Day24. 책상서랍 정리 (2018.7.18.수)


서랍정리에 가장 중요한 것은 넣고 빼기 쉽도록 충분한 여유를 갖는 것입니다. 

수집품, 여분의 문구류 및 미술용품은 수납함에 넣고 라벨링을한 뒤 다른 곳에 보관합니다.



원칙 


• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 물티슈, 바구니, 칸막이 트레이, 지퍼백, 고무줄


정리 가이드

1단계 - 물건을 모두 꺼내고, 서랍안을 물티슈로 깨끗이 닦습니다.

2단계 - 다 쓴 펜, 수첩, 빈 상자, 용도를 알 수 없는 물건을 비웁니다.

3단계 - 서랍마다 넣어야 할 물건을 정하고 라벨링을 해줍니다.

• 첫 번째 서랍 : 문구류, 공작도구

• 두 번째 서랍 : 전자제품과 취미용품(편지, 구슬 등)

• 세 번째 서랍 : 미술 용품과 악기류


4단계 물건의 특징별로 적절한 수납도구를 활용해서 수납합니다.

• 필기구, 공작도구 : 칸막이 트레이, 길죽하게 생긴 바구니

• 색종이, 카드·딱지, 스티커, 여분의 메모지 : 지퍼백

• 스카치테이프, 필통, 포스트잇, 스테이플러 : 바구니


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



물건 버리기 미션 - 수요일은 3개!

행사 리플렛, 현장에서 보고 가져와도 절대 다시 보지 않음. 
기관에서 받은 우산 포장상자는 버리고 알맹이만 보관. 
언젠간 쓰려고 두었던(있는줄도 모르고 오늘 발견!!)  종이상자 버림. 


Posted by 카페인 코치 박현진

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Day23. 노쇼핑 하기 (2018.0717.화) 


한 달에 한 번은 노쇼핑 데이를 만들어서, 소비를 통제하는 습관을 길러 봅시다. 

이날은 사고 싶은 것도 위시리스트에 일단 담아두고, 

필요한 것이 생겨도 대용할 것이 없는지 찾아보고, 

집에 있는 재료로 소박하게 먹고, 물건을 정리하고, 

돈 정리를 하면서 시간을 보냅니다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 필기구. 노트


정리 가이드


1단계 : 오늘 하루 동안은 생필품만 구입하고, 소박한 식사를 한다.

2단계 : 오늘 소비한 것을 적는다.

3단계 : 노쇼핑 해본 소감을 적는다(미션을 실패해도 상관없다).

4단계 : 종종 발생하는 통제할 수 없는 지출이 무엇인지 생각해본다.

5단계 : 노쇼핑을 실천하기 위해, 쇼핑 실패를 줄이기 위해, 통제할 수 없는 지출을 막기위한 전략을 세워본다.


[예시] 위시리스트에 담아둔다, 짠돌이 카페에 들어간다 등등.

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



홈쇼핑을 보고 충동구매가 일어나면 카드결제를 하지 않고 무통장 입금을 선택한다. 
그럼 다음날 결제 안내 전화가 오는데 그때는 이성이 돌와와 있어서 한번 더 구매를 생각해볼 기회가 있다. 
충동구매를 마기 위한 무통장 입금 결제 옵션은 50% 정도는 나를 충동구매에서 구제해 주었던 것 같다. 


노쇼핑 미션데이에 구매한 것들
온라인 서점에서 책 구매 : 11,030원  (지인의 책이라 필수구매. 그리고 포인트로 좀 할인됨)
택시 : 6,100원 (조금 일찍 나왔으면 들지 않을 비용. 그러나 너무 더워서 지하철까지 걸어갈 엄두가 안남)

식사 : 7,500 (평소에는 밀프랩으로 식사를 만드는데 오늘은 외근이 많아 외식)

커피 : 3,200 (대기하는 시간 2시간 작업하기 위해 카페에서 커피 한 잔)

여름 정장 원피스 : 110,000원 (옷을 두 개 버렸다고. 바로 하나를 샀다 ㅎㅎㅎ 한눈에 반해서. )

엄마 여름 샌들 선물 : 27,000원 (나랑 같은 디자인으로 사드림)

아이스크림 : 900원 (이건 안먹었어도 될듯. 괜히 저녁에 허전하여 사먹었음)

 

노쇼핑을 위해서는 역시 비움인 것 같다. 버리지 않으면 채우지 않겠다는 결심!
식사는 밀프랩이 정말 효과적인데 요즘같은 더위에서  갖고 다니기에는 금방 상한다. 
식사시간을 고려한 외근 동선을 잡는게 중요할 듯. 




