Day50. 50일 피드백  (2018.08.13.월) 



지난 50일동안 우리는 ..


서재와 안방,  그리고 옷방와 욕실을 정리했습니다.

노쇼핑을 실천했고, 잘 산 물건, 잘 못한 물건을 평가하기도 했죠.

메일링과 주소록을 정리하고, 

실수 일기와 성취 일기를 통해 시간을 재구성했으며,

한 가지 목표를 달성하고, 스몰액션을 실천하면서 실행력을 높였습니다. 

지인들의 연락처를 정리하고, 선물목록을 정리했죠. 

소중한 사람을 생각하며 감사카드도 썼습니다.


시작이 반이라고 하는데, 벌써 우리는 절반의 성공을 이루어냈네요!

오늘은 50일을 피드백하는 시간을 가져봅시다.


원칙

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


정리가이드(복사가능)

1단계 아래 질문에 대답하면서 지난 50일간의 정리 페스티발을 피드백 해봅시다.

1) 가장 만족스러웠던 미션은? 
온라인 커뮤니티 정리. 오프라인에 눈에 보이는 것 말고도
내가 가입 해놓고 까맣게 잊은 온라인을 정리하게 되어서 좋았다. 
수년간 방치되었던 카페도 많았음. 
 

2) 가장 아쉬웠던 미션은? 
우산 정리하기 미션. 내 물건을 제외한 가족들의 물건을 함부로 버릴수가 없었다.
몰래 버리고 싶다.... 

3) 50일 동안 정리하면서 느낀 '정리'에 대한 느낌, 생각을 자유롭게 써보세요. 
책과 옷가지 정리를 한번 더 해봐야겠다. 의자와 책상을 치우고 앉은뱅이 상을 두었는데 
그 위로 세탁물이 쌓인다. 아예 상도 접어 넣어야겠다. 
옷가지를 한단계 더 줄이고, 책 정리도 한번 더 해야겠다.  

4) 앞으로 100일을 완주함에 있어 나에게 필요한 것은?
하반기는 공부하고 책 쓰고 운동하면서 최소한의 물건으로 미니멀라이프를 하고 있다. 

2단계 아쉬웠던 미션을 다시 한 번 마무리 하세요.
우산!! 몰래 갖다 버려야지!

1) 준비물이 부족했다면 구입하세요.
2) 아직 해야 할 것이 남아 있다면 플래너나 스케쥴러에 할 일을 추가하세요. 
3) 가족에게 도움을 함께 요청하세요. 

뽀모도로를 15분에 맞추고 지금 당장 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 월요일은 1개!


강의 당일에만 보게되는 교재. 책꽃이에서 아웃! 





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Day48 - 49. 개는 옷 정리 - 상의/하의 (2018.08.11.토 - 08.12.일) 


옷을 잘 접으면 쉽게 찾을 수 있고, 적은 공간에 많은 양의 옷을 수납할 수 있습니다. 

옷을 접는 방법은 여러 가지지만 원리는 같습니다. 

좀 더 쉽고 빠르게, 나만의 스타일로 변형해서 활용하세요.



원칙 


• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 바구니(칸막이)


정리 가이드

1단계 - 바닥 먼지를 제거하고 개는 옷을 모두 바닥에 꺼낸다. 

2단계 - 옷을 만져보면서 입을 옷과 안 입을 옷을 구분한다. 

- 사이즈가 잘 맞지 않는 옷

- 잘 어울리지 않는 무늬를 가진 옷 
- 잘 어울리지 않는 넥크라인의 옷 
- 안 좋은 기억을 불러일으키는 옷 
- 유행이 많이 지나서 촌스러운 옷 
- 스타일과 맞지 않는 옷
- 색이 바라거나, 잘 어울리지 않는 색상의 옷 
- 피부에 닿았을 때 불편하거나, 거친 느낌의 옷
- 오래되서 낡은 느낌이 나거나 해진 옷
- 얼룩이나 더러운 오물이 남아서 지워지지 않는 옷 
- 지난 12개월동안 착용하지 않는 옷 


3단계 - 입을 옷 중, 세탁·수선이 필요한 옷을 분류해 놓는다.


4단계 - 안 입을 옷 중, 판매할 옷·기증할 옷·버릴 옷으로 분류하고, 빠른 시간 내에 처분한다.

