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2018/06

[정리일지] #4 우산 정리하기 + 물건버리기 4개 Day4. 우산 정리하기 (2018.06.28.목)아무렇게나 쑤셔 넣은 우산들은 우산을 서로 상하게 하고, 꺼내기도 힘들게 만들지요. 정리된 우산들 중에서 가장 마음에 드는 우산을 챙겨나간다면 비오는 날이 그리 싫지만은 않을 거에요.[출처] [정페] Day4. 우산 정리하기 6/28 목 (★정리력★ 하루 15분 정리의 힘) |작성자 부매니저v심지 준비물 쓰레기 봉투, 우산꽂이, 후크 정리 가이드1단계 - 우산꽂이나 있는 우산과 잡동사니들을 모두 꺼낸다.2단계 - 우산을 하나하나 펼쳐보고 버릴 우산을 고른다. (버릴 우산 : 구멍난 우산, 안펴지는 우산, 올이 풀린 우산)3단계 - 우산을 잘 접어서 묶고, 우산집에 넣는다.4단계 - 우산 꽂이에 넣는다. 우산 꽂이가 없다면, 신발장 내에 후크를 달거나 봉과.. 더보기
북부여성발전센터 창업보육센터 상반기 워크숍 북부여성발전센터 창업보육센터 상반기 워크숍 2018.06.27 Am10시@ 불암산 숲체험 년 2회 입주센터 대표들에게 제공하는 전체 대표자 모임이자 워크숍을 한다. 올해는 불암산 숲체험을 하기로 했다. 숲해설을 해주실 분은 노원느티나무협동조합원 구성원이 진행해주었다. 숲 초입에서 발견한 현수막. 아파트 단지에 서식하는 야생 멧돼지라니. 주변엔 아파트 숲인데 한발짝 들어가면 놀라운 숲의 모습이 보인다. 장소만 보면 강원도 어디쯤 와 있는 듯. 숲해설사가 동행하는 산책의 좋은 점은 숲의 숨은 이야기를 들어볼수 있다는 것이다. 이곳은 상수리(도토리) 나무가 많다. 열매를 맺기까지 2년이 걸린다는데 위에 열매는 수분만 되고 수정이 되지 않은 상태. 멀쩡한 가지가 많이 떨어져 있다. 그런데 그게 1cm도 안되는 .. 더보기
[정리일지] #3 20리더 봉투채우기 준비물 20리터 종량제 쓰레기 봉투, 타이머 (핸드폰 타이머를 활용해도 좋습니다) 정리 가이드 1단계 - 20리터 쓰레기 봉투를 준비합니다. 2단계 - 타이머를 20분을 맞춥니다. 3단계 - 타이머가 울리기 전까지 온 집안을 돌아다니면서 안쓰는 물건들을 신나게 담으세요. * 주의 : - 불에 타는 것들은 모두 버려도 됩니다.(플라스틱, 천 포함) - 재활용이 되는지 안되는지 애매하거나 번거로운 것들도 오늘만큼은 고민고민하지 말고, 종량제 봉투에 넣어 보아요. 4단계 - 20분 알람이 울리면 비우기를 중단합니다. 물건 버리기 미션 수요일은 3개이지만! 오늘은 미션을 버리기를 했으니 생략. 20리터 봉투 들고 한 곳만 집중공략했다. 바로 신발장. 계절마다 신을 만한 마땅한 신발이 없어 새로 사곤 하는데, 오.. 더보기
[정리일지] #2 뽀모도로 테크닉 &물건 버리기 2개 준비물 타이머 (핸드폰 타이머를 활용해도 좋습니다) 정리 가이드1단계 : 방해가 적을 시간과 장소를 정한다.2단계 : 할 일을 정하고, 소요시간을 예측한다.3단계 : 타이머를 10~25분으로 맞추고 집중한다.4단계 : 타이머가 울리면, 5분을 맞추고 완전한 휴식(물 마시기, 스트레칭 등)을 한다.5단계 : 휴식이 끝나면 다시 25분을 맞추고, 일이 끝날 때 까지 위 과정을 반복한다. TIP. 타이머를 몇 번 돌렸는지 표시한다. 1번 돌렸다면 1뽐, 4번 돌렸다면 4뽐.6단계 일을 마치면 예측한 소요시간과 비교한다. 뽀모도로 테크닉은 나같은 사람에게 매우 필요한 테크닉이다. 물론, 타이머를 맞춰 두고도 다른 길로 새는 경우가 매우 많지만. 오늘은 비가 온다는 핑계로 다른 딴짓을 하다가 결국 이 밤에 낮에 .. 더보기
