[운동일지] 12.24.화 (pt 15회 차)

PT 15회차. 
워밍업 3단계 - 피티체조 20 / 발 바꿔 뛰기 / 스쿼트 20

Bench press
내가 하는걸 볼 수 없어 혼자 하는건 못하겠고,
손목이 확 꺾였다가 어느날은 목 위로도 막 올라갈것 같은 불안한 자세.
트레이너샘은 이제 전략을 바꿨나보다.
설명 대신 내가 했던 동작을 그대로 흉내낸다.
나는 직선이 아니 곡선을 그리고 있었다.


overhead press
잊을수 없다. 감 있을 때 많이 해두라며 무게를 자꾸 늘려주던...
100회는 한 것 같다. 
회원님, 이거 무게 10키로, 한손에 5키로 아령이랑 같아요.
아 나는 죽겠다. 

뭘 했는지 이  두가지를 겪고 나니.... 쓸 힘도 없다.