2014/03/17 2

당신이 살아있다는걸 어떻게 증명할테요?

당신이 살아 있었다는 것을 어떻게 증명할 수 있나요?'자기다움'을 펴낸 권민씨가 독자에게 건네는 질문이다.불편하다. 어떻게 증명할까? 살아있었을 내 시간을. 그래서 생각해봤다. 내가 살아있었다고 믿는 어느 해로 돌아가보자.2009년 10월, 나는 살아있었다. 그때 나는 순례길로 알려진 스페인의 산티아고로 떠났다. 15kg 가까운 배낭에 침낭과 온갖 짐을 다 지고 몸 하나에 의지해 걸어야 했다.익숙한 공간에서 3주 이상을 떠나 익숙하지 않는 방식의 여행을 선택했다.관광에 쓰는 시간보다 쉬는 일이 많아야 하는 여행이었다.그것은 단순한 여행이 아니었다. 느리지만 내것을 만들어가는 여행이었다. 땀 범벅이 될만큼 걷고 신발 밑창과 발바닥이 붙은 느낌이 들때쯤 그날의 걷기 일정은 끝난다.내 짐 무게의 반 이상은 넷..

[운동일지] 03.17. 월요일 (pt 26 회차)

월요일 아침. 빼도 박도 못하게 8시 PT를 잡는다. 아침 6:30에 집을 나선다.지난번 못다한 상체 운동을... running 5minbench press (smith machine 10lb/20lb/25lb) * 9setbench press (dumbell 5lb/10lb) * 6setoverhead press(10lb) * 3setarm curl(10lb) * 3setrunning 15min * bench press스미스 머신이 가이드를 잡아주어서 좀 수월하다. 그런데!! 무게를 왜 자꾸 올리냐고요...덤벨도 올리면서 좌절. 오버해드 프레스도 아주아주아주 용을 씀. * arm curl팔만 발달시키는 운동. 소목이 꺾지지 않도록 유의한다. 손목을 꺾느라 이,삼두 자극은 둘째 치고 전완근이 자극되었다...