B:Origin_자기다움을 디자인합니다

마음코칭 2기 온라인 수업에 참여했다. 3개월간 감성, 생각, 갈망을 담은 마음을 정리했다. 그 마음을 정리하면서 떠오른 생각들을 물꼬로 코칭의 주제를 잡아나가는 실습을 했다. 막연하고, 두렵고, 의심이 가는 감정이었는데 이 감정이 비롯된 생각은 바로 '돈'에 대한 것이었다. 특히 작년 말에 올 해의 달성하고자 하는 매출 목표를 잡고 나서부터였다. 내가 이 목표를 달성할 수 있을까? 반으로 낮춰야하나? 너무 말도 안될 목표일까? 과연 어떻게 무엇을 해야하는걸까? 말을 하고나니 내가 예단하는 생각이 있다는 걸 알았다. 매출 포트폴리오를 생각하지 않고 코칭으로만 매출을 낼 생각을 했다는 것을. 기획자로, 운영자로, 강사로, 코치로, 심사위원으로, 웹사이트 개발자로... 그렇게 생각을 전환하고 나니 길이 보인..

카페를 못가게 되면서 거의 집에서만 보내는데 이제는 어느 정도 적응해서 편안하기까지 하다. 내 일상에서 카페와 Gym은 일상적인 공간이었는데, 이제는 그 둘다 불가능하다. 내가 다니던 Gym은 코로나로 영업을 못하는 상태에서도 임대료를 올리는 바람에 못견디고 건너 블럭으로 이전했다. 새 공간에서 며칠 영업을 하고 다시 집합금지 조치를 받았다. 그동안 체육인들의 호소에 청와대 청원도 하는 등, 불복해 체육관 영업을 하는 등 시끄러운 뉴스가 많았다. 오늘 체육관 영업을 허한다는 뉴스를 보고 다행이다 싶었는데, 자세히 보니 아동, 청소년만 9명 이내 출입 가능이라네. 이건 뭐 희망고문도 아니고 뭔가 싶다. 9명 이내로 마스크 쓰고 운동, 샤워시설 사용하지 않고, 소독 등의 방역수칙 지키면 될 것이고 그래도 불..

단발로 자르고 관리의 어려움이 계속 있었다. 단발일 때는 헤어 밑단에 웨이브를 준 것이 삼각형 모양이 촌스러웠고, 웨이브를 잘라내고 나니 곱슬기가 올라와 지저분했다. 볼륨매직을 했더니 전체적으로 일자형으로 두피에 붙었다. 볼륨안사는 볼륨매직이라니. 그러다 언발란스 컷을 시도했는데 이건 또 너무 언발란스가 되면서 발란스 맞추느라 힘들다. 컷만 잘해도 스타일 관리가 잘된다는데 주변 미용실에서는 솔루션을 찾기가 어려웠다. 그래서 고급 미용실을 가보기로 했다. 청담동 어느 미용실의 원장이 죽은 뒷통수도 살린다는 이야기를 들었다. 컷트비만 11만원이다. 컷만 하는데 비용이 11만원이라니. 11만원이면 동네 미용실에서 볼륨매직을 한 번 할 수 있는 금액이다. 그럼에도 나는 편히 관리가 되고 스타일도 괜찮은 헤어를 ..

아침부터 분주했다. 연말과 연초의 정적을 깨는 월요일이다. 밀린 카톡과 메일에 답을 한다. 월의 스케줄이 조금씩 채워지면서 흥도 함께 올라온다. 마음이 활기로와지니 몸에도 활력을 내고자하는 마음이 났다. 진작 사두었던 운동매트를 거실에 펼쳤다. 8월 이후 운동하러 가지 못했다. 몇 달 만에 레깅스를 입고 맨몸 운동을 했다. 잠깐 움직였는데 땀 흐른다. 체육시설이 문을 닫아서 운동을 못한다는건 핑계 맞다... 내친 김에 맨몸 운동 루틴을 짜야겠다. 캐틀벨과 덤벨을 무게별로 구비해 놔야겠다. 근력 운동이 필요하다.

블루밍경영연구소의 인터널코치육성 프로그램의 FT를 하고 있다. 블루밍에서 운영하는 프로그램에 참가하기도 하고, 별도로 내 사무실에서 운영도 한다. 그동안 오프라인에서 진행을 했는데 올해는 온라인 운영을 염두에 두어야 할 것 같다. 오프라인 모임을 두려워하는 분들의 온라인 운영 문의가 있고, 공간제약이 없는 온라인이 한편으로는 편하기도 하다. 다만 어떻게 온라인으로 효율적이고 재미있게 운영하느냐의 스킬이 필요하다. (비대면 강의에서 폭망한다는 코치들의 사례가 심심찮게 들린다.) 일요일인 오늘 아침 10시부터 저녁 6시까지 온라인 강의에 몰입했다. 김상임 대표코치님이 FT들을 대상으로 온라인 퍼실리테이팅 스킬을 전수해주셨다. 20시간 과정을 온라인으로 어떻게 전달해야할까 걱정이 있었는데 설레임으로 바뀌고 있..

