[운동일지] 허벅지 운동을 하고 현기증 유발 (PT 8 회차)

PT 8회차. 다음 일주일은 휴가를 가야하기에 PT를 받았다.
어제 저녁식사 때 종합비타민을 복용하고나서 뻗치는 힘을 주체 못하고 잠을 설쳤다.
잠잘 때 회복되어야 할 것이 잠 들기 전 회복이 되어 밤새 잠을 못잤다.
잠을 제대로 자려면 비타민은 낮에 먹어야 한다.
그러고 새벽에 조찬 회의하러 나와 샌드위치 한 조각과 야채주스를 마시고 빈 공복을 유지했다. 
위가 차 있으면 운동할 때 경쾌한 맛이 안나더라.
피곤하고 졸립고 깊은 공복감으로 오늘은 운동하기에 그닥 좋은 컨디션은 아니었다. 
 

 출처/ http://blue-paper.tistory.com/586

이번엔 스쿼트부터 시작이다. 응용편.
허벅지 바깥쪽에 힘이 들어간다고 하니 안쪽 근육을 자극하는 운동을 알려준다. 
스쿼트 한참하고 나니 운동 시작하고 처음 현기증을 느낀다.
 
"어지러워요." 
한참 땀을 뺀 건 난데, 옆에서 운동을 시키던 트레이너는 어지럽단다. 
그는 다이어트 중이다. 
일주일만에 지방만 무려 2kg을 감량했다며 앞으로 2kg를 더 감량하는게 목표라고. 
지방은 커녕 근육만 1kg 빠진 회원에게 자랑하다니... 

"근데 맨날 운동하는 사람이 다이어트까지 해요?"
"바디 프로필 사진 찍으려고요"

 

PT 받으면서 느끼는 건데 때론 맨손체조가 더 무섭다.
오로지 내 몸으로만 운동량을 만들어내는데 내 몸이 낮선 때가 바로 요런때다. 
런지를 하는 동안 고작 무릎 굽혔다 펴는 동작을 하는데도
온몸을 바들바들 떨다가 한바가지 땀을 흘리다 숨을 헐떡이기 바쁘다.  

운동을 시작한 이유는 체력강화였는데 이젠 다이어트도 생각해야겠다. 
근육 1kg 감량. 이건 아니자나~~~