B:Origin_자기다움을 디자인합니다

부산문화재단 에서 옥상떼라피를 진행하다2018.08.08 PM7시 @부산 카페플레닛9 드디어 옥상떼라피를 진행하는 날이 되었다. (http://sentipark.com/2319)설레이는 마음으로 부산에 도착. 운영진으로부터 사전에 카페에 대해서 들었는데, 직접 와보니 백만불짜리 풍경이 기다리고 있었다. 일단 운영진들부터 몸빼를 착용하고. 세팅을 완료했다. 카페에서 마련해준 식사. 먹기 아까울 정도로 케이터링을 해주셨다. 카페의 풍경과, 여름밤의 산들한 바람을 맞으며 식사 후 8월의 연사로 초대된 박현진 코치를 청중들에게 소개하고 마이크가 나에게로 넘어왔고 간단히 내 소개, 옥상떼라피에 관해서도 소개를 했다. 서로 자기소개를 하는 시간. 입장시 몸빼와 함께 자신을 대변할 수 있는 키워드 3개 적게 했다. ..

Day50. 50일 피드백 (2018.08.13.월) 지난 50일동안 우리는 .. 서재와 안방, 그리고 옷방와 욕실을 정리했습니다.노쇼핑을 실천했고, 잘 산 물건, 잘 못한 물건을 평가하기도 했죠.메일링과 주소록을 정리하고, 실수 일기와 성취 일기를 통해 시간을 재구성했으며,한 가지 목표를 달성하고, 스몰액션을 실천하면서 실행력을 높였습니다. 지인들의 연락처를 정리하고, 선물목록을 정리했죠. 소중한 사람을 생각하며 감사카드도 썼습니다. 시작이 반이라고 하는데, 벌써 우리는 절반의 성공을 이루어냈네요!오늘은 50일을 피드백하는 시간을 가져봅시다. 원칙• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 정리가이드(복사가능)1단계 아래 ..

Day48 - 49. 개는 옷 정리 - 상의/하의 (2018.08.11.토 - 08.12.일) 옷을 잘 접으면 쉽게 찾을 수 있고, 적은 공간에 많은 양의 옷을 수납할 수 있습니다. 옷을 접는 방법은 여러 가지지만 원리는 같습니다. 좀 더 쉽고 빠르게, 나만의 스타일로 변형해서 활용하세요. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 바구니(칸막이) 정리 가이드1단계 - 바닥 먼지를 제거하고 개는 옷을 모두 바닥에 꺼낸다. 2단계 - 옷을 만져보면서 입을 옷과 안 입을 옷을 구분한다. - 사이즈가 잘 맞지 않는 옷- 잘 어울리지 않는 무늬를 가진 옷 - 잘 어울리지 않는 넥크라인의 옷 - 안 좋은 기억을 불러일으..

Day47. 스몰액션 실천하기 (2018.08.10.금) 돈과 명예 두 가지에서 모두 성공한 사람이 이런 말을 한적이 있다고 합니다. "당신은 성공한 사람과 성공하지 않은 사람의 차이점을 아는가. 성공한 사람은 아침에 일어나 이불을 개고, 성공하지 않은 사람은 아침에 일어나 이불을 개지 않는다." 성공한 사람들은 아침에 일어났을 때부터 마음가짐이 다르다는 것이고, 두 번째는 사실 1분도 걸리지 않을 이불개기를 하는 사람이 있고 하지 않는 사람이 있는데 이 작은 차이가 큰 결과를 만든다는 것입니다. 정말로 이불개기가 성공에 영향을 준다면 우리 삶에 이불개기 같이 사소하지만 우리가 하지 않는 일이 또 뭐가 있을까요? 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거..

Day46. 샤워실 정리 (2018.08.09.목)리조트나 호텔 화장실의 쾌적함과 깔끔함은 여행 내내 기분이 좋은 이유 중 하나다. 그러나 최소한의 목용용품만 갖추고, 거는 수납으로 청소하기 수월해 진다면 우리집도 가능하다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 선반·행거, 매쉬형 바구니, S고리(집게고리) 정리 가이드1단계 - 샤워부스에 있는 물건을 모두 꺼낸다.2단계 - 다 쓴 빈 병, 오래되고, 더러운 세면 용품, 오래된 청소용품(솔, 수세미 등)을 버린다.3단계 - 샴푸, 린스, 바디워시 등. 한 개씩만 비치한다.4단계 - 수건걸이나 선반에 집게고리나 S고리를 써서 샤워타올과 때 타올, 청소도구를 ..

