CEO 명상교실 #1 호흡하기 @명상삼당교육원 2015.04.13.월 pm7:00 블루밍 코칭연구소 김상임 코치님의 추천으로 CEO명상교실 수업을 4주간 받기로 했다. 우리를 명상의 세계로 이끌어주실 분은 인경스님이다. 현재, 이 순간에 머물기국내도서저자 : 인경출판 : 명상상담연구원 2011.06.21상세보기 수업에 앞서 이 수업에서 기대하는 효과를 간단히 말했다. 나는 쫓기는 느낌을 벗어나 안정감을 스스로 만들어 내고 싶다는 생각이었다. 삼귀의를 배웠다. 세가지 보석에 귀의한다는 뜻이다. 첫째는 거룩한 부처에게두번째는 깨달음과 가르침을 준 스승에게세번째는 동료와 도반등 함께 하는 사람들에게 감사를 표현하는 것이다. 본격적으로 호흡법을 배웠다. 가부좌 자세로 앉고 눈을 감는다. 숨을 들이 마실때 배가 ..
