매년 연말에는 버킷리스트를 점검하고
다음해 버킷리스트를 작성하는 것으로 한 해를 마무리 했는데,
작년에는 버킷리스트 형식이 아닌 이미지와 도표로 내년을 조망했다.
결과적으로 올해의 10대 뉴스를 정리하는 것으로 2018년을 마무리 할 것 같다.

올해의 키워드라고 하면 아마 에너지 비축이라고 할 수 있을 듯하다.
내가 올해 가장 사랑한 장소는 바로 나의 2평 짜리 사무실이다.
한 벽면이 모두 창으로 되어 있는 곳에서 사계절을 감상하면서 살았다.
그 덕에 자연의 움직임 하나하나를 관찰하고,
태양의 주기에 맞게 기상시간도 바뀌었고 운동을 하면서 체력을 단련할 수 있었다.
훗날 2018년을 떠올리면 창 넓은 사무실에 이른 아침에 출근해
차를 우려마시거나, 뜨거운 커피를 홀짝이며 새가 지저귀는 이미지일 것 같다.


코치 박현진의 <올해의 10대 뉴스> 


1. 출판제안을 받다 

내 블로그의 슬로건인 <자기다움을 디자인합니다>를 보고 출판사에서 출간 제안을 해왔다. 
언젠가 책을 쓰긴 하겠지만 아직 때가 아닐것 같아 고사할까 했지만, 
어차피 할거 지금 이야기 나왔을 때 시작해야겠다 싶었다. 
덜컥 계약하고 컨셉부터 잡아나가는 중이다. 


 

2. 크로스핏 본격 시작
정말 내 인생에 이런 액티브한 운동을 시작하게 될 줄이야.
올 2월 내가 해놓고도 감격에 겨워 영상을 찍어두었다. 

아마 내년 3월에는 크로스핏 게임즈 오픈 측정 행사에 참여해도 의미있을 것 같다. 



3. Korea Professional Coach 자격취득
드디어, 드디어, 드디어 합격했다. 여러 멘토 코치님들의 도움이 있었다. 
수험생의 마음을 엄청 잘 헤아리는 멘토코치가 될수 있겠다. 
감을 유지하기 위해 지금도 한국코치협회 코칭역량강화 프로그램을 통해
KAC코치님들의 멘토코칭을 진행하고 KSC코치님에게 멘토코칭을 받고 있다. 



4. 부산문화재단과 함께 부산 옥상 테라피
부산에서 <옥상떼라피>를 진행하러 내려갔다.  
관광객 모드로 해운대 바다를 바라보는 순간 받은 강사료를 모두 숙박비로 지출했다. 
예상보다 이틀을 더 보내서 여름 휴가처럼 보내고 왔다.
내년에도 부산에서 휴가를 보내겠다는 계획과 바다수영을 하기 위해
수영을 배우겠다는 다짐까지 하게 만든 부산 해운대!! 


5. 고교, 대학, 기업 특강
코칭 관련한 특강이 조금 늘었다. 
몇 개의 강의 컨텐츠를 개발하고 그게 대학 특강으로 연결도 되었다. 



6. 코스모스 읽기 및 천문대 관측
올해는 내가 관심 많은 여러 독서모임을 했는데,
읽고는 싶었으나 그 두께감에 엄두를 내지 못했던 칼세이건의 <코스모스> 독서 모임을 했다. 
이 프로그램의 대미는 조경철 천문대로의 답사를 가는 것이었다. 
천문대에서 별을 바라보면서 티끌같은 존재로서 행복하게 살다 가자는 다짐을 하게 만든 경험이었다. 


7. 개인코칭 본격시작 
올 여름 첫 유료코칭을 시작으로 개인 코칭을 시작했다. 늘 깨어있는 코치가 되자.

8. 우송대, 월드비전 등 한국코치협회와 공익코칭 활동 
한국코치협회에서 제공하는 코칭의 기회들을 잡았다.
코칭 역량과정을 통해 좋은 코치님들을 많이 만났고,
공익 코칭을 통해 평소 접해보지 않았던 고객들을 만날 수 있었다.
코칭의 매력을 느끼는 프로젝트가 많았다.


9. 이루말할 수 없이 평화로운 사무실 그리고 태양의 주기에 따른 생활 
태양 활동을 가장 많이 느낀 한 해, 태양이 뜨는 시간이 점점 빨라지는 것을 느끼고, 
그에 따라 생활패턴을 맞춰나갔다. 
한겨울에는 9-10시 사이에 출근하다가 4월 부터는 조금씩 출근이 당겨지더니 
여름에는 6시 좀 넘어서 출근하곤 했다. 
오전에 운동을 병행하면서 체력이 급격히 좋아졌다. 
자연스럽게 아침형 인간이 되었던 것이 가장 신비한 일이었다. 


