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자기다움

<시간관리 습관_불렛저널 트레이닝> 첫 온라인 수업 늘 여유로운 시간을 원했지만, 막상 전세계의 일상이 멈춰선 지금 오히려 집중이 어려워지는 것을 저를 포함해 많은 분들이 느끼는 것 같아요. 이럴때일수록 고요한 정리의 시간이 필요하다고 생각합니다. 과거를 기록하고, 현재를 정리하며, 미래를 기획하는 시간! 불렛저널를 활용한 시간관리 습관은 아날로그적 자기 성찰 노트에 가깝습니다. 첫 온라인 수업을 진행했어요. 오프라인에서는 강의 후에 노트 작성법을 실습하면서 학습했는데 온라인에서는 이 실습 부분을 어떻게 할지 고민하다가 참여자들이 각자 실습노트를 제작하시는 것으로 진행했어요. 그리고 드디어 온라인으로 하는 첫 수업. 화면 넘어로 보이는 분들의 열공의 에너지가 고대로 전달되었어요. 염려했던 것 보다는 수월하게 진행할 수 있었어요. 사회적 격리가 심해질수록 .. 더보기
8주 간의 불렛저널 후기 @리크로스 부산의 공유공간 커뮤니티 리크로스의 멤버대상으로 진행한 시간관리 코칭프로그램 8주간의 수업을 마쳤다. 이 프로그램은 시간관리를 잘 하고 싶어서 여러가지 툴을 사용해오다 나에게 맞는 가장합리적인 도구인 불렛저널을 발견하고 그동안 셀프코칭과 고객대면 코칭 경험을 통해 성찰방법을 결합해 만든 프로그램이다. 오픈과 클로징은 오프라인 강좌로 하려고 했으나 중간에 코로나 사태가 터지는 바람에 아쉽게도 마지막 시간은 그룹콜로 진행했다. 이번 진행 경험으로 오프라인 모임은 첫주 오리엔테이션 1회로 줄이고 기간도 8주에서 4주로 줄이고 비용도 줄이기로 했다. 올해 5월부터는 매달 초 리크로스에서 불렛저널 정기 프로그램으로 확정되었다. 매월 소풍가는 기분으로 부산분들 만나는 출장을 스케줄에 넣어야겠다. 더보기
효율적인 삶을 위한 나만의 시스템 만들기 @부산 리크로스 작년에 시간관리를 하고 하루를 성찰하기 위한 도구로 불렛저널이란 도구를 알게되고 익혔다. 형식이 정해져 나오는 플래너와는 달리 불렛저널은 사용자의 뜻대로 기록할수 있기에 매우 합리적인 툴이다. 또한 불렛저널의 핵심만 알고 나면 자기만의 시스템을 무한히 구축할 수 있다. 이 내용을 공유하고 싶어서 작년에 온라인 스터디 플랫폼인 에서 수업을 운영했었다. 그게 계기가 되어 부산의 지역 커뮤니티 플랫폼인 에서 클래스를 진행하게 되었다. 2번의 오프라인 만남, 두달 간의 온라인 만남을 할 진행코치 소개를 하였다. 코치가 되기 전의 이력들을 통해 나는 '성찰하거나 성찰하게 하게 하는' 활동을 좋아했다는 것을 말씀드렸다. 그리고 그 과정의 일환으로 불렛저널을 만난 이야기도 소개했다. 시작과 끝은 오프라인으로 함께 한.. 더보기
2019년 12월을 보내며 사무실을 얻고 쓸고 닦는 한 달을 보냈다. 매일 조금씩 가구가 들어오고, 그 뒤에는 자잘한 집기와 소품들을 들였다. 하루에 2-3개의 택배를 뜨다보니 어느새 한달이 지났다. 연말 나의 정체성은 백수와 주부 사이였다. 쓸고 닦고 요리를 해서 먹고 먹였다. 새로운 나만의 요리레시피도 많이 개발되었다. 2020을 준비하며 나의 공간을 정비하는 시간이 즐거웠던 한달이었다. [코칭/강의/프로젝트] 제주대학교 인터내셔널 코칭연구소가 진행하는 전문코칭 양성 프로그램과정에 멘토코치로 참여했다. 2명의 코치이가 모두 합격했다. 제주와 서울에서 전화로 만났지만 합격 발표를 볼때 무척 뿌듯했다. 블루밍경영연구소에서 를 함께 운영했다. 내년 2월까지 앵콜이 지속되는 중. 정말 값진 경험을 하는 중이다. 올해 초에 온라인 스터.. 더보기