• 판매한다 : 구매한지 2년 미만, 사용감이 없는 옷

• 기증한다 : 구매한지 2년 이상, 사용감이 있는 옷

• 버린다 : 헤진 옷, 오물이 묻은 옷 등


5단계 - 소재 또는 반팔/긴팔 구분한다.

6단계 - 상의를 갠다. 

7단계 - 하의를 갠다. 

8단계 - 바지도 소재 또는 반바지/긴바지를 구분해서 바구니에 넣는다.
- 세로로 수납해 줍니다. 칸막이 혹은 바구니를 활용한다.
- 엉덩이 주머니 부분이 보이게 넣으면 구분하기가 쉽다.


■ 물건 버리기 미션 - 토요일은 6개! 일요일은 7개!

토요일에는 물건을 6개
미션일지에는 어떤 물건을 버렸는지 작성(인증샷 선택)해주세요!

 


 

 

 





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Day47. 스몰액션 실천하기 (2018.08.10.금) 


돈과 명예 두 가지에서 모두 성공한 사람이 이런 말을 한적이 있다고 합니다. 


"당신은 성공한 사람과 성공하지 않은 사람의 차이점을 아는가. 


성공한 사람은 아침에 일어나 이불을 개고, 


성공하지 않은 사람은 아침에 일어나 이불을 개지 않는다." 


성공한 사람들은 아침에 일어났을 때부터 마음가짐이 다르다는 것이고, 


두 번째는 사실 1분도 걸리지 않을 이불개기를 하는 사람이 있고 하지 않는 사람이 있는데 


이 작은 차이가 큰 결과를 만든다는 것입니다. 


정말로 이불개기가 성공에 영향을 준다면 


우리 삶에 이불개기 같이 사소하지만 우리가 하지 않는 일이 또 뭐가 있을까요? 




원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 




정리가이드 (복사가능) 
1단계  2~3분 걸리만, 하지 않는 일들이 또 뭐가 있을까요? 3가지만 찾아 봅시다. 

1. 화문에 물주고 관리하기 
2. 바닥 얼룩 제거하기 
3. 옷걸이에 옷 걸기 


2단계 위에 쓴 일들 중에 한 두가지 이상 처리해 봅시다.

뽀모도로를 15분에 맞추고 지금 당장 시작하세요!





■ 물건 버리기 미션 - 금요일은 5개!

칫솔케이스, 칫솔 교체
휴지케이스 교체 
강의교제, 책 한 권 기증하며 버림. 


Posted by 코치 박현진

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Day46. 샤워실 정리  (2018.08.09.목)

리조트나 호텔 화장실의 쾌적함과 깔끔함은 여행 내내 기분이 좋은 이유 중 하나다. 

그러나 최소한의 목용용품만 갖추고, 거는 수납으로 청소하기 수월해 진다면 우리집도 가능하다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 선반·행거, 매쉬형 바구니, S고리(집게고리)


정리 가이드

1단계 - 샤워부스에 있는 물건을 모두 꺼낸다.

2단계 - 다 쓴 빈 병, 오래되고, 더러운 세면 용품, 오래된 청소용품(솔, 수세미 등)을 버린다.

3단계 - 샴푸, 린스, 바디워시 등. 한 개씩만 비치한다.

4단계 - 수건걸이나 선반에 집게고리나 S고리를 써서 샤워타올과 때 타올, 청소도구를 건다.

5단계 - 물놀이용 장난감은 세탁망에 넣어 건다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요! 



■ 물건 버리기 미션 - 목요일은 4개!

신지 않는 신발 두 켤레 버림. 
색있는 가죽지갑 세척도 부담스러워서 버림. 
백화점에서 샤프닝 서비스 받은 슈에무라 하드포뮬라 중고시장에 1/3 가격에 올렸더니 바로 팔림. 






Posted by 코치 박현진

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Day45. 세면대 캐비넷 정리 (2018.08.08.수

세면대 위에 잡동사니가 많으면 청소가 힘듭니다. 

샤워하면서 쓱-, 세수하면서 쓱- 하고 청소하려면 꼭 필요한 물건만 남기고 

나머지는 매달거나, 캐비넷에 수납하는 것이 가장 좋습니다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 칫솔, 치약, 비누 정리대, 바구니, 북엔드


정리 가이드

1단계 - 세면대 위, 캐비넷 안에 있는 모든 물건들을 꺼낸다.

2단계 - 다 쓴 빈 병, 벌어진 칫솔, 굳은 염색약, 브러쉬, 거칠해진 수건 등은 버린다.