10. 자기다움(Being Myself) 콘텐츠 개발 
10회기의 코칭을 받으면서 내가 품고 있던 콘텐츠들이 마구 발산해서 정리되었던 시간이었다. 
이 구성을 보완할 이론과 실습을 더 개발해서 완성시켜야 한다. 
내년에 자기다움에 관한 책과 함께 워크샵을 개발하고 런칭한다. 



1. 출간제안을 받음
2. 크로스핏 본격 시작
3. Korea Professional Coach 자격취득
4. 부산문화재단과 함께 부산 옥상 테라피
5. 고교, 대학, 기업 특강
6. 코스모스 읽기 및 천문대 관측
7. 개인코칭 본격시작
8. 우송대, 월드비전 등 한국코치협회와 공익코칭 활동
9. 이루말할 수 없이 평화로운 사무실 그리고 태양의 주기에 따른 생활
10. 자기다움(Being Myself) 콘텐츠 개발


올해 공부한 것 
IFS (Internal Famaily System) 워크숍 2일 
TOCfe 워크숍 15회 및 후속 스터디 모임
융 <인간과 상징> 읽기 모임 
코칭 스킬업 & 체인지업  
꿈을 만나는 글쓰기 
Higher self 워크샵 7주 
캘리그래피 (1분기) 
4050페미니즘 책읽기 

내년에도 여전히 나는 
무의식의 꿈과 사람의 심리를 탐구하고, 운동을 통해 몸과 마음의 중심을 잡고,
자연의 아름다움을 찬양하고, 코칭의 무한한 힘을 느끼며 살 것 같다. 
내년에도 화이팅!!!




Posted by 코치 박현진

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블루밍 멘토코칭데이 & 2018 송년회 스케치 
2018.12.15 Pm1-6시 



2018년 마무리는 블루밍경영연구소에서 코칭을 시작한 코치님들과 함께했다. 



멘토코칭데이를 기획한 블루밍경영연구소 김상임 대표코치님. 
2018년을 정리하고 2019년을 맞이하기 위한 프로그램을 심혈을 기울여 디자인 하셨다. 
 





특별한 이벤트도 마련했다. 책을 나누는 서프라이즈한 방법을 공유했다.
참여자들이 책을 한 권 씩 가져오면 즉석에서 즉시 포장을 했다. 
겉표지에는 저마다의 추천 메시지를 적고 선택을 기다린다. 



낸 회비보다 더 받아간다는 블루밍멘토코칭데이의 배보다 배꼽이 큰 김상임 코치님의 선물.
블루밍 스티커까지 제작하여 모든 참가자에게 핸드크림 및 각종 선물 마련. 



은근 히트친 홍루이젠 샌드위치와 홍차.
헤어나올 수 없는 촉촉두둠한 빵과 마성의 크림이 녹아들어간 샌드위치는
다이어트는 잊고 두 개 씩 먹고 싶은 충동을 일으킨다. 




총 32분의 코치님이 참여하셨다.
모두 인터널코치 육성과정을 우수하게 수료하신 분들로 선후배 코치님들간의 인사를 나누었다. 


1. 2018년 코칭이 가져다 준 선물 공유


올 한해 코칭이 나에게 준 선물을 나눔하고 계신 코치님들.
이어서 인상적인 사례들을 조별로 발표했다.  



올 한해 코칭을 만나 반가웠고, 셀프코칭의 힘을 발견하고 전파하고 있는 김종삼 대표님. 



췌장암으로 투병하시는 어머님을 간호하며 동물은유기법으로 대화의 물꼬를 트고 긍정 대화를 나누며 
극적으로 수술이 가능하게 되었다는 최승영 코치님, 



싸움으로 끝이났다는 딸들과의 대화에서 코칭을 접한 후로는
대화하고 싶어지는 엄마로 거듭난 김미정 교수님.



코칭 리더십으로 새로운 변화를 만들고 계시는 윤선영 교수님, 

ROIC 대화프로세스로 직원과의 관계를 발전시키고 마음을 나누는 든든한 파트너를 만들었다는 민소원 전무님


2. 국내 최초 MCC 박창규 코치님의 특강 



연말이 되어서 박창규 코치님도 2018년 한 해를 돌아보는 작업을 하신다고 했다. 
"2018년 중요한 사건(뉴스)는 무엇이었고 어떤 자원을 만들어 주었는가?" 
코치님은 중요한 사건으로 책 2권을 집필하시고, <상처받은 내면아이 치유>라는 키워드를 말씀하셨다.
일흔이 넘은 나이에 5살 무렵의 내면 아이를 다룬다는 말에 마음속에 울림이 올라왔다. 
강의 내용은 좀 더 음미해 포스팅으로 정리해두고 싶다. 




