B:Origin_자기다움을 디자인합니다

비저닝 워크숍 특별 여름편 2020.06.27.토 @블루밍경영연구소 연말연시에만 진행하는 스페셜 프로그램인 비저닝 워크숍 를 여름에 진행했네요. 년초에 진행하려다가 코로나로 연기를 3회 했는데 더는 미룰 수 없었어요. 저는 오전 세션에서 인생 여정을 돌아보고 자존감을 챙기는 활동을 하고, 김상임 코치님이 오후에는 강점으로 무장하고 인생의 비전과 미션을 세팅했습니다. 소그룹으로 진행해서 더욱 짜임새 있는 시간이었어요. 다들 미소 함박 지으면서 완성한 비전보드 챙겨가셨네요. 몇년 후 깜짝 놀라실꺼에요. 웬만한 목표는 다 이루어져 있을거라서 🙂

커리어닥터 1:1경력개발코칭을 올해도 운영합니다. 작년에 처음 시작했고 반응이 좋아 올해도 진행하게 되었어요. 한동안 대부분의 강의가 취소되어서 사실 진행을 할 수 있을까 맘을 많이 졸였습니다. 두달 간 커리어 여정을 잘 운영하기 위해 김상임 코치님께 오픈 특강을 부탁드렸어요. 특강 제목은 로 커리어 코칭을 성공적으로 이끌기 위해 나 자신의 마음부터 들어주는 것이 시작이라는 말씀을 주셨습니다. 첫날 코치와 고객이 처음 대면하는 시간인데 사회적 거리를 유지하고 마스크를 쓰는 웃지못할 상황이 펼쳐졌어요. 그럼에도 굳세게 우리는 오픈 특강과 첫 만남을 잘 했습니다. 올해에도 코칭의 가치를 알고 도전과 성장을 찾는 분들이 꽉 채워주셨습니다. 코칭으로 코로나를 이기는 뜨거운 여름을 맞이해보아요 🙂

나는 일찍 일어나는 것이 괴로웠다. 낮보다 밤에 집중이 잘 되었다. 일찍 일어나는 것보다 잠을 늦게까지 안자고 버티는게 더 수월한 사람이었다. 그럼에도 나는 아침형 인간을 향한 동경은 늘 있었다. 딱 한 번 아침 기상을 즐겼던 적이 2년 전 요맘때 쯤이었다. 내 생활 패턴과 체력을 컨트롤 할 수 있어야 코치다움을 유지할 수 있겠다는 각성으로 시작했었다. 이대로 쭉 그 마음이 유지됐으면 좋겠지만, 2-3달 관리, 2-3달 헤이해지는 흐름을 탄다. 그래도 연말까지 잘 관리를 했다가 코로나 사태를 맞이하고 일상의 균열이 일어났다. '멍~'하게 보냈던것 같다. 시간은 흐트러지고 의미없는 폰 사용을 많이 했고, 불규칙, 야식이 가득한 생활이 중심이 되었다. 그리고 5월이 다가오자 다시 한 번 여름의 상쾌함을 즐겨..

저를 코치로 이끌어주신 김상임 코치님의 네번째 책 가 곧 출간됩니다. 책을 빨리 알리고 싶은 마음에 책 표지가 나오기도 전 출간 이벤트를 기획합니다. 바로 책보다 먼저 책을 경험하는 8명의 Early Reviewer를 찾습니다. Early Reviewer 들은요, 김상임 코치님이 직접 진행하는 마음코칭 워크숍에 초대되어 책의 핵심 내용을 직접 체험하게 됩니다. 남산의 소월길의 아름답고 고즈넉한 곳에 있는 무경계스테이에서 마음의 힐링을 느낄 수 있을 거에요. 블로그를 비롯, SNS채널 운영하시는 분들 참여해주세요!! 신청하기 http://bitly.kr/vHWXqW8DUT #팬심 #책표지도안나옴 #그런데출간이벤트 #쏭북스 #무경계스테이 #블루밍경영연구소 #김상임코치 #마음코칭 #마음을_들어주면_사람이_움직인다

코로나 19로 우리의 일상의 변화는 물론 우리의 일자리에도 영향이 큽니다. 앞으로 우리의 일은 어떤 방향으로 바뀔까요? 이 변화는 기회일까요 위기일까요? 올해도 커리어코칭을 진행합니다. 작년 여성가족부 주관, 여성새로일하기 센터 주최로 진행했고 좋은 반응을 얻어 앵콜까지 이어졌었어요. 지금 같은 시기에 커리어를 고민해보기에 적절한 기회 같아요. 커리어를 점검하고 업그레이드 하고 싶은 분들께 알려주셔요. 작년의 후기 - 무의식에 있던 달란트를 꺼내어 볼수 있었고, 그로 인해 자존감과 자신감의 상승을 느꼈다. - 긍정적인 생각이 행동의 변화를 가져온 놀라운 시간이었다. - 시간에 쫓기듯 열심히 살았는데 늘 불안했다. 불안감의 원인을 알았고, 스스로에 대한 확신이 생겼다. - 늘 생각만했는데 실천할 용기가 생..

