[운동일지] 02.06. 목요일 (55min)

2014.02.06. 목요일 pm 5:45~6:50 (55min)

stretching 

pt체조/발바꿔뛰기/버핏 5회

leg press(170/175/185p) 10 * 3 set 

arm walking & stretching * 3 set 

push up 10(20p) * 3 set 

row (30p)  15 * 3 set  

abdominal(60p) 10 * 3 set

Dumbbell bench press 10 * 3 set 

깔끔한 하루.