3단계 - 화장품, 여분의 목욕용품, 화장지, 여성용품은 적당량만 남기고, 나머지는 화장대나 비품창고로 옮긴다.

4단계 - 목용·세면용품, 휴지, 여성용품, 수건을 캐비넷에 수납한다.

5단계 - 늘 사용하는 비누, 치약, 칫솔을 세면대 위에 놓되, 물기가 잘 빠지도록 거치대(또는 부착행거+집게)를 활용한다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




■ 물건 버리기 미션 - 수요일은 3개!

치약짜는 용도의 집게는 빨래찝게가 더 편함. 
다이소에서 산 거울 닦기 스티로폼인데 무쓸모 
핸드폰케이스 일년가까지 갖고 다님, 부러져서 교체 



Posted by 코치 박현진

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Day44. 한 가지 목표달성 (2018.08.07. 화

일본 최대 요식업체의 CEO 와타나베 미키씨는 

날마다 종이 한 장에 그날 꼭 실천할 것은 적고, 그 일을 끝내면 떼어 버렸다고 한다. 

이렇게 해서 하루하루 목표를 이루다보니 수년 후엔 법인 20개를 거느린 CEO가 될 수 있었다. 

우리도 늘 이루지 못하는 많은 목표를 세우기보다는 한 가지만 세우고 꼭 달성해보는 습관을 가져보자.



원칙 


• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 포스트잇을 한 장 준비한다.

2단계 - 오늘 할 일 중에 오늘 반드시 달성해야 하는 가장 중요한 목표 한 개를 포스트잇에 적는다.

아래 스마트한 목표 만들기 TIP을 참고하세요.

3단계 - 잘 보이는 곳에 붙여놓고, 목표를 달성하면 시원하게 떼어 휴지통에 버린다.

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!


※ Smart한 목표 만드는법

• Specific : 명확해야 한다.

- 나쁜 예 : 우선순위에 따라 보람있는 하루 보내기 / 좋은 예 : A 프로젝트의 초안 완성


• Masurable : 측정가능해야 한다.

- 나쁜 예 : 운동 열심히 하기 / - 좋은 예 : 윗몸일으키기 30회 하기


• Action-oriented : 취해야 할 행동이 분명해야 한다.

- 나쁜 예 : 미뤄둔 집안일하기 / - 좋은 예 : 청소기 돌리기


• Realistic : 오늘 하루 동안 달성 가능한 목표인지 고려한다.


• Timeless : 기한은 오늘 단 하루다.




오후 5-6시 1시간 텔레코칭을 완료하고, 

6-7시에 5회차 보고서를 완료하 성공사례를 작성한다.
작성 즉시 메일을 보내고 이 프로젝트를 마무리한다. 
코칭에서 보고서까지 총 2시간을 잡는다.
결론은 완료!! 



■ 물건 버리기 미션 - 화요일은 2개!

빈 물병 스티커 떼서 한동안 꽃꽂이 했는데 이젠 그만 안녕. 
사놓고 재질이 맘에 안들어 안쓰는 노트 버림. 


Posted by 코치 박현진

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  1. 2018.08.22 22:08
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Day43. 감사카드 (2018.08.06.월) 

생각지도 못하게 가족, 지인으로부터 안부 메일이나 편지를 받는다면 기분이 어떨까? 

반가움과 고마움, 색다른 감동이 전달 될 것이다. 

카드나 편지로 평소 전하지 못하는 말들을 전해보자. 

인스턴트 메시지가 익숙해진 요즘, 진심을 담음 이메일이나 SNS 메시지를 보내도 좋다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 예쁜 카드, 편지지를 준비한다.

2단계 - 편지를 쓸 사람을 생각해 보다.

4단계 - 진심을 담아 편지를 쓴다.

5단계 - 편지를 발송한다.


TIP. 인터넷 우체국(epost.go.kr)에서 인터넷 우표를 구입, 출력한다. 

인터넷 우체국(epost.go.kr) 우체통 찾기 서비스를 활용하면 가까운 우체통의 위치를 미리 알 수 있다.

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!






■ 물건 버리기 미션 - 월요일은 1개!

미니 핸드 선풍기가 두개가 생겨버렸다. 
버리기 보단 나눔으로~~ 



Posted by 코치 박현진

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Day42. 가방정리 (2018.08.05.일)

가방에 제자리가 없으면 집안 곳곳에 가방들이 여기저기 돌아다닌다. 

