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대한민국 대표 디바이자 똘춘 인순이샘과 함깨 2014년을 작당모의하다 @정자역 브라운슈가 인순이샘, 박성진 부장, 조연심 대표, 온라인브랜드디랙터 강정은, 여행문화기획자 박현진, 메모하는 마케터 박종혁 설레임은 전염된다며 지금 가슴이 뛴다고 행복하다고 하시는 인순이 샘. 아이디어가 막 덧붙여진다. 2014년 300프로젝트 홍보대사 인순이, 그리고 조연심+인순이 공동진행 토크쇼에 관한것이 주요 골자. 사석에서 몇번 뵜었는, 브라운관에서 보던 화려함은 뺀 수수한 모습 내년 300프로젝트 홍보대사의응원 영상 촬영했다. 12월 20일 오프라인 행사장에서 발표하겠다. 2013. 12. 13.
[북TV365_#35] 이근미의 인터뷰쇼 '본깨적' 박성배 저자편 [북TV365_#35] 이근미의 인터뷰쇼 '본깨적' 박상배 저자편 2013.12.12 AM10:00 @ 봄온아카데미 강남캠퍼스 북TV365 35회 방송 - 이근미의 인터뷰 쇼 MC로 데뷔하고 두번째 방송. 의상 포인트로 컬러풀한 스카프를 하고 오셨다. 인터뷰 분위기를 부드럽게 만들기 위해 빨간안경의 독특함에 대한 이야기를 꺼낸다. 저자는 3p바인더 강사를 하기 전의 직업이 안경사였다. 안경사 시절 별명이 '빨간안경 선생님'이었다고. 자기 개발서 별로 안좋아했다. 딸아이가 뇌성마비 종합병원에선 치료한계가 있었다. 대체의학을 알아보는데 월급으로 감당 안되고. 번외로 주식공부로 깡통도 차봤다. 친구에게 배신도 당하고 지금보다 15키로가 더 빠졌을 정도. 절망의 끝에서 만난 책이 10미터만 더 뛰어봐였다. 가슴.. 2013. 12. 12.
[300프로젝트 응원메시지] 소설가/인터뷰어 이근미 뭐니뭐니해도 인터뷰는 상대의 말에 적극적으로 반응하는 리액션이 최고. 2013. 12. 12.
[운동일지] 12.12. 목요일 (2 hr) 2013.12.12. 목요일 pm 1:25~3:25 (2 hr) running 5 min leg press(150p) 15 * 3 set lunge 15 * 3set squat 1 15 * 3et squat 2 15 * 3et walking lunge 10 * 4 set overhead press (20p) 15 * 3set abdominal(60p) 10 * 3 set rotary torso(50p) 10 * 3 set high lat pull (20p) 15 * 3 set lower back bench 15 * 3 set running & walking 20 min 북TV365 강남에서 방송 마치고 바로 피트니스 센터로 이동. 사무실 들어갔다 나오면 안하고 싶어질 것 같아서. 그저께 야식으로 먹은 옥.. 2013. 12. 12.
[운동일지] 12.11. 수요일 (2 hr) 2013.12.11. 수요일 pm 11:30~13:30 (2 hr) running 5 min leg press(150p) 15 * 3 set squat 1 15 * 3et lunge 15 * 3set overhead chess press (20p) 15 * 3set abdominal(60p) 10 * 3 set rotary torso(50p) 10 * 3 set high lat pull (20p) 15 * 3 set lower back bench 15 * 3 set running & walking 20 min 어제의 야식으로 아침부터 속이 더부룩. 자고 일어났는데 온 몸이 으실으실 떨린다. 6시에 집을 나와 조찬 모임을 했는데, 식사대신 토마토 생과일 주스를 마셨다. 체기도 있어서 식사는 생략하고 운동하.. 2013. 12. 11.
[운동일지] 12.10. 화요일 (70 min) 2013.12.09. 월요일 pm 3:50~5:00 (70 min) running 5 min leg press(150p) 15 * 3 set lunge 15 * 3set squat 1 15 * 3et squat 2 15 * 3et walking lunge 10 * 4 set overhead chess press (20p) 15 * 3set running & walking 20 min 시간도 부족하여 운동시간을 줄였다. 오늘의 짤방 식단. 2013. 12. 11.

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