■ 물건 버리기 미션 - 화요일은 2개!

흰옷은 쉽게 바래서 잘 안사게 된다. 
한 철 입고 안녕~~ 두껍고 불편한 청바지도 안녕~~


Posted by 카페인 코치 박현진

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Day22. 책상 위 정리 (2018.07.16.월)


책상 정리를 하면 무엇인가를 하고 싶어집니다. 

생산적인 활동, 가치있는 일...

해야 하는 일도 더 열심히, 편안하게 처리할 수 있습니다. 

깨끗한 책상은 마법같은 곳입니다.



원칙


• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 파일꽂이, 미니서랍, 바구니 등



정리하기 버전1. 본인 책상

1단계 : 책상 위를 정리를 위한 준비물 준비합니다.
- 쓰레기통, 종이쇼핑백
- 물티슈
- 바구니, 연필꽂이, 미니서랍, 서류함(트레이형, 서랍형, 서류꽂이형), 북엔드

2단계 : 쓰레기는 쓰레기통에, 종이는 쇼핑백에 넣습니다.

* 추천하는 버리기
- 메모(포스트잇) : 잃어버리지 않는 곳(플래너, 컴퓨터, 핸드폰)으로 옮기고 버리기
- 영수증, 명함 : 굴러다니지 않게 '지퍼백'에 담기
- 서류 : 서류의 80%는 다시 보지 않을 확률이 높다. 중요한 서류는 사진찍거나 스캔하고 버리기
- 다 쓴것 : 고장나거나 다 쓴 문구
- 너무 많은 것 : 메모지, 펜, 포스트잇 등. 적당양만 남기고, 설레는 것만 남기고 나눔하기
- 장식품 : 안보는 달력, 시든 화분, 먼지만 쌓여가는 장식품도 out!!  


3단계 : 자주 쓰는거, 중요한 것부터 배치합니다. 이때 적절한 도구를 사용합니다.
- 바구니 : 외장하드, 수첩
- 연필꽂이 : 자주 쓰는 가위, 칼, 풀, 수정펜, 좋아하는 펜
- 미니서랍 : 자주 쓰는 자잘한 메모지, usb, 클립 등을 담아보아요. (서랍에 넣을 수 있음 서랍에 넣는게 더 좋아요) 
- 서류함(트레이, 서랍, 서류꽂이) : '진행중'과 '처리함'으로 구분해서 꽂으세요.


4단계 : 책상을 깨끗하게 닦습니다. 컴퓨터 모니터도 닦습니다.

5단계 : 폐휴지함과 쓰레기통을 책상 가까이에 비치합니다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!


책상 서랍과 정리 완료.
여기서도 적절히 버림의 기술이 필요하다.
작은 상자를 구해다가 책장서랍 구획을 짓고 필요한 물건 배치, 그리고 정리정돈 완료!!







■ 물건 버리기 미션 - 월요일엔 1개!

사놓고 안쓴, 형광핑크의 립제품. 유통기한이 어느새....



Posted by 카페인 코치 박현진

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Day21. 가구(물건)배치 (2018.07.15.일)

물건들에게는 자리보존의 법칙이 존재합니다. 

오늘은 우리 집안을 낯설게 바라보고 물건들을 더 편리한 곳, 더 깔끔한 곳, 
더 잘 쓸 수 있는 곳으로 옮겨봅시다. 


