요즘 진행중인 자존감 코칭을 좀 더 잘하기 위해 관련 책을 보는 중이다. '말 못 할 콤플렉스와 우울로 인생이 괴로운 사람을 위한 자존감의 심리학'이라는 긴 부제를 가진 이 책은 프랑스를 대표하는 정신과 전문의이자 심리치료사 크리스토프 앙드레의 글과 프랑스의 대표적 좌파 일간지 '리베라시옹'의 풍자 일러스트레이터 뮈조의 그림이 들어가있다. 자존감과 자신감에서 건강염려증 외모콤플렉스, 우울증까지 쉽게 설명되어 있다. 자존감-자신감-자기주장은 끊임없이 상호작용을 한다. 자존감을 높이기 위해서 자기주장을 과감하게 해볼 것을 제안한다. 현실에서는 옷가게에 들어가서 옷을 입어보고 맘에 들지 않아서 안 사겠다는 표현을 하는 방법이 있다. 자기 주장을 했다면 자신감이 상승하고 무력감을 덜 느껴 자존감도 튼튼해진다. ..
