2020/04 썸네일형 리스트형 2020년 4월을 보내며 [독서] 팔리는 나를 만들어 팝니다 국내도서 저자 : 박창선 출판 : 알에이치코리아(RHK) 2020.02.10 상세보기 타이탄의 도구들 - 리커버 에디션 국내도서 저자 : 팀 페리스(Tim Ferriss) / 박선령,정지현역 출판 : 토네이도 2017.04.03 상세보기 나는 매일 책을 읽기로 했다 국내도서 저자 : 김범준 출판 : 비즈니스북스 2018.06.29 상세보기 [코칭/강의/프로젝트] 이번 코로나로 나는 내 핵심 역량이 무엇인지를 생각해보는 계기가 되었다. 코칭역량에 더해 IT를 활용할수 있는 능력이 있다는 것이었다. 한동안 그 능력이 자칫 코치로서 살고자 하는 나의 계획에 방해가 될거라 생각해서 숨기는 기능이었는데 이번 사태를 대응하는데 있어 강력한 역량이라는 결론을 얻었다. 벌서 몇 군데.. 더보기 <시간관리 습관_불렛저널 트레이닝> 4강 나를 세우는 힘, 자존감 드디어 4번째 온라인 미팅 시간, 그리고 총 21일 여정의 마지막 시간이었어요. 21일 동안의 변화를 나누었어요. 처음에는 계획한 만큼 하루 일정을 보내지 못했다고 낙담했으나 곧 우리가 처음 만났을 때를 떠올리며 웃을수 있었습니다. 변화는 하루의 우선 순위가 분명해지고, 그날그날 어떤 주요한 일들이 있었고 어떤 마음을 가졌는지 기록을 보며 지난 시간 점검을 할 수 있었다고요. 매일 밤 성찰노트를 통해 일상에 감사하는 마음이 들었다고 합니다. 불렛저널은 효율적인 시간관리를 기대하며 시작했지만, 마무리 때 바라보니 자기성찰의 인생 노트법을 배웠다는 소감이 울림이 컸어요. 큰 목표는 퓨처로그와 먼슬리로그로 다루고 매일 실현가능한 목표는 데일리로그로 쪼깨어 작은 실천 단위로 만들고, 매일 리뷰를 통해 성찰하고 .. 더보기 <시간관리 습관_불렛저널 트레이닝> 3강 - 감정일기로 마음 다스리기 세번째 온라인 수업을 진행했어요. 오늘은 내 시간계획과 사용에 대한 하루 성찰의 중요성과 다음날의 시간 계획과의 연결성을 설명해드렸어요. 그리고 마음이 복잡해 시간계획이 어려울 때 마음을 정리할 수 있는 감정일기를 활용하는 방법을 알려드렸습니다. 오프라인 수업이었으면 훨신 효율적인 피드백을 받았을텐데 아쉬운 마음 가들이었습니다. 코로나가 끝나면 급 벙개 하자는 의견도 나왔네요. 오프라인 체질이라고 생각했지만 막상해보니 온라인 강의를 더 효율있게 하는 법에 욕심이 생기네요. 열심히 연구해야겠어요. 더보기 <시간관리 습관_불렛저널 트레이닝> 2강 - 자기주도학습 코칭과 시간관리의 기술 박현진 코치와 함께하는 두번째 온라인 수업을 진행했어요. 불렛저널은 자기주도학습 코칭에 기반해 성찰하는 힘을 키우고 실행과 피드백을 습관화 하고 목표의 리마인드 훈련을 함께합니다. 코로나로 인해 선택한 온라인 도구를 활용한 학습방법. 이제 조금씩 익숙해지네요. 더보기 코로나 일상의 소소한 행복 집에 콕 박혀있느라 카페에 언제 갔는지 기억이 가물가물. 오늘은 미팅이 있어 나온 참에 오랫만에 카페에 가리라 결심하고 나왔습니다. 