임파워링하라
국내도서
저자 : 박창규
출판 : 넌참예뻐 2017.04.28
상세보기

박창규 교수님의 저서에 싸인 받는 중. 



3. 상호코칭 실습 




인터널 코치 육성과정은 지금까지 30기까지 진행되었다.
선배기수와 후배 기수로 매칭이 되어 1:1 상호코칭 실습을 가졌다. 
매칭을 이렇게 하다보니 대부분 처음 만나는 분들 이었을 텐데, 어색함은 전혀 없을 것이다. 


왜냐하면 파트너들과는 그 시간동안 인생을 나누는 사이가 될 것이기 때문이다.
약 한시간 동안 서로의 인생의 10대 뉴스를 말하고,
잊을 수 없는 의미 있는 성공경험을 공유하고, 십년 후의 미래도 내다보고,
2019년 꼭 이뤄야할 목표도 나누고 공표했다.
짧은 시간 인생을 나눈 돈독한 사이가 되어버렸다.
딱 한시간 주어졌는데 늘 한시간은 순식간에 지나가 아쉬움이 가득해진다.
다른 코치님들도 모두 그렇게 되셨을 것이다.   



모든 코칭 일정을 마치고 디너모임을 위해 크리스탈 제이드로 이동한다. 
을지로에서 종로까지 코칭 짝을 만들면서 워킹 코칭 하면서 걸었다. 




3시간 가량 또 신나게 대화를 나누며 식사를 마쳤다.
1시에 시작해서 식사까지 끝난 시간이 저녁 9시.
장장 8시간을 모여있었는데 헤어질 때는 또 아쉬움이 가득하다.
지칠법도 한데 사진에 찍힌 얼굴은 하나같이 활짝 피어있다. 
이것이 바로 8시간 코칭으로 긍정에너지를 주입받는 결과물이다. 

행복한 송년을 보내고, 따듯한 봄에 또 만나요 ^^

Posted by 코치 박현진

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용산여성인력개발센터 2019 비전워크숍 

2018.11.30 Pm1-5시 @강릉 라카이 샌드파인 리조트




11월의 마지막날은 강릉에서 2019년 비전워크숍을 진행했다.
용산여성인력개발센터의 박은주 센터장님의 의뢰였는데,
이분과는 북부여성발전센터에서 매니저와 창업자로 만난 인연이었다. 
친정같은 북부의 인연이라면 우선 덥석 수락부터 한다.



강의는 오후 2시인데, 열차 시간을 맞추다보니 오전 9시 반에 강릉역에 도착했다.
너무 많은 시간이 남아있었다. 
그래서 리조트 앞에 해변 산책도 하고 카페에서 커피도 마시면서 강의안 다듬고, 책도 보고...




주최측의 배려로 조금 이른 시간에 점심 식사도 마칠 수 있었다. 






비전은 곧 셀프리더십이다. 
인생의 의미를 찾고 목표와 방향을 세워 하나씩 성취해 나가는 것.
그러기 위해 나를 인식하고, 개인이 모인 조직이 하는 일의 정의를 내리고,
미래의 내 모습과 연결해 비전을 세우는 시간을 갖는다. 








- 직원에게는 잠재적 역량의 장, 대한민국 여성들에게 사회로의 진출을 돕는 선물같은 곳.
- S등급을 향해 나아갈 우리 센터 
- 힘든 파도가 밀려와도 길을 찾을 수 있는 마스터 키가 있는 곳.

각자의 정의는 달랐지만, 의미는 같았던 우리의 일터에 대한 의미를 조별로 나눠보는 시간을 가졌다. 



그리고 서로의 비전을 인터뷰 하는 시간. 
서로가 코치가 되어 2019년, 그리고 5년 후 미래까지 경청하는 시간이었다. 
리조트 곳곳에 흩어져 조근조근 인터뷰 진행.
매우 집중도가 높은 인터뷰 시간이었다. 




워크샵을 통해 느낀점과 앞으로의 실천 다짐을 나누며 마무리 지었다. 
한 분 한 분 한 줄의 명카피를 말씀하시는 듯.  
늘 함께 지내는 선생님들이지만 새로운 면들을 봤다고 한다. 




