B:Origin_자기다움을 디자인합니다

4가지 운동 자세를 완벽히 배우고 싶어요. 스쾃, 캐들백, 데드리프트, 벤트오버로우요. 이정도만 하면 정말 좋은 운동이에요. 여기에 푸쉬업 하나 추가하죠. 벤트 오버 로우는 데드리프트와 함께 해야해요. 백스쾃 / 프론트 스쾃 맨손에서 20파운드 역기를 들고 하기. 맨몸도 힘든데 무게가 올라가니 더 흔들린다. 스쾃도 3분이상 자극없이 하게 되면 유산소화 된다고. 연습만이 자연스러운 운동자세가 될거란 생각. 오늘도 등의 느낌을 찾으러 케이블에서 붙어있었다. pt를 받으면 온몸이 결리기 마련 오늘은 느낌 찾느라 근육통 없는 하루가 되었다.

대한민국 인재에 스스로 도전하고 인재 발굴 및 지원에 뜻 있는 퍼실리테이터를 모집합니다. 300프로젝트 총괄 기획자이자 개인브랜드 전문가 지식소통 조연심, 2012년도 일자리 창출지원 유공자 정부포상을 받은 바른취업 연구소 금두환 소장과 함께 합니다. 하는 일 대한민국 인재 발굴 및 교육콘텐츠 기획 대학별로 진행하는 똘춘쇼* 현장 지원 및 현장 스케치 월2회 TFT 오프라인 회의 참석 퍼실리테이터 혜택 퍼스널 브랜드를 구축을 위한 자기 정체성 확립 커리어 곡선을 그려보고 평생 할 일의 미래찾기 분야별 전문가를 만나 일의 미래를 경험하기 300프로젝트에 도전하며 직.간접적인 성과를 내는 기회얻기 대상 진로 적성 교육에 관심이 많은 학생, 교사, 컨설턴트 사진,영상,블로그 등의 온라인 기록에 능한 자 300..

여성기업가네트워크 '시작으로 배우는 내:일' 1월 21(화) p.m. 7:00 ~ 9:00 @선정릉 디켐프 5층 기업가정신을 뿌리내리는 교육을 실천하는 OEC장영화 대표의 초대로 여성기업가 네트워크 '시작으로 배우는 내:일'에 참석했다. 창업을 통해 기업가정신을 실천하는 사람. 내 일을 먼저 하고 있는 사람, 하려는 사람, 그 여자들이 첫번째 모임이다. * 세부일정 해보니: 시작할 때 알았다면 좋았을 것들 서미영(인크루트 공동창업자, http://durl.me/6iybue) 채수경(리블랭크 창업자, http://durl.me/6iybvp) 시작하니: 내가 시작할 수 있었던 이유 설보미(우아한언니들 창업자, http://durl.me/6iybwg) 정지연(에이컴퍼니, http://durl.me/6iybwv..

300프로젝트 참가자에게 퍼스널 이미지 컨설턴트인 윤정희 대표가 특별한 기부를 약속했다. - 친구들에게 패션 테러리스트로 불리는 분 - 신뢰와 호감을 주는 이미지로 변신하고 싶은 분 - 나만의 스타일을 발견하고 싶은 분 이런 분들에겐 구원의 기회가 있다. 4회에 걸쳐 전문가와 함께 스스로 이미지를 진단하고 스타일을 찾아가는 컨설팅을 진행한다.

윤정희 이미지 연구소와 함께하는 퍼스널 브랜드 이미지 컨설팅 2014.01.25.토요일 AM10:00 @홍대 토즈 박현진, 신지희, 임연하, 마민하, 김소율 윤정희 이미지 연구소 윤정희 대표님이 작년 연말 300프로젝트 내 소그룹 이미지 컨설팅을 해주시기로 약속하셨다. 열흘간 전격 모집하여 첫 모임을 만들었다. 300프로젝트에 참여하며 열심히 해나갈 각오를 밝힐 참여자들 5명이 모였다. 매력 자본을 가진 사람은 삶을 살아가는데 15% 정도 유리하다. - 캐서린 하킴 바야흐로 이미지 전성시대다. 같은 사람이어도 이미지를 어떻게 만드느냐에 따라 결과가 달라진다. 나의 오프닝을 시작으로 PI컨설팅 첫회가 시작되었다. 자기소개의 시간을 가졌다. 하는 일, 자기 이미지 고민, 기대점을 나누었다. 박현진(진행) -..