백만년만에 스벅에 와서 오랫만에 스벅앱을 켜보니 이런 횡제가!! 녹차라떼 쿠폰이 똭!! 멘토코칭을 진행해 KAC합격한 코치님이 감사의 선물로 보내주신 쿠폰이었어요. 한달 동안 카페 근처도 못가서 까맣게 잊고 있다가 그때의 기쁜 기억이 한 번 소환 되네요. 코로나 덕분에 기쁨 더블로 받은거라고긍정 마인드를 만들어보렵니다. 카페는 2m 간격 유지한다고 테이블 절반을 들어냈네요... 더보기 코로나 시대 아빠와 아재를 위한 코칭 “집에 있으니 아내 눈치가 보여 무서워요" “가족이 모여 있으니 하루 이틀은 좋았어요. 지금은…나가고 싶어요.” “내가 대화에 끼려고 하면 분위기가 갑자기 썰렁해져요." 제 주변에는 청소년기 아이를 둔 아빠들이 몇 있는데요, 요즘 안부를 물으면 이구동성으로 이런 고충을 호소하네요. 코로나가 대한민국의 일상을, 아재의 심리도 바꿔놨습니다. 이번 사회적 격리로 집에만 있는 시간 동안 가정에서의 새로운 격리를 만난 모양이에요. 어떤 아빠는 짐짝으로, 어떤 아빠는 잔소리꾼으로, 어떤 아빠는 투명 인간으로… 이런 대화를 듣는 저도 마음 한편이 찡했습니다. 평소 가정을 위해 가장으로서 얼마나 노력하는지 알기 때문이었죠. 코로나로 인해 가족과 함께 있는 시간이 많아지는데 이 소중한 시간이 고충이라는 고백이 안타까웠어.. 더보기 인터널코치 육성과정 4월 과정입니다 제가 처음 코칭을 알게 된게 6년 전이네요. 코칭과의 첫 인연은 김상임 코치님의 권유였어요. 파일럿으로 코칭 프로그램을 진행하신다길래, 코치는 뭐하는 사람이고 코칭은 무엇인지 호기심이 일어 참여했어요. 이틀간 16시간 강의를 듣는데 놀랍게도 하나도 힘이 들지 않았어요. 참여자들은 강의를 듣는 시간보다 말하는 시간이 더 많았어요. 그런데 말을 할수록 오히려 에너지는 넘쳤어요. 그때 ‘코칭이란 참 신비롭고 즐거운 것이로구나' 느꼈어요. 이때만 해도 저는 제가 코치가 될 줄 몰랐어요. 먹고 살기 바빠서 한동안 코칭을 잊고 지내다가 번 아웃이 찾아와 죽겠다 싶을 때 떠오른 건 코칭이었습니다. 바로 코칭을 부여 잡았고, 바닥난 삶의 에너지를 회복하는데 코칭의 힘이 참 컸어요. 올해 초에 인터널 코치 육성과정 프로.. 더보기 <시간관리 습관_불렛저널 트레이닝> 첫 온라인 수업 늘 여유로운 시간을 원했지만, 막상 전세계의 일상이 멈춰선 지금 오히려 집중이 어려워지는 것을 저를 포함해 많은 분들이 느끼는 것 같아요. 이럴때일수록 고요한 정리의 시간이 필요하다고 생각합니다. 과거를 기록하고, 현재를 정리하며, 미래를 기획하는 시간! 불렛저널를 활용한 시간관리 습관은 아날로그적 자기 성찰 노트에 가깝습니다. 첫 온라인 수업을 진행했어요. 오프라인에서는 강의 후에 노트 작성법을 실습하면서 학습했는데 온라인에서는 이 실습 부분을 어떻게 할지 고민하다가 참여자들이 각자 실습노트를 제작하시는 것으로 진행했어요. 그리고 드디어 온라인으로 하는 첫 수업. 화면 넘어로 보이는 분들의 열공의 에너지가 고대로 전달되었어요. 염려했던 것 보다는 수월하게 진행할 수 있었어요. 사회적 격리가 심해질수록 .. 더보기 이전 1 2 다음