Day45. 세면대 캐비넷 정리 (2018.08.08.수) 세면대 위에 잡동사니가 많으면 청소가 힘듭니다. 샤워하면서 쓱-, 세수하면서 쓱- 하고 청소하려면 꼭 필요한 물건만 남기고 나머지는 매달거나, 캐비넷에 수납하는 것이 가장 좋습니다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 칫솔, 치약, 비누 정리대, 바구니, 북엔드 정리 가이드1단계 - 세면대 위, 캐비넷 안에 있는 모든 물건들을 꺼낸다.2단계 - 다 쓴 빈 병, 벌어진 칫솔, 굳은 염색약, 브러쉬, 거칠해진 수건 등은 버린다.3단계 - 화장품, 여분의 목욕용품, 화장지, 여성용품은 적당량만 남기고, 나머지는 화장대나 비품창고로 옮긴다.4단계 - 목..

Day44. 한 가지 목표달성 (2018.08.07. 화) 일본 최대 요식업체의 CEO 와타나베 미키씨는 날마다 종이 한 장에 그날 꼭 실천할 것은 적고, 그 일을 끝내면 떼어 버렸다고 한다. 이렇게 해서 하루하루 목표를 이루다보니 수년 후엔 법인 20개를 거느린 CEO가 될 수 있었다. 우리도 늘 이루지 못하는 많은 목표를 세우기보다는 한 가지만 세우고 꼭 달성해보는 습관을 가져보자. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 정리 가이드1단계 - 포스트잇을 한 장 준비한다.2단계 - 오늘 할 일 중에 오늘 반드시 달성해야 하는 가장 중요한 목표 한 개를 포스트잇에 적는다.아래 스마트한 목표 만들기 TIP을 참고하세..

Day43. 감사카드 (2018.08.06.월) 생각지도 못하게 가족, 지인으로부터 안부 메일이나 편지를 받는다면 기분이 어떨까? 반가움과 고마움, 색다른 감동이 전달 될 것이다. 카드나 편지로 평소 전하지 못하는 말들을 전해보자. 인스턴트 메시지가 익숙해진 요즘, 진심을 담음 이메일이나 SNS 메시지를 보내도 좋다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 정리 가이드1단계 - 예쁜 카드, 편지지를 준비한다.2단계 - 편지를 쓸 사람을 생각해 보다.4단계 - 진심을 담아 편지를 쓴다.5단계 - 편지를 발송한다. TIP. 인터넷 우체국(epost.go.kr)에서 인터넷 우표를 구입, 출력한다. 인터넷 우체국(epos..

아웃스텐딩 세미나 [워드프레스 활용노하우, 사이트 구축부터 유료화까지] 2018.08.02.목 pm7시 @마루180 개인과 회사의 브랜드 코칭, 컨설팅을 진행하다가 온라인 포트폴리오 일환으로 웹사이트를 만들었다. 한 건, 두 건 포트폴리오가 쌓이다보니 소개를 받기도 한다. 최근 미팅한 클라이언트사는 회원제 결제 시스템이 들어간 웹사이트를 만들고 싶어했다. 돕고 싶은 마음은 컸지만 워드프레스로 그 기능을 다 구현할수 있을까 싶기도 했다. 전문가와 협업을 할까 싶어 수소문해 보았는데 정작 워드프레스에 조예가 깊은 분들을 찾기도 어려웠다. 이렇게 목마를 때쯤 아웃스텐딩에서 이런 세미나를 열어주어서 얼른 신청했다. 행사 기획 의도를 전달중인 아웃스텐딩 최용식 기자님. 세션1. 임정익 단비 랩스 대표님의 발표. ..

Day42. 가방정리 (2018.08.05.일)가방에 제자리가 없으면 집안 곳곳에 가방들이 여기저기 돌아다닌다. 가방들이 있어야 할 제자리를 만들어 보자. 기존에 있는 수납장이나 옷장의 물건을 비워서 수납공간을 만든다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 바구니(가방 전용 수납 바구니) 정리 가이드1단계 - 지갑, 가방을 모두 꺼낸다.2단계 - 해진 것, 오래된 것, 잘 사용하지 않는 것을 비운다.3단계 - 지갑, 핸드백, 빅백, 숄더백, 백팩 등으로 나눈다.4단계 - 선반 위에 올리거나, 바구니(가방전용 바구니)에 담는다. 바구니는 행거 밑에 둔다.5단계 - 부피가 큰 여행용 가방(트렁크 포함)을 정리..