강의를 마치고 그냥 돌아가면 억울할것 같아서 관광객 모드로 변신했다.
강릉카페거리로 가서 안목해변을 보며 관광기념품도 사고, 커피도 한 잔 마시고. 
2시간 강의를 위해 하루를 다 쓴 날이었지만, 바다를 본 것으로 보상이 되었다.  



Posted by 코치 박현진

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11월은 코칭에 좀더 가까워가는 기간이다. 
8회기 체인코칭 2분, 2분의 코치님 멘토코칭을 진행중이고, 
신규 코칭 고객 2분을 만난다. 
독서모임도 코칭관련 독서모임 활동을 하기 시작했다. 


[독서] 

드위트리 스토리
국내도서
저자 : 하대석
출판 : 혜화동 2018.09.27
상세보기

내 안에서 행복을 만드는 것들
국내도서
저자 : 하노 벡(Hanno Beck),알로이스 프린츠 / 배명자역
출판 : 다산초당 2018.06.21
상세보기

유튜브 레볼루션
국내도서
저자 : 로버트 킨슬(Robert Kyncl),마니 페이반(Maany Peyvan) / 신솔잎역
출판 : 더퀘스트 2018.08.06
상세보기

나도 말할 수 있는 사람이다
국내도서
저자 : 이소희,홍혜은,현지수,이은솔,에이미 황
출판 : 여이연 2018.04.06
상세보기

페미니즘
국내도서
저자 : 벨 훅스(bell hooks(Bell Hooks)) / 윤은진역
출판 : 모티브북 2010.07.05
상세보기

생각하고 계획하고 일하라 WorkFlowy
국내도서
저자 : 홍순성
출판 : 영진닷컴 2018.11.20
상세보기


[배움]
30대 선생님이 있는 페미니즘 독서 모임은 5,6회차 진행. 멋진 언니샘들이랑 함께 하는 일요일 오후가 늘 기다려진다.

최현국 코치님이 진행하는 코칭독서 오프라인 모임에 참석했다. 책의 단락을 끌어와 개인에게 적용하는 멋진 통찰을 발견하는 시간이었다. 코치들을 위해 무료봉사 하신다는데 계속 해주셨으면 좋겠다. ㅎㅎ

워크플로위 유료로 전환했다. 웹사이트 구성하거나, 강의 스토리 전개할때 주로 사용했는데, 아날로그로 쓰던 5줄 일기를 그냥 온라인으로 옮기기로 하면서 아예 하루 우선순위 디자인도 여기서 하고 기록을 남기게 되면서 아예 옮겨버림. 아직까진 만족스럽다. 홍소장님의 강의와 책이 도움이 되었다.


[코칭 / 성찰]
월드비전 꿈디자인 부모코칭은 고객의 사정으로 2회기로 종료되었다. 아쉬운 마음이 든다. 

리더십 이슈가 있는 고객과 유료 다회기 코칭을 시작했다. 

청소년 진로코칭을 진행하기로 했다. 

8회기 예정된 체인코칭도 배움과 성장으로 진행중이다.  



[프로젝트/일]
용산여성인력개발센터 비전워크숍 진행, 

블루밍경영연구소 웹사이트 디자인 리뉴얼 진행 중.



[운동/여가] 
월 초에 순창으로 1박 2일 농가여행을 다녀왔다. 

카페쇼에 다녀와서 원두와 질 좋은 보이차도 구매했다. 11월, 차마시기 좋은 달~

중순에 부산에 1박 2일로 다녀올일이 있었는데 오랫만에 지인도 만나고 하느라 2박 3일 출장이 되었다. 

운동은 이번달 15회 출석. 드디어 rope climb를 할수 있게 되어서 희열을 느낌. 운동하다 어깨에 무리가 갔는지 마지막 주는 거의 몸만 푸는 상태로 갔다. 오래 즐겁게 운동하기 위해 무리한 운동은 자제하고 회복에 힘쓰자. 

원일 감독의 <김용배적 감각>을 송창애 작가님과 함께 보고 수다타임을 가졌다. 티켓 오픈하면서 매진되버리는 바람에 못볼 뻔 했는데 작가님 통해 겟. 영성음악제를 통해 알게 된 신비로운 인연. 



[11월의 계획 점검] 

  • 자기다움 원고 10꼭지 써내기 
    -> 딱 한꼭지 드래프트만 완성, 그런데 이렇게 하고 나니 아무말 드래프트는 다 쓸수 있을 것 같다는 과잉 믿음이 든다. 

  • KAC 코치더코치 2분의 코치님께 성공적으로 딜리버리하기 
    ->멘토코치로 코더코를 한다는 설레임과 떨림이 있는데, 4회기를 향해 무럭무럭 잘 가고 있다.

