2014.03.26. 수요일 pm 10:10~11:00 (50min)
running 10min (8km 유지)
squat 20/ push up 10/ lunge 10 * 3set
sit up 20 * 5set
dead lift 10 * 5set
땀나는 좋은 계절.
월요일 데드리프트의 근육통에서 약간 벗어났다.
밤새 술 퍼먹고 다음날 술로 해장하는 직장인처럼,
운동으로 뭉친 근육은 같은 운동으로 풀어줘야 하는가보다.
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