을 못쓰는게 아니다. 아는게 없어서 못쓴다는 것이었다. 그만큼 쓰려는 주제에 대해 깊게 생각하고 많이 생각해서 쓸 거리가 생겨야 한다. 코칭 경험을 쌓는 것을 포함해서.
#마음코칭
심화프로그램인 마음코칭과정이 5기를 FT로 함께했다. 마음코칭과정을 듣고 FT를 하고 온라인으로 모집해
#인터널FT특강
블루밍경영연구소 인터널코치육성과정 FT 코치님들이 양성되고 있다.
#코칭데이벙개
일요일 밤인데도 코칭벙개에 32명이 모였다. 일요일 저녁시간을 코칭으로 채우는 분들이 계셔서 기쁘다. 월 정기 슬코데이(슬기로운코칭데이)로 확장하는 방향을 잡아보기로.
#협회그룹코칭
올해는 형식을 만드는 것을 목적으로 진행하고 있다. 기승전결이 있고 시간은 2시간을 지키고 있다. 피드백을 받아 다음 차수에 반영도 해본다.
#팔로워십특강
한국**공사 40여분을 대상으로 팔로워십 2시간 특강을 온라인에서 했다. 강의안 개발 과정은 나누기 위해 공부하는 시간이다. 이래서 이 일이 좋다.
#그룹코칭
H사 주니어 대상의 커리어코칭 3회기를 마쳤다. 각 지방에 거점을 둔 1-3년차 사원들을 줌으로 한자리에서 만날수 있었다. 그룹코칭 3회기를 풀어가면서 강의도 개발하고 좋은 경험이었다.
#봄클래스
온라인으로 코칭컨텐츠를 경험할 수 있는 정기수업을 만들면 어떨까하는 기획에서 시작되었다. 한국코치협회지에도 티저 광고를 싣기도 하고 5개의 콘텐츠를 후딱 구상해 준비하기로 했다.
#KAC합격 KAC8명 최종합격. 인터널코치 수업부터 멘토코칭까지 함께한 분들의 합격소식을 보는건 기쁜일이다. 90차 시험에서도 8분의 신규 코치님들을 배출하게 되었다.
[일상]
#체지방감량
3개월간 한의원에서 어혈배출 치료를 병행해 체지방이 3kg 정도 감량되었다. 코로나로 외부 모임과 식사가 줄어들어 식사를 만들어 먹는게 가능해서인것 같다. 굶지 않고 잘 해먹었다.
#수영
수영을 두달 가량 배웠다. 몇 년 전에도 한달 끊어놓고 귀에 물 들어가서 바로 그만뒀는데, 올해는 귀마개도 동원해 배움의 의지를 보였다. 플로트 보드에 의지하면 자유영법, 배영으로 뜨는거까지는 가능하다. 그리고 기초체력의 중요성을 느끼게 되어 크로스핏이 그리워진다.
#보이차
송수용 대표님의 이전한 사무실 방문했다가 <백파다실> 에서 차를 마셨다. 보이차를 마시고 싶다하니 흔쾌히 보이차를 내어주셨다. 이번에 알게된 놀라운 사실은 내 몸에서 생차와 숙차를 구분한다는 것이었다. 신기한 경험.
#대출상환
마이크로크레딧 대출금을 모두 값았다. 여학사협회와 북부여성발전센터에서 무이자 대출을 사업을 한다. 면접 후 선정이 되는데, 면접일 세미나 일정이 있는 나를 배려해 일정을 조정해주었다. 18개월간 잘 사용하고 완납할수 있어서 감사하다.
#재무상담
무료이벤트가 있길래 신청해서 받아봤다. 이제서야 관심을 갖는다는 생각보단 이제라도 눈뜨기 시작했다는 것에 감사하기로 했다.
