[운동일지] 05.27.화 (60min)

2014.05.27.화 pm 6:00~7:00

pt/burpee 10 * 2set

split squat walking (bar 20lb) 12 * 4set

row (25lb) 15 * 4set

overhead press (25lb) 15 * 4set

fly(10lb) * 3set
running 10min

이열치열이라고..

운동으로 아픈 근육은 운동으로 풀겠다는 기특한 생각. 

오후에 시간을 내어 운동.
간단히 몸풀고 split squat walking을 한다. 

잠깐 사이에 땀은 쏟아지고 엉덩이가 욱신욱신....