[정리일지] #1 정리서약서 작성 & 물건1개 버리기 1. 나에게 정리란?정리를 통해 얻고 싶은 것은 미니멀한 삶. 자신에게 집중하는 힘을 키우는 것이다. 정리를 잘하게 된다면 통찰이 좋은, 언행일치하는 코치가 될 것이다. 정리를 안해서 낭패본 적은 급할 때 미리 정리하지 못해 필요한 것을 찾지 못하고 시간만 보낸적이 많다. 내가 정리를 잘 하지 못하는 이유는 완벽주의다. 한번 할 때 완벽하게 하려고 해서 엄두가 안나서 미루기를 한다. 2. 하루에 얼마의 시간을 할애할 것인가?① 매일 규칙적으로 정리에 할애할 수 있는 최대 시간은? 25-30분 ② 매일 규칙적으로 정리하기에 가장 알맞은 시간은? 새벽 5시 20분-5시30분, 잠들기 전 15분 ③ 정리를 방해하는 최대의 장애 혹은 방해는? 해결방법은? 완벽주의로 인한 심리적 부담감으로 미뤄버리는 것. 그래서.. 더보기
[정리일지] 정리일지를 시작하며 나는 청소를 잘 못한다고 생각했다. 청소가 어떤 공간을 쓸고 닦아서 깨끗이 하는거라면 청소를 못하는건 아니다. 그런데 청소하고 돌아서면 또 잔뜩 어지럽혀져 있고 어느새 포기한다. 그러니 청소 후가 문제다. 공간의 먼지를 제거하는 청소까지는 ok, 그 후로 관리가 안되는 게 문제. 청소 후의 유지가 중요한 포인트다. 왜 그럴까? 정리정돈의 정의부터 찾아본다. 정리는 불필요한 것을 선별해서 유용한 것을 가지런히 하는 것을 말하며, 정돈은 일 개소에 정연하게 두는 것을 말한다. 그렇다 나는 불필요한 것을 선별해서 가지런히 하는 그걸 못하는거다. 일단 갖고 있는 물건을 쓰지 않아도 쌓아둔다. 언젠가는 쓸 날이 올 것만 같다. 그래서 쌓아둔 물건이 나와 함께 하는 시간은 그 물건의 유통기한까지다. 대부분의 식료품.. 더보기
별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 5강 <동영상 기획> 별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 5강 2018.06.22 Pm4시 @별내고등학교 이번주는 영상에 대해 알아보았다. 동영상플랫폼인 유투브 사용시간이 2년 만에 3배 이상 성장했다. 글을 읽고 이해하는 것보다 동영상을 보는 것이 더 편하다고 여기는 Z세대 (1995년대 이후 출생, 디지털네이티브)의 등장과 밀접한 연관이 있다. 따라서 영상 콘텐츠는 이제 거스를수 없는 대세가 되었다!! 디지털네이티브 세대인 아이들에게 기술을 가르치는 건 크게 의미가 없다. 처음 보는 앱도 척척 알아서 사용할수 있는 아이들이다. 유투브 플랫폼의 특징을 살펴보고 유투브 크리에이터가 할수 있는 다양한 콘텐츠를 이해하고 각자 원하는 주제로 실습을 해보기로 했다. 브레인스토밍을 하고, 각자 원하는 주제를 선택해 기획 시작한다. .. 더보기
별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 4강 <팟캐스트 기획> 별내 커뮤니티 청소년 기자단 교육과정 4강 2018.06.15 Pm4시 @별내고등학교 별내고 커뮤니티 기자단 번째 클래스 오늘은 진행했다. 팟캐스트의 특징과 장점을 설명하고 청취자가 가장 먼저 접하게 되는 구미가 당기는 을 기획해보는 시간을 가졌다. 각자 흥미로운 주제로 만들라고 했더니, 남자 아이들은 게임기가 없어도 즐길수 있는 게임을 소개하는 방송을 기획하고, 여자 아이들은 17세 고고생들을 섭외해 인터뷰 하고 그들의 일상을 소개하는 팟케스트를 만들겠다는 컨셉을 잡았다. 재잘재잘... 기획회의 하고, 오프닝 원고쓰고 폰으로 녹음도 하고... 시간이 모자라 편집은 과제로~~ 지난주 성실한 과제를 수행한 친구들에겐 시원한 기프티콘도 쏘는 이벤트 ^^ 이제 이번주가 마지막이다!! 더보기

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