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박현진코치

[정리일지] #2 뽀모도로 테크닉 &물건 버리기 2개 준비물 타이머 (핸드폰 타이머를 활용해도 좋습니다) 정리 가이드1단계 : 방해가 적을 시간과 장소를 정한다.2단계 : 할 일을 정하고, 소요시간을 예측한다.3단계 : 타이머를 10~25분으로 맞추고 집중한다.4단계 : 타이머가 울리면, 5분을 맞추고 완전한 휴식(물 마시기, 스트레칭 등)을 한다.5단계 : 휴식이 끝나면 다시 25분을 맞추고, 일이 끝날 때 까지 위 과정을 반복한다. TIP. 타이머를 몇 번 돌렸는지 표시한다. 1번 돌렸다면 1뽐, 4번 돌렸다면 4뽐.6단계 일을 마치면 예측한 소요시간과 비교한다. 뽀모도로 테크닉은 나같은 사람에게 매우 필요한 테크닉이다. 물론, 타이머를 맞춰 두고도 다른 길로 새는 경우가 매우 많지만. 오늘은 비가 온다는 핑계로 다른 딴짓을 하다가 결국 이 밤에 낮에 .. 더보기
[정리일지] 정리일지를 시작하며 나는 청소를 잘 못한다고 생각했다. 청소가 어떤 공간을 쓸고 닦아서 깨끗이 하는거라면 청소를 못하는건 아니다. 그런데 청소하고 돌아서면 또 잔뜩 어지럽혀져 있고 어느새 포기한다. 그러니 청소 후가 문제다. 공간의 먼지를 제거하는 청소까지는 ok, 그 후로 관리가 안되는 게 문제. 청소 후의 유지가 중요한 포인트다. 왜 그럴까? 정리정돈의 정의부터 찾아본다. 정리는 불필요한 것을 선별해서 유용한 것을 가지런히 하는 것을 말하며, 정돈은 일 개소에 정연하게 두는 것을 말한다. 그렇다 나는 불필요한 것을 선별해서 가지런히 하는 그걸 못하는거다. 일단 갖고 있는 물건을 쓰지 않아도 쌓아둔다. 언젠가는 쓸 날이 올 것만 같다. 그래서 쌓아둔 물건이 나와 함께 하는 시간은 그 물건의 유통기한까지다. 대부분의 식료품.. 더보기
별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 5강 <동영상 기획> 별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 5강 2018.06.22 Pm4시 @별내고등학교 이번주는 영상에 대해 알아보았다. 동영상플랫폼인 유투브 사용시간이 2년 만에 3배 이상 성장했다. 글을 읽고 이해하는 것보다 동영상을 보는 것이 더 편하다고 여기는 Z세대 (1995년대 이후 출생, 디지털네이티브)의 등장과 밀접한 연관이 있다. 따라서 영상 콘텐츠는 이제 거스를수 없는 대세가 되었다!! 디지털네이티브 세대인 아이들에게 기술을 가르치는 건 크게 의미가 없다. 처음 보는 앱도 척척 알아서 사용할수 있는 아이들이다. 유투브 플랫폼의 특징을 살펴보고 유투브 크리에이터가 할수 있는 다양한 콘텐츠를 이해하고 각자 원하는 주제로 실습을 해보기로 했다. 브레인스토밍을 하고, 각자 원하는 주제를 선택해 기획 시작한다. .. 더보기
별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 4강 <팟캐스트 기획> 별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 4강 2018.06.15 Pm4시 @별내고등학교 별내고 커뮤니티 기자단 번째 클래스 오늘은 진행했다. 팟캐스트의 특징과 장점을 설명하고 청취자가 가장 먼저 접하게 되는 구미가 당기는 을 기획해보는 시간을 가졌다. 각자 흥미로운 주제로 만들라고 했더니, 남자 아이들은 게임기가 없어도 즐길수 있는 게임을 소개하는 방송을 기획하고, 여자 아이들은 17세 고고생들을 섭외해 인터뷰 하고 그들의 일상을 소개하는 팟케스트를 만들겠다는 컨셉을 잡았다. 재잘재잘... 기획회의 하고, 오프닝 원고쓰고 폰으로 녹음도 하고... 시간이 모자라 편집은 과제로~~ 지난주 성실한 과제를 수행한 친구들에겐 시원한 기프티콘도 쏘는 이벤트 ^^ 이제 이번주가 마지막이다!! 더보기
