2014.03.19. 수요일 pm 1:30~2:00 (30min)
running 10min
pt/burpee/situp 각 20 * 2 set
squat 30
row 30(lb) 10 * 3set
stretching
가볍고도 간단한.
약간의 땀흘려서 몸 풀기에 가까운.
사실은 사우나와 헤어스타일을 다시 잡기 위한 피트니스 방문이었다.
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