[운동일지] 12.17. 화요일 (70min) 2013.12.17. 화요일 pm 10:20~11:30 (70min) running 5 min leg press(150p) 15 * 3 set lunge 15 * 3set squat 1 15 * 3et squat 2 15 * 3et running 40 min 열혈회원 모드로 밤늦게. 연말 흐트러 지지 않게 운동은 안 빼놓고 하려고 노력 중. 하체운동은 습관이 되었고, 내일 아침 pt를 받고 상체운동을 배워보기로. 일상의 기록/운동일지 2013.12.17