#정리컨설팅
방에있던 책장을 다이닝룸으로 옮기고 서재로 만들었다. 맘에 드는 사이즈의 책장을 구하긴 어려워서 벽돌과 나무 선반을 맞춰 만들어버렸다. 원하는 대로 구성할수 있어 매우 만족스럽다. 창고에 쌓여있던 짐들은 정리컨설팅을 받았다. 선반과 바구니를 들여 정리하고 라벨링하니 찾기도 쉽고 정리도 잘 되어서 기쁘다. 정리 정돈을 하고 인덱스를 붙이니 유지가 가능하다.
[배움]
#뉴러너클럽
5-6월 시즌에 이어 7-8월도 함께 했다. 4개월간 평일 저녁 10-12시를 고정적으로 확보 책을 읽고 공부를 하는 시간을 고정해두는 경험
흥미로운 시간이었다. 이제 9월에는 스스로 공부하는 시간을 만들어놔야한다. 뉴러너클럽의 동력으로 나만의 실험을 시작해야한다.
#신과 나눈 이야기
읽고는 싶었는데 언제 읽나 싶었던 책을 마침 홍성향 코치님이 책읽기 그룹을 오픈해주셨다. 매일 2-3쪽씩 책을 읽고 신과의 교감을 나누는 기록을 인증하는 것. 뉴러너 클럽을 하면서 양자역학 명상 등을 함께 다루기도 하고 관심있는 분야이기도 해서 마구마구 동시성이 터지는 중이다.
#게더타운
게더타운으로 어떻게 강의를 확장할까를 고민하다가 신청했는데, 강의 내용이 게더타운 룸을 만드는 실습위주여서 아쉬웠음. 그래도 구조를 파악하게 되었으니 조만간 온라인 회의라도 한번 시도해봐야겠음.
8월은 하는 일 없이 늘어졌다고 생각했는데 나름 활동하며 살았네. 말일쯤 되어 선선한 바람이 부니 더는 더위 때문에 의욕이 떨어졌다느니, 늘어진다느니 하는 핑계를 댈 수도 없겠다. 8월 잘 보내주고 화창한 9월을 맞이하자.
크로스핏 체육관을 다녔는데, 코로나 여파로 휴관 하다말다 지내던 어느날 마스크 착용하고 기를 쓰다 숨막혀 돌아가실 뻔 한 이후로 수영으로 종목을 대체했다.
올 여름엔 수영할 수 있는 사람이 되고 싶어서 두달간 수영을 배우기를 시도했다. 왜 시도라는 표현을 쓰냐면…. 결국 수영의 기본인 자유형을 자유롭게 못하는 상태이기 때문이다. 최소 자유형은 기본으로 마스터 할 수 있을 줄 알았더니 아직까지는 플로트 보드를 보조도구로 써야 한다.
수영 단계를 밟을 수록 체력이 필요함을 느낀다. 코어, 근력, 심폐력 이 세가지가 뒷받침 되지 않으면 수영을 잘 할 수 없다.
코어가 중요하다. 양팔을 돌릴 때 몸에 몸의 중심축에 흔들림이 없어야 앞으로 나갈 수 있다.
물에 떠서 앞으로 나아가는 추진력은 하체, 특히 허벅지 근력이 중요하다. 힘차게 그리고 빠르게 움직여야 가라 앉아서 물을 먹지 않는다.
그리고 심폐력. 내 폐에 얼만큼의 공기를 담느냐인데… 발차기를 하면서 이미 숨이 가쁘다. 물의 경계에서 빠르게 호흡을 해야하는데 그 전에 호흡이 모자라면 그대로 물을 먹고 가라앉는다.
나는 이 세가지의 균형을 못찾고 매일 물속에서 고생이다.
숨막히다는 이유로 수영으로 대체했다가 근력과 심폐력의 중요성을 깨닫고 다시 육지운동 하러나왔다.
조깅하러 나왔는데 걷는 것과 달리는건 천지차이였다. 가을에는 달리는 걸로 수영할 수 있는 몸을 만들어야겠다.
인터널코치육성과정 FT 후배들을 모시고 반나절 강의를 했다. 과정을 운영의 노하우를 나누면서 나도 참 감개무량했다.