  • KPC 체인코칭 잘 해내기 -> 코칭하고 코칭 받으면서 성장중. 

  • 자존감 관련 연구 -> 진행중 

  • 도형코칭 주 2회 이상 분석레포트 스터디하기  -> 첫 주에 신나서 올리고, 못했다. 주 1회로 변경해서 진행해야겠다.

  • 미루는 습관 관련 책 참고로 내게 맞는 시스템 정립 
    -> 완벽주의 타파, 워크플로위와 시간가계부 작성으로 조금씩 나아지는 중 

  • 그룹코칭 퍼실리테이팅 스텝으로 참여해 학습하기 
    -> 왕코치님과 함께 한 기업의 피드백을 받고 매우 기뻤다. 그룹코칭의 힘을 새삼 느낌.  

  • 코칭관련 책 3권 읽고 코칭독서모임 참여하기 -> 완료 

  • 다시 아침형 인간 (오전에 원고 쓰고, 정오 운동, 오후 업무 처리 패턴 체화)
    -> 중간 감기로 컨디션 저조. 12-2사이 취침 8-10사이 기상 8시간 수면을 하는 듯하다. 시간관리 하면서 확실히 알게 된 건데 7시간 미만으로 잠잔 날은 어김없이 낮잠을 잔다. 지하철로 이동할 때 쪽 잠을 통해서라도 귀신같이 모자란 수면시간을 채우는 듯 

  • 시간가계부 작성으로 낭비된 시간 인지하고 개선하기 
    -> 내가 쓰는 시간에 대해 확실히 인지하는 시간이 되었다. 앞으로 50여일 남았는데 그동안 시간 부자가 되도록 해야지.  




[12월의 계획] 

  • 자기다움 원고 자기검열 하지말고 드래프트로 내려버릴 것 

  • 코치 프레젠스 유지하며 코칭 진행하기

  • 컨설팅 서비스 리뉴얼 

  • 워크플로로위, 시간가계부 등으로 하루 계획과 실행점검을 생활화하기 

  • 멋진 송년회 기획과 진행 (원더우먼, 블루밍멘토코칭데이)

  • 인터널 FT 준비 (자격이 생겼으니 실제 진행할수 있을 정도로 FT로 업그레이드)

  • 도형코칭 주 1회 이상 분석레포트 스터디하기 

  • 2018년 비전 보드 리뷰 및 2019년 작성


Posted by 코치 박현진

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쿠퍼특강 미션과 비전 

2018.11.22 Pm2-6시 @쿠퍼네




년말 년초에 많이 듣는 비전과 미션.
마침 쿠퍼특강으로 <비전과 미션> 워크샵을 한다기에 다녀왔다. 


  • 미션 - 존재이유
  • 비전 - 미래 모습 (선명히 보이게) / 비전은 텍스트가 아닌 비주얼이다. 
  • 행동가치 - 행동기준 

[그룹활동1] 검색을 통해 타 회사의 비전과 미션을 찾아 나누기  


고객이 온라인 상에서 구매하고 싶은 모든 것을 발견할수 있게 하겠다 (미션)
책부터 온라인에 유통하고 다양한 제품으로 확장한다. 이 모든 걸 홈페이지에서 만나게 하겠다. (비전)

아마존처럼 미션과 비전이 명확한 기업도 있었고, 


고객과 함께 내일을 꿈꾸며 새로운 삶의 가치를 창조한다.(미션)
모두가 선망하는 valus No1. GS (비전)

좋은 뜻 같은데 정확히 뭔지 모르겠는 애매한 정의도 있었다. 

좋은 비전 

좋은 미션


 기억할 수 있는가?

은유를 포함하는가?

가슴을 울렁거리게 하는가?

아직 달성하지 못했나?

달성하기 어려운가?

달성할 수 있는가?

달성했는지 확인할 수 있는가?

모습이 그려지는가?

업을 설명하는가?

가치를 포함하고 있는가?

고유성을 지니고 있는가



[그룹활동2] 미션만들기 실습


미션만들기 프로세스 


1. 미션의 개념확인
2. 미션의 중요성 공감
3. 조직 상황 리치픽쳐 그리기
4. 조직 이슈 도출
5. 개인별 조직 PQR 정의 
6. 테이블별 PQR 재정렬
7. 테이블별 PQR 정의 
8. PQR 전체 공유
9. 테이블별 핵심 미션문안 도출 
10. 전체 미션 토의 및 수정 
11. 최종 선언문 확정 

미션에서 최종적인 목표는 물론 행복이다. 
그러나 행복으로 잡아버리면 너무 제너럴하다. 
S 와 G 사이의 적당한 긴장도를 유지한다. 