2019년 11월을 보내며 올해 진짜 될까 싶었던 것 중 하나가 개인 사무실이었는데, 이달에 확정되었다. 이달 말부터 어떤 가구를 들일지 어떻게 디자인할지 즐거운 고민을 많이 했다. 결정할 것이 많고 들어갈 비용이 많아서 걱정도 되지만 매우 행복하다. [코칭/강의/프로젝트] 두가지 프로젝트를 마치는 달이었다. 첫번째는 우송대학교 진로코칭을 마무리했다. 기회를 얻게 되어서 코치님들 50여분과 함께 오리엔테이션을 진행하였고 한 그룹의 조장을 맏아 잘 마무리하도록 곁에서 도왔다. 코칭이라기 보다는 편안한 대화상대가 되려고 했다. 좋은 경험이었다. 커리어코칭을 성공적으로 마쳤다. 5명의 코치, 10명의 고객, 50회의 코칭 세션, 2회의 오프라인 만남이 있었다. 내년에도 내가 진행할 기회가 온다면 좋겠다. KAC, KPC 도전하는 코치님.. 더보기
2019년 10월을 보내며 올해 10월은 코칭 하느라 바빴던 달로 기억되겠다. 7,8월은 정말 한가하더니 9월을 지나 10월은 코칭을 많이 해서 기뻤다. 코치로서 도전하고 긴장하고 재미를 들리는 달이었다. [독서] 강 팀장을 변화시킨 열 번의 코칭 국내도서 저자 : 박창규,권경숙 출판 : 학지사 2019.05.30 상세보기 [코칭/강의/프로젝트] 한국코치협회 교육기관협력위원회의 우송정보대학교 긍정마음가짐 코칭에 참여하고 있다. 10월 초 전체코치님들과 프로젝트 설명회 겸 워크숍의 진행을 맡겨주셔서 무사히 마쳤다. 내겐 6명의 학생을 전화로 5회의 코칭세션을 갖게 된다. 20대 초반의 학생들과 만나는 시간을 애써 코칭이라는 단어를 쓰기보단 신나게 수다를 나눈다는 마음을 갖고 있다. 군대상 멘토코칭을 전화로 진행한다. 4명의 장교와 .. 더보기
2019년 9월을 보내며 9월은 일과 휴식이 적절히 균형을 이룬 달이다. 움직이기에 날씨도 좋아서 몸의 컨디션도 좋았다. 더도 덜도 말고 9월만 같았으면 좋겠네. [독서] 창업특강 준비한다고 관련 서적 탐독 중. 경험에서 나온 콘텐츠가 힘이 강하구나. 창업가의 브랜딩 국내도서 저자 : 우승우,차상우 출판 : 도서출판북스톤 2017.12.07 상세보기 권도균의 스타트업 경영 수업 국내도서 저자 : 권도균 출판 : 로고폴리스 2015.08.05 상세보기 요즘 애들은 츤데레를 원한다 국내도서 저자 : 정지현 출판 : 두앤북 2019.04.25 상세보기 [코칭/강의/프로젝트] 이번달은 창업 관련 강의를 3개 진행했었다. 새로운 콘텐츠를 개발해 진행하는 강의라 부담과 긴장의 연속이었다. 그래도 무탈히 지나게 되어서 감사하다. 포천 제5공.. 더보기
하반기에 세우는 2019년 계획 7월에 웬지 모르게 부표처럼 떠다닌다는 느낌이 있었다. 단순히 여름 더위탓으로 돌렸는데, 이유가 있었다. 올해 버킷 리스트를 작성하지 않았더라. 2019년 내가 무엇을 목적으로 어떤 목표를 갖고 살아야할지에 대해 러프한 계획만 있을 뿐 그것을 수시로 살펴볼 일을 안했네.!! 매번 고객들에게는 목표설정을 강조하면서 정작 나는 올해 목표를 구체화하지 않았구나. 지금부터라도 정리해본다. 1. 강의 아닌 개인/그룹코칭으로 월 200달성하기 작년에 어렵게 KPC를 취득했다. 어렵게 합격해서 그간 고통스럽긴 했으나 그 덕에 다양한 노하우가 생겨났다. 실제로 현재 KAC, KPC 도전자들을 위해 멘토코칭을 진행하는데, 꽤 괜찮은 피드백을 받고 있다. 코칭 트레이닝을 잘 시킬 수 있을 것 같고 나 또한 성장할 것 같아.. 더보기