2017년인가... FT를 했는데, 차일피일 미루고 있다가 사무실 오픈하고 코로나로 한창 힘들 때 자구책으로 인터널코치 과정 1기를 사무실에서 오픈했다. 결국 갈급해야 뭐라도 하게 되어 있다.
부산에 3회기의 강점코칭워크숍을 진행한다. 도시재생이을 위해 모인 마을 주민들의 강점을 개발하고자 하는 기획이다. 서울과 부산을 오가는 고단한 일정이 되었지만 강의 주제와 대상이 특별해서 재미있었다.
블루밍경영연구소의 인터널코치 육성과정에 파트너 코치로도 참여했다. 소그룹 교육은 즉각적인 역동이 느껴져서 좋다.
코치협회의 역량강화위원회 운영국장을 맏아 그룹코칭의 틀을 만들어가고 있다. 이번달이 두번째 경험인데 운영 노하우가 조금 생겨나는 것 같다.
커리어코칭이 시작되는 달이었다. 센터측과 초반에 우여곡절이 있었으나 무사히 오픈되었다. 나머지 일정도 무사히 지나가기를....
[삶]
부모님 건강검진을 앞두고, 건강할 때 가족여행가야겠다 싶어서 강원도 일대를 돌고 왔다. 내키는 대로 가는 컨셉이었다. 느긋한 나에 비해 앱으로 숙소 예약하고 맛집 검색하고 동생의 수고로운 봉사로 이뤄진 여행이었다.
예전부터 하고 싶었던 <뉴러너클럽>에 무사히 신청되었다. 평일 밤 10-12시에 40여명의 친구들이 모여 공부하는 시간이다. 새롭고 재미있는 시간이다.
남동생에게 운전연수를 받았다. 아는 사람에게 운전연수는 안하는게 좋다는 말을 들어서 걱정했는데, 생각보다 차분하게 잘 알려줘서 신기했다. 연수의 보답으로 강점 진단을 해줬는데 커뮤니케이션 테마가 강한 것을 보고 왜 설명을 잘하는지를 이해했다. 강점이 여러모로 사람의 이해력을 높여준다.
한국코치협회의 그룹코칭 워크샵을 운영하고 있다. 역량있는 코치님들과 함께 하면서 배우는 점이 더 많다.
나들목동행교회 목자들을 대상으로 강점코칭 워크숍을 진행했다.
박기범 재단의 멘토 대상 온라인 특강을 진행했다. 강원도까지 가서 진행해야하는 일정이라면 거절했을텐데 온라인이라 부담 없이 수락할 수 있었다.
블루밍경영연구소가 해밀학교에 장학금 1천 만원을 기탁했다. 해밀과 블루밍의 다양한 코칭 프로그램으로 만나고 싶다. 그 과정의 브릿지 역할을 해서 뿌듯하다.
청송에 그룹코칭 워크숍에 참여하러 내려갔다. 해밀학교 장학금 전달식 하고 바로 이어서 1박 2일의 여행이 되었다. 새벽의 주산지, 아침의 고즈넉한 송소고택 한창 남아있던 벚꽃을 볼수 있었던 이틀이었다.
J헤어 원장들을 대상으로 인터널코치 육성과정을 진행했다. 조직이 있는 곳이라면 어디에나 인터널 코치의 존재가 필요함을 교육을 하면서 느낀다.
코칭을 배우고 잠시 느슨해진 그대들을 위하여 <슬기로운 코칭생활>을 열었다. 금요일 밤에 코칭하고자 모인 분들과 코칭 붐업해보는 시간. 앞으로도 종종 열기로 했다.
[일상]
체중이 늘면서 허리, 무릎 관절의 부담, 두통과 순환이 안되는 듯하다.
몸에서 보내는 신호에 주의를 기울여야겠다 싶어 한의원 치료를 받기로 했다.
