한여름밤 블루밍 번개코칭데이
2021.08.08 PM8-10시 @줌

 

 

월요일을 준비하며 쉬어야 할 일요일 밤,

32명의 코치님들이 줌으로 모였습니다.

대체 이 밤에 무슨 일이 일어난 것일까요?

 

+ 내가 지금 코칭을 잘 하고 있는지 궁금하다.

+ 과정 후 일상생활을 하니 동기부여가 필요하다.

+ 다시 코칭뽕을 맞고 싶다!!

 

<인터널코치 육성과정>은 코칭 입문과정으로 강추하는

블루밍경영연구소 시그니처 프로그램이죠.

최근 이 과정을 수료하신 코치님들의 강력한 요청을
차마 거부할 수 없었던 오지라퍼 김상임 코치과 박현진 코치는
일요일 밤에 <한 여름밤 블루밍 벙개코칭데이>를 기획한 것이었습니다.

 

일요일 밤에 설마 다 참여하시겠어?

사부작 사부작 희망 참여자를 알아봤더니

최근 교육을 받은 새내기 코치님들

20분이 모두 신청하셨네요!!

 

그리하여 며칠 전 다급하게 멘토코치로 참여해주실
10분의 KPC 코치님을 섭외해야 했습니다.
그렇게 코칭 노하우와 에너지를 기꺼이 나눠주시려는
KPC 코치님들 10분이 멘토코치로 참여해주셨습니다.

 

 

 

[오늘의 후기]

=새로운 경험으로 뿌듯한 밤이다

= 힐링하고 싶어서 들어왔는데 완벽한 힐링이다

= 블루밍 코치님들의 기초역량을 확인하는 계기였다

= 멘토코치의 날카로운 피드백으로 성장을 기대한다


멘토코칭하면서 힐링하신 
#김은하코치님

저 멀리 대구에서 접속하신 #양현주코치님

디자인 씽킹 #김미정코치님

국민가수를 넘어 국민코치에 도전하시는 #인순이코치님

부산 공무원사회를 코칭으로 물들이는 #이서윤코치님

힐링라이프코치 #박순천코치님

열린 마음으로 멘토코칭에 열정을 다해주신 #김선화코치님

마음으로 멘토코칭을 해주신 #박은하코치님

열일 제치고 주말 저녁을 내어주신 #이근주코치님

조정과 협상 전문가 #유성희코치님


함께 해주셔서 감사합니다 ^^

Posted by 코치 박현진

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나름 정기적으로 운동을 하고 있다.

크로스핏 체육관을 다녔는데, 코로나 여파로 휴관 하다말다 지내던 어느날 마스크 착용하고 기를 쓰다 숨막혀 돌아가실 뻔 한 이후로 수영으로 종목을 대체했다.

 

올 여름엔 수영할 수 있는 사람이 되고 싶어서 두달간 수영을 배우기를 시도했다. 왜 시도라는 표현을 쓰냐면…. 결국 수영의 기본인 자유형을 자유롭게 못하는 상태이기 때문이다. 최소 자유형은 기본으로 마스터 할 수 있을 줄 알았더니 아직까지는 플로트 보드를 보조도구로 써야 한다.

 

수영 단계를 밟을 수록 체력이 필요함을 느낀다. 코어, 근력, 심폐력 이 세가지가 뒷받침 되지 않으면 수영을 잘 할 수 없다.

코어가 중요하다. 양팔을 돌릴 때 몸에 몸의 중심축에 흔들림이 없어야 앞으로 나갈 수 있다.

물에 떠서 앞으로 나아가는 추진력은 하체, 특히 허벅지 근력이 중요하다. 힘차게 그리고 빠르게 움직여야 가라 앉아서 물을 먹지 않는다.

그리고 심폐력. 내 폐에 얼만큼의 공기를 담느냐인데… 발차기를 하면서 이미 숨이 가쁘다. 물의 경계에서 빠르게 호흡을 해야하는데 그 전에 호흡이 모자라면 그대로 물을 먹고 가라앉는다.

나는 이 세가지의 균형을 못찾고 매일 물속에서 고생이다.

 

숨막히다는 이유로 수영으로 대체했다가 근력과 심폐력의 중요성을 깨닫고 다시 육지운동 하러나왔다.

조깅하러 나왔는데 걷는 것과 달리는건 천지차이였다. 가을에는 달리는 걸로 수영할 수 있는 몸을 만들어야겠다.

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