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박현진코치

[정리일지] #32 서류정리 & 물건4개 버리기 Day32. 서류정리 (2018.07.26.목) 정보는 늘 최신으로 업데이트 되며, 유용한 정보도 시간과 상황에 따라 항상 변하므로 서류를 버리는 것을 두려워할 필요없다. 한 번에 하기 어려우면 서류가 완전히 없어질 때까지(중단하지 않고), 매일 10분, 30장처럼 범위를 정해서 반복한다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 서류정리 도구(클립, 파일, 바인더, 서류꽂이, 서랍) 정리 가이드1단계 - 집안에 있는 서류를 모두 모은다.2단계 - 보관 할 것, 처리할 것, 버릴 것. 3가지로 분류한다.• 버릴 것 : 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있는 것, 유효기간이 지난 것, 3개월 이상 방치된 된 것 3단계 .. 더보기
[정리일지] #31 전선,멀티탭 & 물건3개 버리기 Day31. 전선,멀티탭 (2018.07.25.수) 전선이 꼬여 있으면 지저분해 보이는 것은 물론, 위험해 보이기도 한다. 정리를 도와주는 다양한 도구들을 활용해 보자. 라벨링을 해주면 에너지 절약도 실천할 수 있다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물케이블 타이, 벨크로(찍찍이), 빵끈, 전선 정리함, 라벨지 정리 가이드1단계 - 전기제품이 많이 있거나 전선이 엉켜 있는 곳을 찾는다.2단계 - 멀티탭에서 플러그를 모두 뽑고, 엉킨 전선을 모두 푼다.3단계 - 코드 끝에 어떤 기기인지 라벨링 한다.4단계 - 전선이 엉키지 않도록 하나로 묶어서 정리해 준다.• 같은 전원으로 향하는 전선들끼리는 하나로 묶는.. 더보기
일교차 줄이기 프로젝트 : 다섯 번째 만남- <옥상떼라피>를 진행합니다 5년 전 요맘 때 시작해서 꾸준한 역사를 이어오던 부산에서도 진행하게 되었습니다. 코칭을 몰랐던 시절에 기획했던 모임이었었고 오신 분들이 다들 좋아하셔서 왜 그런가 궁금했는데, 코치가 된 지금 돌이켜보니 서로에게 코치가 되어줬었던 시간이었기 때문이었어요. 부산문화재단의 청년커뮤니티 사업으로 를 하는데요, 청년들의 일(work)과 삶(life)의 일교차를 줄여보기 위해 행복한 일과 삶이 무엇인가에 대한 답을 함께 찾아 본다고 합니다. 늘 제가 밥상을 차리는 기획하다가 누군가 차려준 밥상을 받으려니 느낌이 색다르네요.혹시 부산에 계시다면 만나요 ^^ 일교차 프로젝트 바로가기 : https://www.facebook.com/worknlife2 더보기
화천 조경철 천문대에서 별보기 화천 조경철 천문대에서 별보기2018.7.20금 @화천조경철천문대 과학책방 갈다에서 진행한 를 참여했다. 책을 읽었으니 직접 별을 봐야하지 않겠냐는 취지로 1박 2일로 천문대 투어가 기획되었고금요일 밤 화천 조경철 천문대에 방문하였다. 원래 강연을 듣고 별을 봐야하는데, 이날은 달이 환하게 떠서 달부터 보고 강의를 듣는 일정으로 바뀌었다. 오 망원경으로 보는 달이라니. 열강해주신 화천조경철 천문대의 유주상 대장님. 코스모스를 읽으면서 망망한 우주를 상상은 했는데 이 강의에서는 천문 프로그램으로 우주의 크기를 직접 보여주면서 강의를 진행했다. 확실히 확실히 느낄수 있었다. 인간의 언어로 설명하기 힘든 그 망망함을... 수만 광년 떨어진 손톱만한 토성도 보고... 갈다팀을 위해 특별히 마련해주신 자리. 7월.. 더보기
[정리일지] #30 실수일기 & 물건2개 버리기 Day30. 실수일기 (2018.07.24.화)전 세계의 사랑을 받은 M.스캇펙의 ‘아직도 가야할 길’이란 책에서는 삶의 문제를 부딪혀 해결하는 것이야 말로 고통스럽지만 유일하게 우리를 성장시키는 길이라고 말하고 있습니다. 실수일기는 우리를 성장시켜주는 좋은 습관입니다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 정리 가이드1단계 - 최근 기억나는 실수를 떠올려 본다. • 일을 힘들게 처리하거나, 시간 낭비가 되었던 경험은?• 상대방을 성급하게 오해한 적은?• 말이나 행동에 있어 생각이 짧았던 일은? 2단계 - 왜 그런 일이 생겼는지 생각한다. 3단계 - 똑같은 일이 다시 재발하지 않기 위해 어떻게 해야 할지 생각한다.. 더보기
[정리일지] #29 주소록 정리 & 물건1개 버리기 Day29. 주소록 정리 (2018.07.23.월) 휴대폰의 연락처는 단연코, 최고의 관계 정리 도구라고 말할 수 있습니다. 누구나 가지고 있는 데다가, 연락처 관리만 제대로 해도 다른 도구는 쓰지 않아도 될 정도로 기능이 다양하기 때문이죠. 연락처를 채우면서 기존 관계의 깊이를 더 해 보는 시간을 가져봅시다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 정리 가이드 1단계 - 친해지고 싶은 사람, 중요한 사람의 주소록을 연다. 2단계 - 휴대폰 주소록서 다음 항목을 수정·추가한다.• 생일 : 생일에 마음을 담은 메시지를 전한다.• 직종(회사) : 현재 하는 일에 관심을 가지면 대화하기 쉽다.• 개인 메일 : 추후에 이.. 더보기
[정리일지] #28 사진 정리 & 물건7개 버리기 Day28. 사진정리 (2018.07.22.일) 소중한 추억이 담긴 사진이 집안 구석구석을 돌아다니고 있는 모습을 보면 마음이 좋지 않습니다. 앨범이나 액자에 잘 정리해 두면 오랫동안 간직할 수 있고, 꺼내볼 때마다, 시선이 머물 때마다 행복과 즐거움을 느낄 수 있습니다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 앨범, 액자 정리 가이드 1단계 집안에 돌아다니는 사진을 모두 모아봅니다. 2단계 사진을 앨범이나 액자에 꽂습니다. 3단계 액자는 세우거나 벽면에 걸고, 앨범을 책장에 보관합니다. Tip. 액자를 벽면에 부착할 때 ‘꼭꼬핀’ 또는 ‘3M코맨드 테이프’를 활용한다. 못을 박지 않고 쉽게 걸 수 있다.오.. 더보기
[정리일지] #27 메일링 정리 & 물건6개 버리기 Day27. 메일링 정리 (2018.7.20.토) 보기만 해도 스트레스가 쌓이는 광고! 삭제해도 바로 쌓이는 스팸. 메일함 때문에 낭비되는 에너지와 스트레스에서 해방되기 위해 오늘은 원치 않은 메일을 정리해 봅시다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 PC정리 가이드1단계 - 메일함에 접속합니다. 2단계 - 더이상 받아보길 원치 않은 메일을 클릭합니다.보낸 사람 검색, '이 사람이 보낸 메일 모두 삭제' 활용 3단계 - 광고성 스팸메일은 스팸신고 및 발신 거부처리한다.• 홈페이지에 접속하여 개인 정보에서 수신거부로 수정한다.• 이용하지 않은 사이트는 탈퇴한다.• 보낸 사람 검색, 마우스 우클릭 메뉴 중 .. 더보기

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