가방들이 있어야 할 제자리를 만들어 보자. 

기존에 있는 수납장이나 옷장의 물건을 비워서 수납공간을 만든다.



원칙 

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준비물 바구니(가방 전용 수납 바구니)

정리 가이드

1단계 - 지갑, 가방을 모두 꺼낸다.

2단계 - 해진 것, 오래된 것, 잘 사용하지 않는 것을 비운다.

3단계 - 지갑, 핸드백, 빅백, 숄더백, 백팩 등으로 나눈다.

4단계 - 선반 위에 올리거나, 바구니(가방전용 바구니)에 담는다. 바구니는 행거 밑에 둔다.

5단계 - 부피가 큰 여행용 가방(트렁크 포함)을 정리 할 때는 큰 것에 작은 것을 넣고, 옷장 맨 윗칸이나 행거 밑에 세워둔다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 일요일은 7개!

일요일에는 물건을 7개 이상 버리세요. 
짝짝이 양말이 4켤래. 나머지는 어디로 간걸까? 
앞으로는 같은 색 똑같은 디자인 양말만 사야겠음.

 





Posted by 코치 박현진

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Day41. 이불정리 (2018.08.04.토)


옷장 안에 사용하지 않는 묵은 이불이 있다면 이번 기회에 정리하자. 

얇은 이불은 옷 수거함에 넣으면 되지만 두꺼운 이불은 대형 일반 종량제 봉투에 넣어서 버려야 한다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 바닥의 먼지를 제거하고, 이불과 베개를 모두 꺼낸다.

2단계 - 헤지거나 오래된, 사용하지 않는 이불이 있다면 정리한다.

3단계 - 아래 사진을 참고해서 이불을 개서 장롱에 넣는다.

4단계 - 신문지를 중간 중간 말아 넣거나 나프탈렌을 두면 습기와 해충을 예방할 수 있다.

5단계 - 남은 공간에 베개도 함께 넣는다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 토요일은 6개!

토요일에는 물건을 6개 이상 버리기
평상복의 종류는 확 줄인다. 입고 바로 세탁하기.
자연스럽게 부지런해짐.  


Posted by 코치 박현진

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Day40. 잘 산 물건, 잘 못산 물건 (2018.08.03.금)

할인을 많이 받아서 싸게 산 물건은 당장은 잘 산 것처럼 느껴지지만, 

시간이 흐르면 잘 산 물건은 싸게 산 물건이 아니라, 애용한 물건이라는 것을 알게 될 것이다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 정말 잘 샀다고 생각하는 물건은 무엇인가?

• 잘 기억나지 않았다면 집안을 둘러본다.

• 쓸 때마다 만족감을 주는 물건, 옷은?

• 고장나거나 헤지더라도 다시 구입하고 싶은 물건, 옷은?

맥북에어, 앞으로도 오피스 컴퓨터는 무조건 애플일 것임. 
봄,가을에 교복처럼 입고 다니는 바람바지. 입고 있으면 너무 편하고 좋음. 


2단계 - 실패했다고 생각하는 물건은 무엇인가? 실패한 이유는?

• 잘 기억나지 않았다면 집안을 둘러본다.

• 방치 되어 있는 물건, 옷은 없는지 살펴본다.

• 다시 과거로 돌아간다면 사지 않았을 물건, 옷은?

충동으로 구매한 옷들. 한눈에 반해서 입어보면 맵시가 약간 빠진다.
2키로만 빼고 입어야지, 절대 입을 일 없다. 평소에 입을일이 없다. 그런 옷들 이젠 안녕. 


3단계 - 성공 또는 실패를 경험으로 앞으로 얻게 된 쇼핑 노하우는?

옷은 입어보고 산다. 살빼고 입어야지 하는 옷이라면 안 산다. 



오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!





■ 물건 버리기 미션 - 금요일은 5개!

금요일에는 물건을 5개 이상 버리세요. 
미션일지에는 어떤 물건을 버렸는지 작성(인증샷 선택)해주세요!


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Day39. 양말/스타킹 (2018.08.02.목)

대부분 양말은 발목단을 뒤집고, 스타킹은 묶어서 보관한다. 

그런데 조금만 신경 써준다면 기분 좋게 꺼내 신을 수 있게 예쁘고, 정갈하게 정리할 수 있다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 바구니(칸칸 바구니)


정리 가이드

1단계 - 집에 있는 모든 양말·스타킹·덧버선을 바닥에 꺼낸다.