그동안 코로나 핑계로 활동도 줄이고, 식생활 패턴도 불규칙 하다보니 안되겠다 싶었다.
몸에 우선 투자해보기로 했다.
건강해지려고 크로스핏을 시작했는데, 운동 후 허리와 관절에 부담이 오는게 느껴졌다.
자세의 문제일 수도 있겠고 관절주변 근육이 약해서일 수도 있겠다.
이번달을 끝으로 당분간 가벼운 운동으로 대체하고 치료에 회복할 것이다.
[배움]
ICF핵심역량 워크숍을 2일간 참여했다. 역량 한가지씩을 음미해보니 새롭게 시각이 열리는 것 같았다.
아티스트웨이 3개월 지나 팔로우업 세션에 참여했다. 3개월이 어느새 지나기도 했고 그간 어떤 변화와 성찰을 나누었다.
여현준 저자의 지식해방전선에 참여했다. 지정 도서를 읽고 경영에 해박한 저자의 인사이트를 들으러 참여한다. 단체 토론회를 기획했는데 코로나로 5인 이상 모임 금지가 되면서 저자가 3명씩 그룹을 나눠 이동하면서 진행했다. 서울 전역을 이동하며 소그룹 모임을 진행했으니 수고로움이 많았을 것이다. 코로나 상황이라 미뤄도 다들 이해했을텐데 시간과 품이 많이 드는 대안을 실행해준 저자님게 감사드린다.
[코칭/강의/프로젝트] 코칭하고 훈련하고 하는 시간들의 연속이다. 마음코칭 2기는 무사히 마쳤다.
KAC87차에 블루밍에서 26명이 도전한다. 처음으로 20명이 넘는 인원이라 뿌듯한 맘이 든다.
코칭 교육을 받은 W그룹이 매우 열정적이다. 초단기 KAC에 도전하시기로 한 상태라 코치들과 신나게 지원사격중이다.
작년에 교육장에서 인터널과정을 운영했는데, 올해는 온라인으로 진행해보려고 한다. 참자가자 확정되어 2월에 오픈할수 있게 되었다.
[일상]
올해 처음 태백산을 다녀왔다. 다녀와서 무릎과 다리를 며칠 못 움직었다. 보통 이정도는 근육통 없이 말끔한 컨디션이 유지되야 하는데 충격적이었다. 3년 정도 열심히 운동해서 근력 붙이고 체력을 올려났는데 코로나 핑계로 운동 안하고 있다가 된통 당했다. 운동다시 시작하기로 마음먹은 계기였다.
심리 검사중에 TCI가 있었다. 온라인으로 상담을 진행할수 있다길래 신청했다. 기대하고 접속했는데 별다른 인사이트는 얻지 못했다. 디브리핑 해주는 상담사의 편차가 클 것 같다. 차라리 강점 코칭이 더 파워풀하다는 확인함.
거금 주고 한 헤어컷이 별 맘에 안들어서 또 매직펌을 하고 컷을 쳤다. 결국 숏컷이 되었다. 그래도 관리가 너무너무 어려웠는데 10년 전 커트머리 시절 유용하게 사용한 헤어도구가 있어서 창고에서 뒤져 다시 쓰고 있다. 비대면 강의라 정장에 신경쓰지 않아도 되어서 좋았는데 헤어스타일 관리라는 복병이 있을줄이야...
운동량에 비해 요리해먹는 시간은 늘어나서 몸이 둔해졌다. 매번 음식 사진을 찍어서 모아두는데 참 다양한 음식을 만들어 먹었다. 만드는 수고에 과학을 더해 식단관리 미션을 덧붙여야겠다.
[배움]
1월의 마지막 날 배움으로 채운다. 스마트워크 바이블의 저자 최두옥 님의 온라인 특강을 신청했다. 현재 파리에 머물고 있는데 책의 제목처럼 스마트한 움직임이다.