드디어 4번째 온라인 미팅 시간, 그리고 총 21일 여정의 마지막 시간이었어요. 21일 동안의 변화를 나누었어요. 처음에는 계획한 만큼 하루 일정을 보내지 못했다고 낙담했으나 곧 우리가 처음 만났을 때를 떠올리며 웃을수 있었습니다. 변화는 하루의 우선 순위가 분명해지고, 그날그날 어떤 주요한 일들이 있었고 어떤 마음을 가졌는지 기록을 보며 지난 시간 점검을 할 수 있었다고요. 매일 밤 성찰노트를 통해 일상에 감사하는 마음이 들었다고 합니다. 불렛저널은 효율적인 시간관리를 기대하며 시작했지만, 마무리 때 바라보니 자기성찰의 인생 노트법을 배웠다는 소감이 울림이 컸어요. 큰 목표는 퓨처로그와 먼슬리로그로 다루고 매일 실현가능한 목표는 데일리로그로 쪼깨어 작은 실천 단위로 만들고, 매일 리뷰를 통해 성찰하고 ..

세번째 온라인 수업을 진행했어요. 오늘은 내 시간계획과 사용에 대한 하루 성찰의 중요성과 다음날의 시간 계획과의 연결성을 설명해드렸어요. 그리고 마음이 복잡해 시간계획이 어려울 때 마음을 정리할 수 있는 감정일기를 활용하는 방법을 알려드렸습니다. 오프라인 수업이었으면 훨신 효율적인 피드백을 받았을텐데 아쉬운 마음 가들이었습니다. 코로나가 끝나면 급 벙개 하자는 의견도 나왔네요. 오프라인 체질이라고 생각했지만 막상해보니 온라인 강의를 더 효율있게 하는 법에 욕심이 생기네요. 열심히 연구해야겠어요.

“집에 있으니 아내 눈치가 보여 무서워요" “가족이 모여 있으니 하루 이틀은 좋았어요. 지금은…나가고 싶어요.” “내가 대화에 끼려고 하면 분위기가 갑자기 썰렁해져요." 제 주변에는 청소년기 아이를 둔 아빠들이 몇 있는데요, 요즘 안부를 물으면 이구동성으로 이런 고충을 호소하네요. 코로나가 대한민국의 일상을, 아재의 심리도 바꿔놨습니다. 이번 사회적 격리로 집에만 있는 시간 동안 가정에서의 새로운 격리를 만난 모양이에요. 어떤 아빠는 짐짝으로, 어떤 아빠는 잔소리꾼으로, 어떤 아빠는 투명 인간으로… 이런 대화를 듣는 저도 마음 한편이 찡했습니다. 평소 가정을 위해 가장으로서 얼마나 노력하는지 알기 때문이었죠. 코로나로 인해 가족과 함께 있는 시간이 많아지는데 이 소중한 시간이 고충이라는 고백이 안타까웠어..

제가 처음 코칭을 알게 된게 6년 전이네요. 코칭과의 첫 인연은 김상임 코치님의 권유였어요. 파일럿으로 코칭 프로그램을 진행하신다길래, 코치는 뭐하는 사람이고 코칭은 무엇인지 호기심이 일어 참여했어요. 이틀간 16시간 강의를 듣는데 놀랍게도 하나도 힘이 들지 않았어요. 참여자들은 강의를 듣는 시간보다 말하는 시간이 더 많았어요. 그런데 말을 할수록 오히려 에너지는 넘쳤어요. 그때 ‘코칭이란 참 신비롭고 즐거운 것이로구나' 느꼈어요. 이때만 해도 저는 제가 코치가 될 줄 몰랐어요. 먹고 살기 바빠서 한동안 코칭을 잊고 지내다가 번 아웃이 찾아와 죽겠다 싶을 때 떠오른 건 코칭이었습니다. 바로 코칭을 부여 잡았고, 바닥난 삶의 에너지를 회복하는데 코칭의 힘이 참 컸어요. 올해 초에 인터널 코치 육성과정 프로..

늘 여유로운 시간을 원했지만, 막상 전세계의 일상이 멈춰선 지금 오히려 집중이 어려워지는 것을 저를 포함해 많은 분들이 느끼는 것 같아요. 이럴때일수록 고요한 정리의 시간이 필요하다고 생각합니다. 과거를 기록하고, 현재를 정리하며, 미래를 기획하는 시간! 불렛저널를 활용한 시간관리 습관은 아날로그적 자기 성찰 노트에 가깝습니다. 첫 온라인 수업을 진행했어요. 오프라인에서는 강의 후에 노트 작성법을 실습하면서 학습했는데 온라인에서는 이 실습 부분을 어떻게 할지 고민하다가 참여자들이 각자 실습노트를 제작하시는 것으로 진행했어요. 그리고 드디어 온라인으로 하는 첫 수업. 화면 넘어로 보이는 분들의 열공의 에너지가 고대로 전달되었어요. 염려했던 것 보다는 수월하게 진행할 수 있었어요. 사회적 격리가 심해질수록 ..