2단계 - 늘어나거나, 구멍난 것, 헤진 것, 보풀이 심하게 난 것, 짝이안 맞는 것, 잘 신지 않는 것 등. 하나하나 확인하면서 버린다.

3단계 - 봉투에 잘 싸서 쓰레기통에 버린다.

4단계 - 아래를 참고해서 갠다.

5단계 - 잘 갠 양말·스타킹은 바구니에 세로로 수납합니다.



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■ 물건 버리기 미션 - 목요일은 4개!

목요일에는 물건을 4개 이상 버리세요. 






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Day38. 속옷정리 (2018.08.01.수)

속옷은 제2의 피부라 말한다. 

우리의 피부에 직접적으로 닿는 것이니만큼 

불편함을 느끼거나 형태가 망가진 것들은 이번 기회에 정리해 보자.



원칙 

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준비물 검정색 비닐봉투, 바구니(속옷 전용함)


정리 가이드

1단계 - 속옷을 모두 꺼낸다.

2단계 - 버려야 할 것들을 골라서 검정 봉투에 넣어 버린다.

• 변색되거나 위생상태가 좋지 않은것

• 늘어나거나, 모양이 변형된 것

• 사이즈가 안 맞거나, 불편을 느껴서 잘 입지않게 되는 것

• 현재 스타일이나 취향이 동떨어진 것

• 올이 풀리거나, 보풀이 심하게 난 것, 구멍 난 것


3단계 - 남은 속옷들을 아래 사진을 참고하여 갠다.

4단계 - 바구니 또는 속옷전용함에 세로수납해서 서랍에 넣는다.



오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




물건 버리기 미션 - 수요일은 3개!

수요일에는 물건을 3개 이상 버리세요. 





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Day37. 성취일기 (2018.07.31.화)

스티브 잡스는 <월스트리트저널>과의 인터뷰에서 이렇게 게 말한바 있다. 

“내 삶의 목표는 매일 밤 잠자리에 들며 ‘오늘 우리가 정말 놀라운 일을 해냈어’라고 말하는 것이다.” 

우리도 요근래 얼마나 멋진 일을 해냈는지 생각해보자.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 이번 주에 어떤 일이 있었는지 생각해본다.

2단계 - 성공한 일이 있었는가? ‘성공’은 목적했던 바를 이룬 것이다.

3단계 - 성장한 것이 있는가? ‘성장’은 지식이나 스킬이 나아지게 된 것이다.

4단계 - 성숙했던 일이 있는가?

‘성숙’은 자신이 가진 마인드가 더 좋아졌거나, 다른 사람과의 관계가 더 좋아지게 된 것이다.

5단계 - 위의 생각했던 것을 바탕으로 성취일기를 써보자.

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




여러 일정이 있었는데, 주6일 시간을 내어 운동을 했다. 

올 초만 해도 절대 있을 수 없는 일이었다. 추위로 움추러들고 게을러지고 잠이 많았다.
지금은 운동에 기꺼이 시간을 내고 건강한 음식을 먹고 활력을 키우고 있다 
결과적으로 건강해져서 잠도 많이 줄어버렸다.  

내가 내 몸과 시간과 마음을 컨트롤할수 있다는 자신감이 생겼다.





■ 물건 버리기 미션 - 화요일은 2개!

옷버리기 시작 




Posted by 코치 박현진

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Day36. 보험정리 (2018.07.30.월) 


매달 나가는 고정지출이지만 우리는 보험에 대해 잘 알지 못한다.

보험을 잘 정리해 두면 혜택을 놓치지 않을 수 있고,

불필요하거나 중복된 보험을 줄여 고정지출을 절감할 수 있다.

보험도 소중하고, 든든한 자산임을 잊지 말자.


원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 보험증서, 파일


정리 가이드

1단계 - 보험증서를 모두 준비한다. 보험증서가 없으면 보험사 홈페이지에서 직접 출력한다.

2단계 - 오른쪽 상단의 첨부파일을 다운받아 주요 정보 및 보장 내용을 정리한다.

3단계 - 파일에 정리하고 책꽂이에 꽂아둔다.

- 갱신된 최신 보험증서들만 남기고 불필요한 페이지는 버린다.

- 가족별로 파일을 마련하거나, 익덱스로 표시한다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



물건 버리기 미션 - 월요일은 1개!