책에서 길을 찾는 북TV365 시즌3 김태진의 라이브쇼 | 손대희의 리얼북톡 | 이근미의 인터뷰쇼 | 조연심의 브랜드쇼 | 최은정의 북쇼핑쇼 2014.01.23 AM10:00 @ 봄온아카데미 강남캠퍼스 나에게서 내리고 싶은 날국내도서저자 : 박후기출판 : 문학세계사 2013.12.13상세보기 박후기 리뷰팍, 이라고 누가 농담삼아 말했다. 본명인가? 리뷰팍. 에필로그라고 생각하는데 버티는 힘 견뎌나가는걸 뜻한다. 예명이다. 문학을 평생 끌고 가려면 버티는 힘이 필요하다. 우연치않게 이름을 바꾸자마자 등단했다. 첫 시집으로 2006년 신동엽 창작문학상을 수상했다. 종이는 나무의 유전자를 갖고 있다. 당연함을 갖고 말을 찾아낸다. 페북에 집계된 시인이 10만명이다. 모두가 시인이면 내 시집은 누가 사나. 박시..

300프로젝트와 함께하는 대한민국 똘춘찾기 프로젝트 2014.01.23.PM 1:30~3:30 @ 육군 75 보병사단 군대가 최고의 대학입니다. 2년은 군대에서 시간을 버리는 기간이 아닌 나에 대해 공부하고 준비할수 있는 최고의 시간입니다. 대한민국 최고의 대학은 바로 군대 입니다. 군대내에서 책을 읽고 토론하는 비전모임을 갖고부터 부대사고 0의 부대로 만든 마민하 중위 포스터 디자인 by 마리노 박춘기 디자이너. 인순이 샘이 준비한 간식을 포장하고 있는 장병들. 그 사이 스텝들은 강연장 세팅하기 바쁘다. 시간이 되고 입장한다. 아까 포장한 간식을 요렇게 배달. 마민하 중위의 안내에 따라 병사들은 자리를 잡고, 곧 오늘의 두 MC를 소개한다. 설렘이 묻어나는 두 똘춘 MC. 이정도 함성은 질러 줘야 등장..

집단지성 브랜드네트워크 40라운드 2014 동해 기받이 여행 - 먹부림의 모든 것 2014. 1. 17 ~ 18 with. 박월선, 유동인, 백승휴, 박현진, 신영석, 노진화, 김경호, 안계환, 김창화, 김군태, 김태진, 김기우, 김재필, 강정은 1박 2일 동해로 기받이 여행을 간다. 계획은 없다. 있다면 뭘 먹겠다는 정도. 계획 없이 14명이 여행을 간다는건 40라운드니까 가능한것 같다. 원래 계획한 화로구이는 어디로 가고 냉면이라니. 에피타이저로 냉면을 먹고 화로구이를 먹으러 가자는 말에 설득. 냉면으로 신나게 시작하는 먹부림 투어. 화로구이집을 지나갔으나 뱃속의 냉면이 소화되지 않았다는 이유로 그냥 지나쳤다. 그러다 배가 고플무렵 할매황태구이집을 찾았으나 애석하게 폐업. 한계령으로 방향을 잡는다. ..

글로벌창의인재양성 300프로젝트 일년의 성장을 확인하다2013년 최종결산 성황리에 마쳐 글로벌 창의인재양성 '300 프로젝트'는 800만 재외동포를 잇는 네트워크 (회장 이형모)과 브랜드 매니지먼트 (대표 조연심)의 공동기획으로 100권의 책을 통해 지식을 쌓고, 100명의 인터뷰를 통해 지혜를 얻고, 100개의 경험을 기록하여 전문가적인 안목을 키워 개인별 'Only One' 경쟁력을 만들어 가는 글로벌 창의 인재 양성 프로젝트다. 지난 12월 20일 저녁 ‘300개의 성장일지’라는 행사명으로 2013년 300 프로젝트를 마무리하는 시간을 가졌다. 1년간 서로의 성장을 확인하고 격려하는 자리로 강정은 매니저가 진행을 맡았다. 자신감 대통령 고혜성 강사는 미니 특강으로 꿈을 실천하는 방법을 나눴다. 태양..

2014.01.18. 토요일 pm 4:00~4:40 (40min) PT / 발바꿔 뛰기/ Burpee (보조도구)10회 * 5set lunge 15 * 3set arm walking &push up 10 * 3 set squat 15 * 3 set row (30p) 15 * 3 set walking 5 min 이틀 전 케틀벨 스윙을 한 후부터 햄스트링이 심하게 땡긴다. 고관절도 뻐근한 게 오래 가는 듯. 금토 40라운드 기받이 여행을 떠나 각종 회와 한우로 많은 단백질 섭취. 빨리 몸회복해야겠다는.