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코치 박현진2071

[운동일지] 01.29. 수요일 (40min) 2014.01.29. 수요일 pm 8:00~8:50 (40min) PT / 발바꿔 뛰기/ Burpee (보조도구)10회 * 10set lunge 15 * 3set arm walking & stretching 3 set push up 10 * 3 set plank 20 min * 3 squat 15 * 3 set 팔굽혀펴기가 되다니!!!! 전신운동지향의 맨손체조 위주로 프로그램을 짜봐야지. 2014. 2. 1.
[운동일지] 01.27.월 (pt 16회 차) 4가지 운동 자세를 완벽히 배우고 싶어요. 스쾃, 캐들백, 데드리프트, 벤트오버로우요. 이정도만 하면 정말 좋은 운동이에요. 여기에 푸쉬업 하나 추가하죠. 벤트 오버 로우는 데드리프트와 함께 해야해요. 백스쾃 / 프론트 스쾃 맨손에서 20파운드 역기를 들고 하기. 맨몸도 힘든데 무게가 올라가니 더 흔들린다. 스쾃도 3분이상 자극없이 하게 되면 유산소화 된다고. 연습만이 자연스러운 운동자세가 될거란 생각. 오늘도 등의 느낌을 찾으러 케이블에서 붙어있었다. pt를 받으면 온몸이 결리기 마련 오늘은 느낌 찾느라 근육통 없는 하루가 되었다. 2014. 1. 28.
대한민국 똘춘찾기 [대학편] 퍼실리테이터 공개모집 대한민국 인재에 스스로 도전하고 인재 발굴 및 지원에 뜻 있는 퍼실리테이터를 모집합니다. 300프로젝트 총괄 기획자이자 개인브랜드 전문가 지식소통 조연심, 2012년도 일자리 창출지원 유공자 정부포상을 받은 바른취업 연구소 금두환 소장과 함께 합니다. 하는 일 대한민국 인재 발굴 및 교육콘텐츠 기획 대학별로 진행하는 똘춘쇼* 현장 지원 및 현장 스케치 월2회 TFT 오프라인 회의 참석 퍼실리테이터 혜택 퍼스널 브랜드를 구축을 위한 자기 정체성 확립 커리어 곡선을 그려보고 평생 할 일의 미래찾기 분야별 전문가를 만나 일의 미래를 경험하기 300프로젝트에 도전하며 직.간접적인 성과를 내는 기회얻기 대상 진로 적성 교육에 관심이 많은 학생, 교사, 컨설턴트 사진,영상,블로그 등의 온라인 기록에 능한 자 300.. 2014. 1. 28.
여성기업가네트워크 '시작으로 배우는 내:일' @디캠프 여성기업가네트워크 '시작으로 배우는 내:일' 1월 21(화) p.m. 7:00 ~ 9:00 @선정릉 디켐프 5층 기업가정신을 뿌리내리는 교육을 실천하는 OEC장영화 대표의 초대로 여성기업가 네트워크 '시작으로 배우는 내:일'에 참석했다. 창업을 통해 기업가정신을 실천하는 사람. 내 일을 먼저 하고 있는 사람, 하려는 사람, 그 여자들이 첫번째 모임이다. * 세부일정 해보니: 시작할 때 알았다면 좋았을 것들 서미영(인크루트 공동창업자, http://durl.me/6iybue) 채수경(리블랭크 창업자, http://durl.me/6iybvp) 시작하니: 내가 시작할 수 있었던 이유 설보미(우아한언니들 창업자, http://durl.me/6iybwg) 정지연(에이컴퍼니, http://durl.me/6iybwv.. 2014. 1. 27.
[퍼스널 이미지 컨설팅] 윤정희 이미지 연구소와 함께하는 300프로젝트 소모임 300프로젝트 참가자에게 퍼스널 이미지 컨설턴트인 윤정희 대표가 특별한 기부를 약속했다. - 친구들에게 패션 테러리스트로 불리는 분 - 신뢰와 호감을 주는 이미지로 변신하고 싶은 분 - 나만의 스타일을 발견하고 싶은 분 이런 분들에겐 구원의 기회가 있다. 4회에 걸쳐 전문가와 함께 스스로 이미지를 진단하고 스타일을 찾아가는 컨설팅을 진행한다. 2014. 1. 27.
[퍼스널 이미지 컨설팅-1차] 윤정희 이미지 연구소와 함께하는 퍼스널 브랜드 이미지 컨설팅 윤정희 이미지 연구소와 함께하는 퍼스널 브랜드 이미지 컨설팅 2014.01.25.토요일 AM10:00 @홍대 토즈 박현진, 신지희, 임연하, 마민하, 김소율 윤정희 이미지 연구소 윤정희 대표님이 작년 연말 300프로젝트 내 소그룹 이미지 컨설팅을 해주시기로 약속하셨다. 열흘간 전격 모집하여 첫 모임을 만들었다. 300프로젝트에 참여하며 열심히 해나갈 각오를 밝힐 참여자들 5명이 모였다. 매력 자본을 가진 사람은 삶을 살아가는데 15% 정도 유리하다. - 캐서린 하킴 바야흐로 이미지 전성시대다. 같은 사람이어도 이미지를 어떻게 만드느냐에 따라 결과가 달라진다. 나의 오프닝을 시작으로 PI컨설팅 첫회가 시작되었다. 자기소개의 시간을 가졌다. 하는 일, 자기 이미지 고민, 기대점을 나누었다. 박현진(진행) -.. 2014. 1. 25.

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