욕심껏 제작해 놓고 애물 단지가 된 스티커 한 뭉태기 버림. 



Posted by 코치 박현진

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Day35. 화장품 정리 (2018.07.29.일)


유통기한이 지난 화장품, 먼지 쌓인 화장품은 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 

샘플은 1년동안 언제, 얼마나 쓸지를 생각해 보고, 

적당량만 남겨 두고 나머지는 평소에 쓰는 것이 이득입니다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 

 

준비물 칸막이 트레이, 수납바구니, 파우치·메이크업 박스


정리 가이드

1단계 - 가지고 있는 화장품들을 모두 바닥에 꺼낸다.


2단계 - 깨지거나 못 쓰는 것, 유통기한 지난 것, 

1년 이상 사용하지않은 것, 어울리지 않는 것은 버린다.

개봉 전 제품은 바구니, 서랍 한 곳에 두고 다 쓰면 교체한다.


3단계 - 화장대를 물티슈로 닦고, 기초·클렌징 제품만 올려놓는다.

옮겨다니면서 바르는 경우 깊이가 있는 바구니에 담는다.

화장솜과 면봉은 수납함에 적당 분량만 옮겨서 쓴다.


4단계 - 서랍에 칸막이 트레이를 넣고 겹치지 않게 수납한다.

길죽한 칸에는 펜슬이나, 브러시 등을 넣고, 

넓은 칸에작은 셰도우나 립방 등을 펼쳐 놓는다. (미니서랍에 칸칸수납)


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 일요일은 7개!

간식 담아둔 케이스, 간식도 버리고. 
언젠간 간식을 담겠노라며 모셔둔 병 다 버림. 


Posted by 코치 박현진

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Day34. 추억물건 (2-18.07.28.토) 


추억을 간직한다는 것은 멋진 일입니다. 그러나 물건에는 각자의 역할이 있고, 

살면서 만나게 되는 물건을 간직하고 살 수는 없습니다. 

과거의 물건과 소중한 물건은 다른 것입니다. 

보물이라는 명칭에 어울리는 모습으로 만났을 때에만 

우리는 그것들을 보며 행복을 느낄 수 있습니다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 예쁜 상자 또는 서류케이스 2~3개(아이, 부부, 개인 추억상자)


정리 가이드

1단계 - 추억의 물건이라 버리지 못했던 물건들을 모두 모아본다.

2단계 - 가장 중요한 것부터 우선순위로 추억 상자에 담는다.

3단계 - 상자에 수용되지 못한 물건들은 버린다. 버리기 어려운 물건은 사진을 찍어둔다.

4단계 - 추억의 물건을 정리한 소감을 적는다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 토요일은 6개!

칫솔 교체, 안쓰는 옷걸이 버림 


 






Posted by 코치 박현진

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Day33. 선물목록 (2018.07.27.금)


매번 생일이나 기념일이 다가오면 무슨 선물을 해야 할지 고민해 본적이 있을 것입니다. 

지인들이 좋아할 만한 물건들을 생각해 보고 미리 선물 목록을 작성한다면 고민할 필요가 없겠죠? 

나를 위해 고민한 흔적이 있는 선물, 당신이 가장 잘 고를 수 있는 분야에서 선물을 고른다면 

상대방에게 작은 감동을 줄 수 있습니다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 돌아오는 기념일이 있거나, 고마움을 표현하고 싶은 사람, 소중한 사람들을 떠올려 보자.

2단계 - 필요할만한 물건이나 좋아하는 것이 무엇인지 생각해본다. 



■ 물건 버리기 미션 - 금요일은 5개!

유통기한 지난 간식들 버림. 대체 왜 사놓고 안먹는걸까? 
싸다고 여러개 사지 말고 소량 구매하자. 1+1 세일 등을 경계할 것. 




Posted by 코치 박현진

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Day32. 서류정리 (2018.07.26.목)


정보는 늘 최신으로 업데이트 되며, 

유용한 정보도 시간과 상황에 따라 항상 변하므로 

서류를 버리는 것을 두려워할 필요없다. 

한 번에 하기 어려우면 서류가 완전히 없어질 때까지(중단하지 않고), 

매일 10분, 30장처럼 범위를 정해서 반복한다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 서류정리 도구(클립, 파일, 바인더, 서류꽂이, 서랍)


정리 가이드

1단계 - 집안에 있는 서류를 모두 모은다.

