2014.05.27.화 pm 6:00~7:00 pt/burpee 10 * 2set split squat walking (bar 20lb) 12 * 4set row (25lb) 15 * 4set overhead press (25lb) 15 * 4set fly(10lb) * 3set running 10min 이열치열이라고.. 운동으로 아픈 근육은 운동으로 풀겠다는 기특한 생각. 오후에 시간을 내어 운동. 간단히 몸풀고 split squat walking을 한다. 잠깐 사이에 땀은 쏟아지고 엉덩이가 욱신욱신....