2014.02.11. 목요일 pm 7:00
웜업: pt체조/발바꿔뛰기/버핏 3회
케틀벨 + 엎드려 하체는 고정하고 등 힘으로 팔과 어깨를 들어 올리기
데드리프트+케이블
등등등.
등에 감각을 익히는 중.
알짜배기 전신운동인데 자세 잡는데 열흘은 걸릴 듯.
'일상의 기록 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| [운동일지] 02.16. 일요일 (55min) (0) | 2014.02.16 |
|---|---|
| [운동일지] 02.14.화 (pt 19회 차) (0) | 2014.02.16 |
| [운동일지] 02.06. 목요일 (55min) (0) | 2014.02.07 |
| [운동일지] 02.04.월 (pt 17회 차) (0) | 2014.02.04 |
| [운동일지] 02.02. 일요일 (50min) (0) | 2014.02.02 |