콤플렉스는 감정을 에너지 삼아 움직이는 정신의 영역이다. 집단의 수준에서 보면 남성은 날마다 이렇게 서로 경쟁하며 수치심을 주고받는다. -44 남자들이 만나 서로의 견적을 내다 보면 어쩔 수 없이 권력 콤플렉스의 그림자가 튀어나온다. 남성들에게는 다가오는 시련이, 그리고 그 시련을 극복하지 못할지도 모른다는 두려움이 죽음의 공포보다 더 크다. 남성은 공포에 지배당하며, 자신이 쥐고 있는 것들을 놓쳐버릴까 봐 자신에게마저 이 사실을 인정하지 못한다. 그걸로도 모자라 비웃음을 당할지 모른다는 공포 때문에 다른 남성들과도 이를 공유하지 못한다. 그래서 어떤 식으로든 이를 보상해야 한다. -47 권력의 과시 아래에는 콤플렉스가, 콤플렉스 아래에는 공포가 숨어 있다. 남성은 분노로 말미암아 타인에게 위해를 가하며..

며칠째 데드라인 없는 일을 끌어가고 있었다. 마무리하는 나의 의지가 가장 중요했는데 차일피일 미루고 있었다. 미루는 것에 그럴싸한 핑계는 댈 수 있다. 건강검진과 추가 검진에 대한 불안감, 코로나 상황의 갇혀 지내는 자의 우울감, 집안의 개인적인 일도 있어서 마음이 심란함... 등등. 빨리 해버리면 되는걸 알면서도 몸과 마음이 뭉게고 있다. 안하고 있으니 몸이라도 편할까 싶지만 그건 또 아니다. 정말 웃기는 상황이지만 과로 상태가 된다. 한시간 후에, 저녁에, 새벽에 해야지로 미루면서 자꾸 딴짓을 한다. 그리고 새벽이 되면 너무 피곤해서 잔다. 수면의 질이 좋을리가 없다. 늦게 일어나 또 같은 패턴이 반복된다. 결국 한달을 미루다 오늘 밤에 후딱 해치웠다. 그리고 동료 코치님에게 피드백을 요청했다. 그리..

내년엔 돈에 대해 공부를 해야겠다. 그동안 내가 돈관리 개념도 없었고 버는대로 쓰는 삶을 살았다면, 이제는 현금흐름을 관리하는 삶을 살기로 했다. 그동안 지출 내역은 가계부 앱으로 정리를 했지만, 소비 내역만 파악했지 현금이 어떻게 흐르는지 파악할 수 없다. 한개의 계좌로 수입과 지출을 다 써버리니 어떤날이 흑자이고 적자인지 파악도 어렵다. 내가 당장 실천할 수 있는 통장쪼개기부터 시도해보기로 했다. 1. 수입통장 수입이 생기면 통장 하나에 모두 집어 넣는다. 나의 모든 수입이 이 한계를 보면 알 수 있다. 2. 지출통장 자동이체와 생활비 등 지출 내역은 이 통장으로 합친다. 관리비, 보험, 연금, 월세, 통신 요금 등에 해당한다. 내 인건비도 책정해 생활비로 사용한다. 3. 이익통장 수입통장에서 지출통..

지금까지 살면서 경제위기가 세번 겪었다. 1997년 IMF때 성인이 되었고, 2008년 금융위기 때 직장을 잃을 뻔 했다. 2020년 Covid-19는 삶의 방식이 급격히 변하는 것을 목도하고 있다. 2008년 금융위기 때가 나의 터닝포인트였다. 경제적 이해가 높았던 사람들은 주식과 부동산을 공부하고 그에 투자했다. 그러나 나는 다른 생각을 했다. 나의 의지와 상관없이 직장이 사라질 수 있는 현실을 보고 직장이 없어도 생존할 수 있게 '나 자신'에게 투자해야 한다는 깨달음이었다. 오늘 사무실에 방문한 지인과 차 한잔을 나누며 작년 이맘때를 떠올렸다. 딱 일년 전 나는 사무실을 얻고 인테리어를 하느라 정신없었다. 임대 지원받았던 작은 사무실에서 나와 카페와 스터디룸을 전전하다가 이렇게 더는 떠돌수 없다 싶..

프리랜서들 작업공간과 고객 미팅 할 곳이 없다, 학습공간을 확보하지 못한 학생들도 곤란해 한다. 2.5 격상되면서 카페에서 차 한잔 마시는게 불가능해졌기 때문이다. 그런데 일반 식당에서 식사는 할 수는 있게 되어 있다. 이 기준이 정말 아이러니하게 보이는게 한건물에 스타벅스와 맥도날드가 나란히 있을 때다. 맥도날드에서 커피만 마시고 스타벅스에서도 샌드위치와 간편식으로 식사를 했던 나는 이 기준이 이상했다. 코로나에 감염되면 바로 맥도날드일 거란 확신이 들만큼 마스크 벗고 대화하며 밥먹는 사람들이 넘치고 앉을 테이블 하나 없이 싹 치운 스타벅스 매장은 환하게 텅 비어있다. 커피 한잔 생각나면 동네 카페에서 커피를 한잔씩 주문해온다. 나름 동네 사람들이 찾는 비프렌차이즈 카페여서 애용한다. 어느날 카페문에 ..