원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 담요(깔개), 가족의 도움
정리 가이드
1단계 - 옮길 물건(가구·물건)을 찾는다.
• 쓰려면 꺼내기 힘들었던 것
• 중요하지만 쓸 일이 별로 없는 것
• 눈에 잘 안띄어서 안 썼던 것 
• 걸리적거렸던 것

2단계 최적의 장소를 찾아 물건 이동시킨다. 

 • 쓰기 더 편리해 지는 곳 
 • 더 잘 활용할 수 있는 곳 

3단계 - 옮길 가구가 없다면 비울가구를 찾는다.
• 그 안에 든 물건도 비우게 된다 


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요




■ 물건 버리기 미션 - 일요일엔 7개!

가구배치 까진 필요 없었고 미루기만 했던 방 책장정리를 했다.
그러다보니 또 버릴짐이 한 짐이다.
정리할때마다 물건을 산다는 것에 신중해진다.
조만간 안보는 책들 덜어내야겠다.




Posted by 카페인 코치 박현진

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Day20. 자유미션 & 피드백 (2018.07.14.토) 


지난 20일 동안 우리는.. 뽀모도로 테크닉을 배웠고, 인터넷 커뮤니티를 정리했으며, 쪽 시간에 할 일을 정했습니다. 불필요한 관계의 3명을 정리했고, 핸드폰 주소록에서 불필요한 전화번호를 삭제했으며, 에너지를 집중할 소중한 사람 10명을 vip로 정했습니다. 20리터의 물건을 비우고, 쇼핑백과 비닐봉투를 정리하고, 신발장과 현관을 깔끔하게 하고, 거실을 정리했습니다. 가계부를 작성하고, 지갑도 정리했습니다. 오늘은 자유롭게 하고 싶은 정리를 하면서 지난 20일을 피드백해 보는 시간을 가져봅시다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리하기
1단계 - 아래 질문에 대답하면서 지난 20일간의 정리 페스티발을 피드백 해봅시다.
1) 가장 만족스러웠던 미션은? 
개인적으로 진행한 사무실 책장 정리와 서랍정리. 잡다구리한 물건을 모두 정리함. 

2) 가장 아쉬웠던 미션은? 
신발장 우산정리. 반정도는 버려도 될것 같은데 새우산이 많아서 그대로 꽉 채운채로 두었음. 

3) 20일 동안 정리하면서 느낀 '정리'에 대한 느낌, 생각을 자유롭게 써보세요. 
버려도 버려도 버릴게 많다. 사용하지 않으면서 쟁겨둔 욕심이 많다. 정작 쓰는 물건은 몇개가 안된다. 
물건을 소유하는데 지나치게 많은 에너지가 소모된다. 이 에너지를 생산적인 데고 돌려야겠다.

4) 앞으로 100일을 완주함에 있어 나에게 필요한 것은?
버릴수 있어야 채울 수 있다는 마음과 완벽하게 정리된 공간을 상상하는 것. 


2단계 : 아쉬웠던 미션을 다시 한 번 마무리 하세요.
1) 준비물이 부족했다면 구입하세요.
2) 아직 해야 할 것이 남아 있다면 플래너나 스케쥴러에 할 일을 추가하세요. 
3) 가족에게 도움을 함께 요청하세요. 



뽀모도로를 15분에 맞추고 지금 당장 시작하세요!




■ 물건 버리기 미션 - 토요일은 6개!

셀카봉, 어디서 받은 고무팔찌 기념품, 데싱디바 케이스2개, 반창고 통, 작년 겨울 이후로 안쓴 크림  




Posted by 카페인 코치 박현진

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Day19. 사용설명서/제품매뉴얼 정리 (2018.07.13.금)


더 이상 볼필요 없는, 사용하지 않는 제품 사용설명서를 가지고 있지는 않나요? 혹
시 버리게 되더라도 너무 걱정하지마세요. 
고객지원홈페이지에서 언제든 다운 받을 수 있습니다.


원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 지퍼백 또는 클리어파일(링바인더) 


정리 가이드
1단계 - 집안 곳곳에 분산되어 있는 매뉴얼을 모두 모은다. 
2단계 - 하나하나를 확인하며 보관할 것과 버릴 것으로 분류한다.
• 버릴 것 : 제품이 없는 것, 고장난 것, 사용법을 숙지한 것, 제품이 업그레이드 된 것 

3단계 - 10개 미만이면, A4 사이즈 지퍼백에 보관 
20개 미만이면, 클리어 파일에 보관, 20개 이상이면, 두꺼운  합지의 링바인더에 보관한다.