3개월 넘게 진행한 아티스트웨이가 끝났다. 책 한 권으로 장기적으로 진행된 만남도 의미가 있었고, 십년 전에 발견한 책을 10년 후에 다시 읽을때 달리 다가오는 문장들을 음미하면서 읽었다. 코치들과 함께해서 더 의미있었던 시간이었다.
삶의 모든 것 아래에는 공허가 있습니다. 영원한 공허죠. 모든 것이 무의미하며 나는 혼자라는 생각이 드는 거죠. 때로 한가하고 아무것도 보고 있지 않을 때 차에 시동을 거는데 이런 생각이 들기 시작합니다. '이런, 또 생각났어. 나는 혼자야.' 이 생각이 다시 머릿속을 지배하기 시작합니다. 참으로 슬프죠. 삶은 이루 말할 수 없이 슬픕니다. 존재한다는 자체만으로요.
- 미국코미디언 루이스 C.K - 웃기는 사람인 척하는 철학자
스탠딩 코미디를 하는 장면의 짤을 보고 위로가 되었다. 스마트폰에 중독되는 이유. 어느 논문에서는 세상과 연결되는 느낌을 가지려 스마트폰(인터넷)에 접속한다고. 세상과 단절되는 공포를 지우기 위한 행동이라고 한다.
오늘 종일 줌 앞에서 있으면서 카카오톡 응대를 했다.
중간중간 전화가 오고 내가 보낸 택배가 무사히 도착했는지 확인하고,
몇달 만에 안부 전화를 준 친구와는 통화도 못했다.
식사를 준비하는 동안 몇번 부재중 전화나 급한 카톡메시지가 온건 아닐까 핸드폰을 한번씩 열어봤다.
올드타입은 과제를 마주하지 않고 혁신이라는 수단에 집착한다. 뉴타입은 수단에 집착하지 않고 과제의 발견과 해결에 주목한다. 이노베이션, 혁신 자체는 과제가 될 수 없다. 혁신은 과제를 해결하기 위한 수단이기 때문이다. 수단인 혁신이 목적이 되어버리는 상황은 오늘날 비즈니스를 둘러씬 침체와 혼란을 상징한다.
오늘 코칭을 받다가 비전에 관한 이야기가 나왔다.
숫자로 명확해지면 이룰 가능성이 높아진다는 걸 경험하고 있다고.
내가 <월천여사>을 외치다보니 이제는 그걸 어떻게 달성할까 여러 실행안들이 보이고 있고 머지않아 달성하게 될것 같다고. 그런데 생각해보니 그냥 이대로 하면 그건 될거 같아서 가슴이 뛰지 않는다고.
그러자 이런 질문을 받았다. 정말 궁극적으로 하고 원하는게 뭐냐고.
월천이 되면 정말 원하는걸 이룬걸까? 아니다.
어떤코치가 되고 싶으냐에 대한 질문에도 명확한 답을 하지 못했다.
이 질문에 답하는 것 보다 어떻게 하면 월천에 도달할 수 있을까를 고민하는게 훨씬 쉽다.
이게 바로 목적과 수단이 바뀌어서 생긴 문제였다.
수단만 생각하니 적당한 수준 이상의 동기가 안 생기는 것이다.
여기가지 생각이 이르자 문득 떠오르는 익숙한 그림이 있었다.
작가를 꿈꾸는 입시미술학원의 강사.
처음 그림을 시작할때는 자신의 작업을 하는 작가를 꿈꿨을 것이다.
목적을 달성하기 위해 입시미술학원 강사라는 수단을 선택했다.
그리고 몇 년 후 이들이 택한 수단이 목적이 되는 경우를 많이 봐왔다.
또 그렇게 원하는 성공을 하는 경우도 있다.
내가 코칭을 통해 정말 해결하고 싶은 과제는 무엇인가? 대상은 누구인가?
월 천을 달성하려는 목표가 숫자 뿐이었나?
코칭 스킬을 강의하는 코치로, 작가를 꿈꾸는 입시미술학원 강사의 처지가 되지 않기 위해 나는 무엇을 해야할까?
