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코치박현진

[정리일지] #36 보험정리 & 물건1개 버리기 Day36. 보험정리 (2018.07.30.월) 매달 나가는 고정지출이지만 우리는 보험에 대해 잘 알지 못한다.보험을 잘 정리해 두면 혜택을 놓치지 않을 수 있고,불필요하거나 중복된 보험을 줄여 고정지출을 절감할 수 있다.보험도 소중하고, 든든한 자산임을 잊지 말자. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 보험증서, 파일 정리 가이드1단계 - 보험증서를 모두 준비한다. 보험증서가 없으면 보험사 홈페이지에서 직접 출력한다.2단계 - 오른쪽 상단의 첨부파일을 다운받아 주요 정보 및 보장 내용을 정리한다.3단계 - 파일에 정리하고 책꽂이에 꽂아둔다.- 갱신된 최신 보험증서들만 남기고 불필요한 페이지는 버린다.- .. 더보기
[정리일지] #35 화장품 정리 & 물건7개 버리기 Day35. 화장품 정리 (2018.07.29.일) 유통기한이 지난 화장품, 먼지 쌓인 화장품은 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 샘플은 1년동안 언제, 얼마나 쓸지를 생각해 보고, 적당량만 남겨 두고 나머지는 평소에 쓰는 것이 이득입니다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 칸막이 트레이, 수납바구니, 파우치·메이크업 박스 정리 가이드1단계 - 가지고 있는 화장품들을 모두 바닥에 꺼낸다. 2단계 - 깨지거나 못 쓰는 것, 유통기한 지난 것, 1년 이상 사용하지않은 것, 어울리지 않는 것은 버린다.개봉 전 제품은 바구니, 서랍 한 곳에 두고 다 쓰면 교체한다. 3단계 - 화장대를 물티슈로 닦고, 기초·.. 더보기
[정리일지] #34 추억물건 & 물건6개 버리기 Day34. 추억물건 (2-18.07.28.토) 추억을 간직한다는 것은 멋진 일입니다. 그러나 물건에는 각자의 역할이 있고, 살면서 만나게 되는 물건을 간직하고 살 수는 없습니다. 과거의 물건과 소중한 물건은 다른 것입니다. 보물이라는 명칭에 어울리는 모습으로 만났을 때에만 우리는 그것들을 보며 행복을 느낄 수 있습니다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 예쁜 상자 또는 서류케이스 2~3개(아이, 부부, 개인 추억상자) 정리 가이드1단계 - 추억의 물건이라 버리지 못했던 물건들을 모두 모아본다.2단계 - 가장 중요한 것부터 우선순위로 추억 상자에 담는다.3단계 - 상자에 수용되지 못한 물건들은 버린다... 더보기
[정리일지] #33 선물목록 & 물건5개 버리기 Day33. 선물목록 (2018.07.27.금) 매번 생일이나 기념일이 다가오면 무슨 선물을 해야 할지 고민해 본적이 있을 것입니다. 지인들이 좋아할 만한 물건들을 생각해 보고 미리 선물 목록을 작성한다면 고민할 필요가 없겠죠? 나를 위해 고민한 흔적이 있는 선물, 당신이 가장 잘 고를 수 있는 분야에서 선물을 고른다면 상대방에게 작은 감동을 줄 수 있습니다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 정리 가이드1단계 - 돌아오는 기념일이 있거나, 고마움을 표현하고 싶은 사람, 소중한 사람들을 떠올려 보자.2단계 - 필요할만한 물건이나 좋아하는 것이 무엇인지 생각해본다. ■ 물건 버리기 미션 - 금요일은 5개! 유통.. 더보기
[정리일지] #32 서류정리 & 물건4개 버리기 Day32. 서류정리 (2018.07.26.목) 정보는 늘 최신으로 업데이트 되며, 유용한 정보도 시간과 상황에 따라 항상 변하므로 서류를 버리는 것을 두려워할 필요없다. 한 번에 하기 어려우면 서류가 완전히 없어질 때까지(중단하지 않고), 매일 10분, 30장처럼 범위를 정해서 반복한다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물 서류정리 도구(클립, 파일, 바인더, 서류꽂이, 서랍) 정리 가이드1단계 - 집안에 있는 서류를 모두 모은다.2단계 - 보관 할 것, 처리할 것, 버릴 것. 3가지로 분류한다.• 버릴 것 : 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있는 것, 유효기간이 지난 것, 3개월 이상 방치된 된 것 3단계 .. 더보기
[정리일지] #31 전선,멀티탭 & 물건3개 버리기 Day31. 전선,멀티탭 (2018.07.25.수) 전선이 꼬여 있으면 지저분해 보이는 것은 물론, 위험해 보이기도 한다. 정리를 도와주는 다양한 도구들을 활용해 보자. 라벨링을 해주면 에너지 절약도 실천할 수 있다. 원칙 • 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 준비물케이블 타이, 벨크로(찍찍이), 빵끈, 전선 정리함, 라벨지 정리 가이드1단계 - 전기제품이 많이 있거나 전선이 엉켜 있는 곳을 찾는다.2단계 - 멀티탭에서 플러그를 모두 뽑고, 엉킨 전선을 모두 푼다.3단계 - 코드 끝에 어떤 기기인지 라벨링 한다.4단계 - 전선이 엉키지 않도록 하나로 묶어서 정리해 준다.• 같은 전원으로 향하는 전선들끼리는 하나로 묶는.. 더보기
일교차 줄이기 프로젝트 : 다섯 번째 만남- <옥상떼라피>를 진행합니다 5년 전 요맘 때 시작해서 꾸준한 역사를 이어오던 부산에서도 진행하게 되었습니다. 코칭을 몰랐던 시절에 기획했던 모임이었었고 오신 분들이 다들 좋아하셔서 왜 그런가 궁금했는데, 코치가 된 지금 돌이켜보니 서로에게 코치가 되어줬었던 시간이었기 때문이었어요. 부산문화재단의 청년커뮤니티 사업으로 를 하는데요, 청년들의 일(work)과 삶(life)의 일교차를 줄여보기 위해 행복한 일과 삶이 무엇인가에 대한 답을 함께 찾아 본다고 합니다. 늘 제가 밥상을 차리는 기획하다가 누군가 차려준 밥상을 받으려니 느낌이 색다르네요.혹시 부산에 계시다면 만나요 ^^ 일교차 프로젝트 바로가기 : https://www.facebook.com/worknlife2 더보기
화천 조경철 천문대에서 별보기 화천 조경철 천문대에서 별보기2018.7.20금 @화천조경철천문대 과학책방 갈다에서 진행한 를 참여했다. 책을 읽었으니 직접 별을 봐야하지 않겠냐는 취지로 1박 2일로 천문대 투어가 기획되었고금요일 밤 화천 조경철 천문대에 방문하였다. 원래 강연을 듣고 별을 봐야하는데, 이날은 달이 환하게 떠서 달부터 보고 강의를 듣는 일정으로 바뀌었다. 오 망원경으로 보는 달이라니. 열강해주신 화천조경철 천문대의 유주상 대장님. 코스모스를 읽으면서 망망한 우주를 상상은 했는데 이 강의에서는 천문 프로그램으로 우주의 크기를 직접 보여주면서 강의를 진행했다. 확실히 확실히 느낄수 있었다. 인간의 언어로 설명하기 힘든 그 망망함을... 수만 광년 떨어진 손톱만한 토성도 보고... 갈다팀을 위해 특별히 마련해주신 자리. 7월.. 더보기