[공지] 호모쿵푸스 14회 - 상상 넘어 상상 4D프레임으로 꿈찾기 by 발명가 박호걸 자기 자신을 위한 공부를 하는 사람들의 강연토크쇼 호모쿵푸스. 6월의 게스트는 발명가 박호걸 선생님입니다. 박호걸 선생님은 어릴적부터 만들기를 좋아하는 아이였어요. 주변에 있는 나무, 흙, 열매 등이 만들기 재료였지요. 어른이 되어서는 한국의 고건축모형을 만드는 것을 첫 직업으로 삼았습니다. 한국 건축물의 특징은 못을 쓰지 않고 나무를 깎아 퍼즐처럼 이어서 만드는데요. 그 안에 수학, 과학, 미술, 자연의 원리가 있다는 것을 자연스럽게 발견하게 되었어요. 그리고 지금은 과학의 원리를 놀이를 하면서 이해할수 있는 4D프레임이라는 과학도구를 발명하는 발명가예요. 어릴적부터 만들기를 좋아해 만드는 일을 찾았고요, 그 일에 빠져들어 연구를하고 발견을 하게되었어요. 그러다보니 세상에 없던 새로운 과학 도구를 발명.. 더보기
칼세이건<코스모스> 끝까지 읽기를 시작하다 @과학책방 갈다 나를 탐구하는 방법 중 하나로 명리학에 관심을 두었다. 명리학에서는 목화토금수로 상징되는 음양오행을 다루는데 자연의 원리이자 우주의 구성이기도 하고 나의 구성요소이기도 했다. 나라는 미시적인 존재가 우주와 연결되어있다는 원리가 있었다. 우주라는 거대한 존재에 관심조차 없었으나 서양의 유명 고전인 우주를 다룬 책 칼세이건의 라는 대중서(?)를 알게되고 호기심에 책을 구했는데, 그 장대한 두께에 절망하고 말았다. 결국 '소장은 했으나 읽지는 않은 책' 목록에 또 한 권의 책이 생기려는 찰나 칼세이건 코스모스 끝까지 읽기 모임을 발견했다. 의지는 돈으로 사는 것이라는 믿음으로 6주의 과정을 신청했다. 모임을 이끌어주실 이명현 박사님. 자신이 바라보는 코스모스에 관한 특강의 시작에 앞서 호킹 지수를 소개했다. .. 더보기
[2강] 별내 커뮤니티 청소년 기자단 -스토리텔링 & 카드뉴스로 표현하기 별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 2강 2018.06.01 Pm4시 @별내고등학교 별내고 커뮤니티 기자단 두번째 클래스 오늘은 를 진행했다. 수업에 앞서 지난 한 주간 가장 행복했던 일 한 가지씩을 공유했다. 친구들이 말 할 때는 귀기울여 듣고 들은 내용 중 핵심 내용 하나를 콕 찝어 다시 말하는 것으로 입으로 경청하는 팁을 알려주었다. 다음은 우리가 흔히 접하는 카드뉴스에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 카드뉴스는 스마트 폰에서 정보를 소비하는 형태로 발전했다. 짧은 글, 큼직한 폰트크리고 눈의 피로 최소화 하고 글을 임팩트 있게 함축하고 적절한 그래픽 이미지를 입혀 소통의 효율성을 극대화 했다. 기자단으로 활동하고 작성한 기사가 정보로서 널리 읽혀지기 위해 적절한 콘텐츠 가공이 필요한데 카드뉴스 형.. 더보기
2018년 5월을 정리하며 5월은 일상의 패턴이 완전히 바뀌었다. 4월에는 7시에 눈이 떠지는 것만으로도 놀라웠는데, 5:30에 눈을 뜨고 6시에 출근하는 것이 정착되고 있다. 하루를 일찍 시작하는 만큼 시간활용과 몰입력을 키워서 효율성을 높여야겠다. [독서] 내 아이를 위한 진로코칭국내도서저자 : 엄명종출판 : 문예춘추사 2013.05.20상세보기 [배움] 여현준 작가님의 특강을 들었다. 1시간 3일과정이었다. 첫째날 수강생이 단 두명이라는 놀라운 행운으로(?) 2:1 과외가 되었다. 코치협회에서 DISC 교육을 8시간 받았다. 약식 성격테스트로 받았을 때 인상에 남지 않았는데, 내공있는 강사의 수업을 들으니 깊이 있는 세계였다. 정리컨설턴트 윤선현 대표의 시간정리트레이닝 1기 교육을 들었다. 플래너를 쓰면서 시간조망력에 대해 .. 더보기

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