P를 위해 Q를 통해 R을 하는 시스템(조직) -> R은 transformation 이 된다. 

압력밥솥은 압력과 온도를 유지하는 것을 통해 생쌀을 익은 쌀로 바꾼다. 
밥을 먹기 위해 밥솥에 열을 가해 익은 쌀로 만든다. 

압력밥솥은 결과적으로 무엇에 기여하는가?

기여를 찾아내라. 기여하는 바가 없으면 안된다. 
이 조직이 전혀 기여하는 바가 없는가? 없으면 어떤 일이 일어날까?를 물어라. 집요하게 찾아라. 

미션을 설정 후 
눈에 보이는 비전을 만들어야한다.  ex) 5년 후 어떤 그림이 떠오르는가?
본인 스스로 존재 이유를 찾아내게 촉진하도록 역할을 만든다. 


어느 대안학교의 미션을 정리한 모델. 실제 학교는 어떤지 모르겠지만, 마음에 울림이 있는 미션이다. 



우리조에는 청소년 교육관련 NGO 단체의 미션을 분석해보았다.
PQR을 정리하면서 한마음으로 정리하는게 얼마나 어려운지... 힘겨웠다. 
이걸 실제 조직에서 진행하면 3일은 걸린다는데, 당연히 그럴것 같다. 
미션이 개인의 가치와 맞지 않으면 '퇴사자'가 생길것이다. 
 




[그룹활동3] 비전만들기 실습


비전 만들기 프로세스 

1. 비전의 개념 확인
2. 비전의 중요성 공감
3. 조직의 자랑거리 공유
4. 미래에 대한 이야기 나누기
5. 미래 모습 키워드 도출
6. 키워드 전체 공유
7. 개인별 비전문안 작성
8. 테이블별 비전문안 작성
9. 테이블 비전의 전체 공유
10. 전체 비전 토의 및 수정
11. 최종 선언문 확정 



한국 전통 음식을 만드는 기업의 비전 실습. 


조직의 합의를 잘 거쳤다면 이 과정을 통해 미션과 비전의 뼈대가 나올것이다. 
실제 과정을 4시간 안에 압축해서 맛본 시간이었는데, 
나 개인에게도 적용해볼 수 있을 것 같다. 




ps. 처음 가본 쿠퍼네 공간의 첫 인상은 요 포스트이 결정했다.
엘리베이터 버튼을 누르다 발견했는데, 작은 정성이 가득담겨있었다. 
공간도 구석구석 잘 정돈되고 성실함이 묻어있는 공간이었다. 

Posted by 코치 박현진

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올해 2월 말부터 본격적으로 운동을 했다. 

언젠간 rope climbs을 하는 영상을 담아야겠다 했는데, 그 언젠가가 오늘이었다. 

처음 이 동작을 접한게 6개월 전인데, 결국 오늘 성공!! 

머리는 산발에 손아귀는 욱신거리고 발목은 로프에 까여서 벌겋게 부어올라도 좋다!

성취감으로 뿌듯하다. 



Posted by 코치 박현진

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[독서] 

아주 친밀한 폭력
국내도서
저자 : 정희진
출판 : 교양인 2016.10.24
상세보기

페미니즘
국내도서
저자 : 벨 훅스(bell hooks(Bell Hooks)) / 윤은진역
출판 : 모티브북 2010.07.05
상세보기

왓칭 WATCHING
국내도서
저자 : 김상운
출판 : 정신세계사 2011.04.12
상세보기

미루는 습관 극복하기
국내도서
저자 : 한스베르너리퀘르트 / 염정용역
출판 : 한스컨텐츠 주식회사 2006.01.20
상세보기

페미니즘의 작은 역사
국내도서
저자 : 안체 슈룹(Antje Schrupp) / 김태옥역
출판 : 숨쉬는책공장 2016.11.25
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[배움]
페미니즘 읽기 모임 중간을 지나고 있다. 
만 서른을 맞은 선생님과 4050언니들과 함께 공부하는데 
세대를 넘어 친구가 될수 있겠다는 생각이 든다. 

TOCfe 를 공부하는 스터디 모임을 나간다. 
제약이론을 개인의 사례에 접목하여 스터디를 한다.
원대한 목표를 세우고 가정과 논리적 가지를 그려나가면서 목표를 달성하게끔 하는데, 아직 헤매고 있다... 
그래도 꾸준히 가는 중. 