4단계 - 내지에 인덱스 라벨을 해서 찾아보기 쉽게 한다.
5단계 - 거실장 또는 책상 아랫칸 등 편리한 장소에 비치한다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!

메뉴얼은 받자마자 쌓아두었다가 결국 버린다. 
갖고 있어봐야 정작 메뉴얼이 필요할 때는 인터넷 검색해서 참고함. 





■ 물건 버리기 미션 - 금요일엔 5개!

이전에 사용하고 남은 명함과 케이스 버림. 
수제 비누 샘플 버림 
수신기가 망가져 무용지물이 된 마우스 버림
통장케이스 버림.

Posted by 카페인 코치 박현진

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Day18. 내 인맥 중 3명 정리하기 (2018.07.12.목)


폴 마이어의 책 <크레이지 메이커>에서는 

“둔감하고, 무뚝뚝하고, 무심하고, 건성으로행동하며, 자기밖에 모르고, 

냉담하고, 상처를 주며, 비난을 퍼붓고, 거칠고, 험악하고, 믿기 어렵고, 

잘 속이며, 편견으로 가득하고, 다른 이들을 무력하게 만드는” 존재를

 ‘크레이지 메이커’라 부르고 있습니다. 

우리 주변에도 그런 사람이 있지 않나요?



원칙 

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정리 가이드

1단계 - 현재, 또는 과거에 만났던 ‘크레이지 메이커’를 찾아본다.

2단계 - 어떤 점이 나를 힘들게 하는지 구체적으로 생각해 본다.

3단계 - 아래 방법을 참고하여 '대처·대응방법'을 생각한다.


• 연락처를 삭제 하거나 ‘받지마'라고 저장한다.

• 계속해서 약속을 연기하거나 연락횟수를 줄인다.

• 만날 일을 만들지 말고, 적당한 거리를 두고 지낸다.

• 어떤 부분에서 상처 받는지 생각해 보고, 상처받지 않도록 미리 조치하거나, 방어한다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




오 이런 미션에 호응하지 않아도 되어서 너무 감사한 상황이다. 

일단 크레이지 메이커가 주변에 없기도 하거니와 그런 사람들과 관계를 억지로 맺지 않아도 되는 환경이라서 좋다. 
이 미션으로 갑자기 주변 환경에 감사하는 마음이 몽실몽실 피어난다. 





■ 물건 버리기 미션 - 목요일엔 4개!


찻잔과 벽에 거는 장식용 나뭇가지 버림. 
벽조차 비워두는게 예쁨. 
 




Posted by 카페인 코치 박현진

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Day17. 거실장(공용물건) 정리  (2018.07.11.수)

거실장은 공용물건을 두기 적절한 공간입니다. 

그렇기 때문에 가족들이 물건을 잘 찾아 쓰고, 

사용 후 정리할 수 있도록 꼭 필요한 물건만 남기고, 

제자리를 명확히 정하는 것이 중요합니다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

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준비물 고무줄, 바구니, 지퍼백, 물티슈


정리 가이드

1단계 - 거실장에 있는 물건을 모두 빼내고 물티슈로 닦는다.

2단계 - 중요한 물건과 중요하지 않은 물건을 분류한다.


• 보관할 것 : 약, 공구, 비품(건전지), 전자제품, 반짇고리

청소용품, 매뉴얼·사용설명서, 보험증서, 손톱깎이, 리모콘


• 비울 것 : 안 쓰는 카세트·비디오테잎, DVD·CD, 케이블선

그 밖에 잡동사니들(전단지, 끈, 비닐봉지 등등)


3단계 - 칸막이 바구니에 손톱깎이, 리모콘, 건전지 등을 넣는다.

 종이류는 지퍼백에 모은다. 케이블선은 고무줄로 묶는다.

