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일상의 기록/생활의 발견

첫번째 42.195km 마라톤을 하며 (11'14) 2016.02.07. am6:30 - pm 5:44 (11'14)42.195 마라톤을 하며 마라톤은 두가지 종류가 있다. 기록을 위한 마라톤, 그리고 뛰는걸 즐기는 마라톤. 즉, Fun Run. 명절 연휴 몸과 마음을 정비하려고 찾아간 마을 산음리.아침 조깅으로 6km 정도 달리는 건 마음의 준비를 했지만하루동안 풀마라톤을 한다는 것은 예측하지 못한 터. 진짜로 달릴수 있는 것인가 싶은 의구심이 들었다. 산음리에서 새벽 5시에 일어나 단단히 옷을 입고 차로 한시간을 달려 양서역으로 간다. 뺭 한쪽 내놓을수 없을 만큼 새벽의 공기는 매섭다.2-3인 팀을 이뤄 출발한 시각은 6:30분. 뛴다기 보단 조금 빠른 걸음을 걷는다. 나는 과연 Fun Run 할 수 있을까? 어둠 속을 한시간여 걸었을까? 아침 노을이.. 더보기
만지면 성추행 ㅇㅇ 복숭아를 가끔 엉덩이에 비유하곤 하는데 그 비유를 확정하는 문구 발견.아우, 저질~ 더보기
셀프서비스만도 못한 엄기영 몇 전 전에 찍은 사진인데 폴더 정리하다 발견한 사진. 그때도 꽤 인상적이어서 찍어둔 것 같다. 오리요리를 잘 한다는 소문으로 찾아갔다.그리고 맛집의 상징답게 연예인 사인 인증도 해두는 센스도 겸비한 바. 아나운서 엄기영씨의 사인이 A4용지에 나부껴 힘없이 벽에 붙은 바. 바로 옆, 액자에 소중하게 넣어진 셀프서비스 문구의 중요도와 심히 대조 되는 바.셀프서비스 만도 못한 엄기영씨 되시겠다. 더보기
맥에서 하드 드라이브 데이터를 복구하려면 yodot 드롭박스를 년간 서비스로 이용한지 2년이 되어간다. 년 100달러 결제하면 약 100G를 사용할수 있다. 우선 편리하기에 이용을 하는데 2년차 용량이 거의 80기가를 차지하게 되면서 로컬 하드 용량도 간당간당 해졌다.그래서 약 50기가를 차지하던 2014년도 자료를 모두 외장하드에 옮겼다.그럼에도 약간의 그래픽 작업을 하려고 하니 나의 에어가 힘겨워하길래, 용량을 대폭 덜어주기로 하고, 나머지 데이터를 옮기기 시작했다. 외장하드에는 2014년 자료가 있고, Dropbox에 남은 2015년 자료를 옮기기시작. 백업이 다되어서 폴더 용량을 살펴보니, 아니!! 50기가에서 30기가로 용량이 줄은것이 아닌가. 2014년 자료는 다 사라지고 2015년 자료만 떡하니 옮겨져 있음. 멘붕. 나의 2014년 자료는 어.. 더보기
나의 몸 일기 - 몸과 마음이 다르지 않더라 #1 두통두통이 심했다. 잠이 부족할 때, 스트레스가 내가 소화할 수 있는 기준치를 넘어설 때나타나는 두통이다. #2 마음한두마디 말에서 상처를 받는다.스스로 긍정적이라 생각했는데, 한번씩 패이는 자존감의 골에 새살이 차오르지 않았다. #3 몸몸 안에 독소가 많다고, 독소를 다 빼준다고그러다보면 자연스럽게 다이어트가 된다고해서, 추천 받은 한의원을 찾았다. 뇌파검사와, 간기능 상태를 알아보기 위한 혈액검사를 통해 알았다.스트레스 지수 위험수위, 간기능 저하, 혈압도 높고, 맥도 약하다. 이대로 가면 환자가 된다.'당신은 보약부터 드셔야 합니다. 몸이 건강해야, 일을 할 수 있습니다.' #4 직면회피말고 직면하라.표현하고 의견을 구하라.마음이 쉽게 무너지는것은 몸이 무너졌기 때문이다.또한 몸의 균형이 흐트.. 더보기
명절 휴일의 마지막날 - 자연 속의 아티스트 데이트 내 경험상 휴일이 길면 제자리로 돌아오는데 무척 오랜 시간이 걸린다. 그래서 명절 마지막날 화요일은 강남의 사무실로 가기로 했다.가서 명절기간엔 차마 쓰지 못했던 업무 메일도 보내고, 예산 편성한 프로그램의 정산도 마치고, 그리고 지난주 활동한 오프라인 활동중 내 몫의 기록을 해야했다. 연휴인지라 출근시간이면 70분은 족히 걸리는 버스가, 30여분 남짓 목적지에 도착했다.'설마 이렇게 빨리?' 잠시 멍 때리던 사이 버스는 순식간에 종점인 양재역에서 멈췄다.이 근처에 청계산이 있었지? 라며 나는 내친 김에 산림욕이라도 하고 가겠다는 순간적인 계획변경을 했다. 늘 그렇듯 일탈은 예기치 않게 일어난다. (과거의 일탈) 서초구청 뒤로 산들이 이어진 것을 보니 아무데로나 가도 동네 뒷산 정도는 우습게 닿겠다 싶었.. 더보기
체력을 기르자!! 제 11회 2015 손기정마라톤대회 @임진각 평화누리공원 이루고 싶은게 있다면, 체력을 먼저 길러라.... 그래서, 체력을 기르려고 한다. 함께 체력만드실 분? 참가비 25,000원만 내면 차액은 포럼본에서 지원해준다고 하는 기쁜 소식 !! 여성가족부 산하 공공기관인 한국양성평등교육진흥원 포럼 ‘본’이 제11회 '2015 손기정평화마라톤대회’를 후원합니다. 일 시 : 2015년 10월 25일(일) 오전 9시 집합 장 소 : 임진각 평화누리공원 대회코스 : 6Km, 10Km, 하프코스, 풀코스 참 가 비 : 25,000원 (양평원 홈페이지 이용시, 코스 관계없이 참가비 동일) 기 념 품 : 기능성티셔츠, 모자 접수기간 : 8월 26일(수) ~ 선착순 5,000명 문 의 처 : 02-3156-6025 (양성평등사업팀 신민재 담당) 신청하기: http://www.q.. 더보기
김상임의 코칭데이에서 힐링하다 김상임의 코칭데이 [코칭의 성공, 조직 메커니즘에 있다]2015년 9월 19일(토) 09:00~13:00(4H) @한남동 파트너하우스 세미나홀 토요일 오전 4시간을 김상임의 코칭데이에 참석하기로했다.김코치님의 활력과 에너지를 느끼고 싶어 토요일 반나절을 할애하기로 했다.어제 엠유의 오픈 파티에 참석하셔서 이틀을 연달아 뵙는데도 오늘 아침 만나자마자 '어제 사무실 오픈파티에 테이블 세팅이 멋졌다.'라는 칭찬을 먼저 건네신다.쑥스러우면서도 기분이 좋은 인사다. 테이블 위에 흩뿌려진 사진 중 가장 눈길이 가는 사진 한 장을 고르라고 했다. 나는 4일간 두통에 시달리며 괴로워하던 중이었고, 쉬어도 쉰 것 같지 않은 피로에 시달리고 있었다.청량감을 주는 계곡에서 쉬고 싶은 마음과, 그럼에도 불구하고 노트북은 손에.. 더보기

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