[코칭 / 성찰]
월드비전 꿈디자인 부모코칭에 공익 코치로 참여중이다. 
아직 대면고객으로 만나지는 못했고 약속만 잡은 상태. 대면 고객과의 코칭 설레고 기다려진다.

KPC(Korea Professional Coach)에 드디어 합격. 올해를 넘기 않는 것으로 버킷리스트 달성했다. 
언행일치 하는 코치로 힘껏 가보자. 

한국코치협회와 배용관 코치님이 협력진행중인 체인코칭 프로젝트에 KPC 코치로 참여중이다. 
KAC 코치들에게 코치더코치를 돕고 KPC 코치와는 체인코칭으로 다회기 코칭 경험을 쌓고 
KSC 코치로부터 멘토코칭을 받을 수 있다. 
이 프로젝트만으로 주당 5시간 이상을 코칭에 집중해야한다. 좋은 선택!! 

15회 한국코치대회에 양일간 참석했다. 코치 커뮤니티에 한발 다가간 느낌이다. 긍정 에너지가 흐르는 분위기가 좋았다. 

[프로젝트/일]
서울시 주최, 북부여성새로일자리센터 주관으로
북부여성발전센터 <서울여성일자리박람회>에서
<심리코칭으로 알아보는 성격과 진로탐색>코너를 운영했다.
2년 동안 이곳에서 주는 크고 작은 행사에 기회를 주셔서
도형코칭으로 총 4번 참석했는데 현장을 경험 하면서 많이 성장할 수 있었다. 
해석이 아닌, 성찰할수 있는 질문을 얻게 되었다는게 개인적으로 가장 많이 얻은 소득이다. 

블루밍경영연구소의 체계적인 시스템을 고민하고 있다. 
현재 홈페이지 이상의 마케팅이 필요한 때가 된 것 같다. 
조만간 블루밍 2.0을 선보이겠다. 

여행 관련해 새로운 프로젝트를 하게 될 것 같다.
여행사에서 경험한 여행 콘텐츠 기획과 IT를 활용한 홍보/마케팅한 경험을 바탕으로 기여할 부분이 있을듯. 
늘 여행에도 문화를 경험하는 경험콘텐츠가 필요하다고 생각했는데, 어쩌면 여기서 펼질지도. 코칭여행!!


[운동/여가] 

10월에는 15일 운동하러 나갔다.  주 4회 꼴이다. 잘했다!!

가을에 피는 꽃 수집중. 올 봄부터 시작된 출근길 꽃 관찰. 
한철 꽃이 시들어도 그 자리에 다른 꽃이 나타난다!! 




[10월의 계획 점검] 


  • 자기다움 그룹코칭 파일럿 운영
         -> 막힌다. 20시간 말고 3,4시간으로 끊어서 진행해야겠다.    
  • 자기다움 코칭에 책과 관련한 원고 작성하기 
         -> 자존감, 도형코칭, 자기다움에 대해 내 경험을 코칭으로 녹여서 표현하기로 머릿속 기획만 완료 

  • <나만의 콘텐츠를 블로그에 표현하기> 그룹코칭 운영하기 
        -> 코칭은 진행했으나 고객의 꾸준한 실천까지는 못 미쳤다. 버전 업그레이드가 필요하다.

  • 명절 지나고 도루 체중 증가 다시 운동매진하여 목표체중 달성하기 
         -> 10월 15회. 이달은 조깅과 근력운동이 적절히 조화된 프로그램을 많이 했다.

  • 10-11월 시간 사용내용을 작성, 시간 사용 데이터 확인하기 
         -> 잠시 쉬고 싶어서 열흘 딜레이 했다. 11월 부터 다시 시작할 예정. 

  • 센터에서 요청한 원데이 도형코칭 진행하기
         -> 작년에 이어 앵콜로 불러주었다. 더 많은 센터로 불려나가자!! 

  • 청소년 대상 진로, 자존감 코칭 브로셔 기획하기 
  • 블루밍 강좌 브로셔 제작 및 CMS 설계하기 
         -> DM 마케팅, 모바일용 강의 브로셔 디자인 구상 완료.