2단계 - 보관 할 것, 처리할 것, 버릴 것. 3가지로 분류한다.

• 버릴 것 : 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있는 것, 유효기간이 지난 것, 3개월 이상 방치된 된 것


3단계 가족별로 장기보관/단기보관 2가지로 나누고 바인더나 서류케이스에 담아 

책꽂이나 서랍에 세로 수납한다. 단기는 6개월~1년 단위로 정기적으로 살피고 정리한다.


4단계 - 처리해야 할 것은 즉시 처리 후 버린다. (개인정보는 파지함)


오래생각하지 마세요! 지금 당장 시작하세요.


■ 물건 버리기 미션 - 목요일은 4개!

흡습력 약한 스포츠 타월 버림, 나사걸이 버림,
어디서 굴러온지 모르겠는 헤어롤 버림, 안경수건 새걸로 교체. 


Posted by 코치 박현진

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Day31. 전선,멀티탭 (2018.07.25.수) 


전선이 꼬여 있으면 지저분해 보이는 것은 물론, 위험해 보이기도 한다. 

정리를 도와주는 다양한 도구들을 활용해 보자. 

라벨링을 해주면 에너지 절약도 실천할 수 있다.


원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물

케이블 타이, 벨크로(찍찍이), 빵끈, 전선 정리함, 라벨지


정리 가이드

1단계 - 전기제품이 많이 있거나 전선이 엉켜 있는 곳을 찾는다.

2단계 - 멀티탭에서 플러그를 모두 뽑고, 엉킨 전선을 모두 푼다.

3단계 - 코드 끝에 어떤 기기인지 라벨링 한다.

4단계 - 전선이 엉키지 않도록 하나로 묶어서 정리해 준다.

• 같은 전원으로 향하는 전선들끼리는 하나로 묶는다.

• 전선이 남을 때는 코드가까이에서 돌돌 말아서 케이블 타이로 묶어 준다.


5단계 - 전선 정리함에 멀티탭을 담는다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 수요일은 3개!

자리차지하는 치약 상자 버리고 내용물만 별도 정리. 
나중에 알뜰하게 긁어쓰려고 안버리고 둔 선스틱.... 그 전에 유통기한 다 될것 같아 버림. 


Posted by 코치 박현진

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Day30. 실수일기 (2018.07.24.화)

전 세계의 사랑을 받은 M.스캇펙의 ‘아직도 가야할 길’이란 책에서는 

삶의 문제를 부딪혀 해결하는 것이야 말로 고통스럽지만 유일하게 

우리를 성장시키는 길이라고 말하고 있습니다. 

실수일기는 우리를 성장시켜주는 좋은 습관입니다. 

 


원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 최근 기억나는 실수를 떠올려 본다.
• 일을 힘들게 처리하거나, 시간 낭비가 되었던 경험은?

• 상대방을 성급하게 오해한 적은?

• 말이나 행동에 있어 생각이 짧았던 일은?


2단계 - 왜 그런 일이 생겼는지 생각한다.


3단계 - 똑같은 일이 다시 재발하지 않기 위해 어떻게 해야 할지 생각한다.


4단계 - 위에서 생각했던 것을 바탕으로 실수일기를 써보자.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



내가 총무를 맏고 있는 모임이 있다. 
8개월 가량 월회비를 내고 사용내역을 정리해서 회계 보고를 하려는데 정산하는데 애를 먹었다.

우선 매달 회비를 내지 않고 불규칙적으로 내는 회원들이 많았고 날짜도 일정치 않아서 하나하나 확인했어야 했다. 
결국 노트북으로 보는걸 포기하고 내역서 프린트 해서 펼쳐 놓고 체크하니 금방 끝났음.
인쇄 하러가기 귀찮아서 시간만 괜히 버렸네!!








■ 물건 버리기 미션 - 화요일은 2개!

잠옷에 딸려온 안대. 허접한데, 이런거 만들지 말고 잠옷의 질에 투자하면 좋겠다. 괜히 쓰레기 만듬. 
다이소 천원짜리 막노트.  막쓰다가 끝까지 쓰지 않고 쳐박혀 있다가 결국 쓰레기통 행이다.
제대로 노트하고 보관할 수 있도록 좋은 노트를 가지고 다녀야겠음. 


Posted by 코치 박현진

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자기다움을 디자인하는 박현진 코치입니다. KPC/강점코치 sentipark@gmail.com by 코치 박현진

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