B:Origin_자기다움을 디자인합니다

어제 하루종일 김연아 연애기사 관련 내용을 많이도 보게됐다. 내 눈엔 김연아 허벅지만 보인다. 얼마전 무릎 위 외측광근이 볼똑 튀어나와서 아름답지 않다고 투덜됐는데, 김연아의 허벅지를 보고 위안과 희망을 봤다. 그녀도 외측광근이 나왔다. 다만 전반적으로 근육이 고루 발달된데다 불필요한 지방이 없기에 매끈하다. 운동을 올매나 했으면 햄스트링에 라인이 곧게 섰는가. 허벅지에 움푹들어간 부분에서 과연 대퇴사두근이 4개의 근육으로 이뤄져있음을 볼수 있겠다. 단단한 근육으로만 뭉쳐있음이 보이는 감동적인 허벅지~~

책에서 길을 찾는 북TV365 시즌3 김태진의 북라이브 | 손대희의 리얼북톡 | 이근미의 인터뷰쇼 | 조연심의 브랜드쇼 | 최은정의 북쇼핑쇼 2014.03.06 AM10:00 @ 봄온아카데미 강남캠퍼스 * 자기계발서 총체인것 같다, 일인기업을 정의내린다면?꼭 1인만을 가르키는건 아니다.미국은 20인 미만을, 우리나라는 5인 미만의 지식 위주의 사업을 하는 기업을 말한다.모든 사람은 특정 직무에서 브랜드를 갖고 있다. 전문성이 일인기업의 경쟁력인데 모두 회사원으로 생각한다. 창업 범주에 있지만 반드시 창업하라는 의미는 아니다. 직장은 돈도 주며 일을 가르쳐 주는 곳으로 본다. 대부분 직장인들은 본인이 맡은 일 외의 것을 시키면 거부하는 성향이 있다. * 프리랜서와 일인기업의 차이가 있는지?프리랜서는 기업에..

2014.03.05. 목요일 pm 9:40~10:40 (60min) 아침에 일어나 빈속에서 고강도의 pt를 받고나서 아침을 먹어야한다는 결론에 도달. 유사나 비타민+쉐이크를 먹는다. leg press(170p/190p ) 15/12/10 hip adduction machine (15(30/50p) * 3set)lunge 15*3squrt 15*3pushup 10*3roman chair back (15*3 set) / 원판 5kg leg press무척힘들었다. 같은 무게도 190을 두번째 하려니 거의 진땀.무게를 올리고 나의 한계치를 조금씩 극복해나가는 성장의 재미가 있다. hip adduction machine운동 덕분에 며칠 하체근육통 집중이다. 참고하는 책에 의하면 내전근(치골근, 단내전근, 중내전근..