2014.05.27.화 pm 10:00~11:00
running 5min
split squat walking (bar 20lb) 12 * 6set
good morning (bar 20lb) 20 * 3set
fly(30lb) * 3set
주말엔 운동을 못 할것 같고, 이대로 불금을 지낼수 없어 야밤의 운동을 선택함.
스플릿 스퀏을 며칠 하는데 하체 단련에 참 좋은 것 같다.
각각 한쪽 다리에 무게가 실리고 땀이 방울방울.
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