  • [11월의 계획] 

    • 자기다움 원고 10꼭지 써내기 

    • KAC 코치더코치 2분의 코치님께 성공적으로 딜리버리하기 

    • KPC 체인코칭 잘 해내기 

    • 자존감 관련 연구 

    • 도형코칭 주 2회 이상 분석레포트 스터디하기 

    • 미루는 습관 관련 책 참고로 내게 맞는 시스템 정립 

    • 그룹코칭 퍼실리테이팅 스텝으로 참여해 학습하기 

    • 코칭관련 책 3권 읽고 코칭독서모임 참여하기 

    • 다시 아침형 인간 (오전에 원고 쓰고, 정오 운동, 오후 업무 처리 패턴 체화)

    • 시간가계부 작성으로 낭비된 시간 인지하고 개선하기 


    Posted by 코치 박현진

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    서울여성 일자리 박람회 <심리코칭으로 알아보는 성격과 진로탐색>

    2018.10.25 Pm1-5시 @북부여성발전센터 대강당




    오늘 여성 일자리 박람회에 초대되어 <심리코칭으로 알아보는 성격과 진로탐색>부스를 운영했다.




    조금 일찍 와서 테이블 세팅 완료. 




    참여자들의 공평한 코칭 시간을 운영하기 위해 1인 20분의 타이머 세팅. 





    코칭을 마치고 나에게 쓰는 칭찬의 말, 혹은 다짐 등을 적어가라고
    엽서와 꾸미기용 스티커, 캘리그라피 팬 등을 준비했다.
    엽서는 내가 직접 제작한 것이다. 

    청소년 대상의 청소년 진로코칭 홍보물도 비치해 두었다. 





    참여자들이 오시기 시작. 
    따로 대기 시스템 없이 기다리신 분 순서대로 모셨다. 
    1시간 동안 3명 이상 진행하기 어려워 아쉬운 마음이 들었다. 






    - 나답게 살았었던 25살 때와 현재는 어떻게 달라져 있나요? 

    - 본래 매우 열정적인 분인데 의기소침함이 나타나네요. 어떤 연유인지 여쭤봐도 될까요?

    - 과거의 인간관계로 부터 상처를 받은 적이 있나요? 그로 인해 현재 내가 관계를 맺는데 어려움을 겪고 있나요? 


    참여자들이 울컥하며 많은 말을 쏟아 내게 했던 질문이었다.


    ‘코칭은 상대가 신나게 이야기하게 하는 것이 다.’
    멘토코치인 김상임 왕코치님이 입버릇처럼 말씀하시는 코칭의 정의다.
    어떻게 하면 상대가 신나게 말하게 할 수 있을까? 바로 질문을 하고
    공감하며 경청을 하면 진솔한 대화가 된다는 것을 코칭을 하면서 알게 되었다.






    다녀가신 분이 엽서는 참말로 오랫만에 써본다며 자랑스러워 하시길래 허락받고 사진 찍었다.
    덜컥 이 도구로 처음 부스를 운영을 한다고 했을때부터 지금까지
    한결같이 격려해주신 블루밍 코치님들께 감사드린다.
    오늘도 그룹 카톡에 올렸더니 득달같이 응원메시지를 보내주셨다.
    오늘도 코칭으로 행복한 하루였다.






    Posted by 코치 박현진

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    한국코치협회 63차 KPC  인증서 수여식에 참석했다 
    2018.10.24 PM7시 @한국코치협회


    어제는 한국코치협회 63차 KPC 인증서 수여식에 다녀왔다. 

    이로서 올해 세운 목표 중 또 하나를 달성했다. 
    코칭으로 보낸 시간의 결과를 직접 확인하니 보람되었다.
    마치 학창시절로 돌아가 상장 받는 느낌!

    함께하신 분들 모두 축하드리며 
    언행일치하는 코치로 성장하겠다고 다짐한다.

    #한국코치협회 #KPC #코칭 #KoreaProfessionalCoach





    Posted by 코치 박현진

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    서울시 주최, 북부여성새로일자리센터 주관으로
    서울 여성 일자리 박람회에 <자기다움을 디자인하는 코치>로 참여하기로 했다. 

    작년에도 진행했는데, 참여한 분들의 반응이 좋았다.
    1시간에 3-4명 밖에 할수 없기에 대기자도 받지 못하고 줄을 선 순서대로 진행했는데,
    끝까지 자리를 지켜주신 분들이 많았다. 

    올해는 다른 담당자의 섭외 전화를 받았다.
    나의 친정 같은 곳 북부여성발전센터의 일이라면 당연히 OK이다. 

    올해는 조금 더 성장한 코칭 실력으로 도형심리로 심리 건강도를 살펴보고 경청하고
    심리지도를 통해 질문하며 그들의 자원을 이끌어 내려 한다.

    경력 중단 후 다시 일자리를 찾는 분,
    적성에 맞는 새로운 일을 고민중인 분,
    생의 두번째 주기를 준비하시는 분을 위한 자리이다. 
    코칭으로 작은 도움을 드릴수 있으면 좋겠다. 


    \







    Posted by 코치 박현진

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