 DVD,CD는 바구니에 세로 수납한다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




사무실 책장 정리 한 날. 30분은 걸린 것 같다. 
언젠간 쓰겠지 하고 남겨둔 빈 케이스 다 버리고 필요한 차 종류만 남겨두었다. 

조금 더 지나면 여기서 1/3쯤은 더 덜어낼수 있을 듯. 










■ 물건 버리기 미션 - 수요일엔 3개!

쓰다가 반절이 공백으로 남아버린 노트 버림. 
안경 잃어버리지 않으려 구매하고 딸려온 안경줄 케이스도 버림.  



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Day16. 거실바닥정리 (2018.07.10.화)

미국에서 ‘집 정리의 달인’이라 불리는 말라 실리는 ‘5분 방 구출법’을 강조했습니다. 

타이머를 5분 맞춘 후 타이머가 울릴 때까지 격렬한 춤을 추듯 최대한 몸을 움직여 치우는 것입니다. 
가장 어질러지기 쉬운 거실을 구출해 봅시다. 


원칙 


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준비물 스마트폰(카메라, 타이머), 쓰레기통

정리 가이드
1단계 - 창문을 열어 환기를 시킨다.
2단계 - 거실 사진을 찍는다.
3단계 - 타이머를 15분 동안 맞춘다. 
4단계 - 바닥에 있는 쓰레기들을 쓰레기통에 빠르게 집어넣는다.
5단계 - 바닥에 있는 물건들을 제 자리로 갖다 놓는다. 
• 시간을 뺏기지 않도록 정돈은 추후에 한다.
6단계 - 사진을 찍어서 정리 전 사진과 비교해 본다. 

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!


사무실에 있다보면 잠깐사이 온갖것들이 책상과 테이블에 쌓인다.   
책은 그때 그때 꺼내서 보고, 한가지 일은 한번에 끝내고 마쳐야 한다. 
테이블 위만 치워놔도 한결 정돈되어 보인다. 




 




■ 물건 버리기 미션 - 화요일에는 2개!
보안경 사서 잃어버린게 두번. 
내용물 없는 안경케이스 두개가 남았다. 
잃어버리지 말자....


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Day15. 주소록 삭제하기 (2018.07.09.월

무소유의 법정스님은 ‘함부로 인연을 맺지 마라'라는 말을 했습니다. 

진정한 인연과 스쳐가는 인연은 구분해서 맺어야 하고, 

진정한 인연이라면 최선을 다해서 좋은 인연을 맺어야 하기 때문이지요. 

핸드폰 주소록에 있는 스쳐간 수많은 인연들에게 축복하는 마음을 가지면서 

삭제해 보는 시간을 가져봅시다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 핸드폰에서 주소록을 열고, 빠르게 훑어 본다.

2단계 - 제한된 시간동안 10명 이상을 찾아 삭제 합니다.

• 도무지 기억이 나지 않는 사람

• 연락하고 지내기 싫거나, 연락하면 안되는(?) 사람

• 3~5년이상 연락하지 않은 친구, 선배, 후배

• 연락할 일이 절대 없을 전 직장 거래처 사람

• 더이상 이용하지 않을 업체 등등


3단계 - 삭제하기 어려우면 ‘받지마’ 또는 ‘검은빨대'라고 저장한다.

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



명함을 받으면 명함정리 어플에 저장하는데, 몇 년 간 그렇게 모은 명함이 2천장이 넘었다. 
전화번호 목록에 3천명이 육박해가자 이게 무슨일인가 싶어봤더니
어플의 연락처가 핸드폰 연락처와 동기화가 되어 있었던 것. 
며칠동안 틈만 나면 하나씩 확인하면서 다 지우고 300여명 정도 남았다. 
이 중에서도 시절인연을 정리하면 한 50여명 정도 남지 않을까?
일년 단위로 핸드폰 주소록 정리를 하면 좋겠다. 





■ 물건 버리기 미션 - 월요일은 1개

핸드폰 주소록 정리하면서 
언젠간 쓰려고 남겨둔 빈 명함 케이스도 버림. 





Posted by 카페인 코치 박현진

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