2월을 정리하며 3월의 거창한 계획을 잡았는데, 
그냥 저낭 미루게 되었다. 
4월은 좀더 활기차게...


[독서]

마케터의 일
국내도서
저자 : 장인성
출판 : 도서출판북스톤 2018.04.05
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기획의 99%는 컨셉이다
국내도서
저자 : 탁정언
출판 : 원앤원북스 2005.12.02
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[강의] 
북부여성발전센터에서 인턴강사 대상의 특강을 진행했다. 
입주한 곳에서 의뢰가 오면 기쁘다. 


[배움/코칭] 
정남기 교수님으로부터 제약이론 TOC를 배우고 있다.
코칭에 어떻게 접목할지는 아직 기초단계라 나의 사례에 적용중이다.

꿈을 만나는 글쓰기 모임은 한창 하고 있다. 
한 사람의 내면을 탐구하는 것은 큰 집중이 필요하다. 
꿈을 내어 놓는 사람에게도 큰 용기가 필요하고. 

최승영 코치님과 일주일에 1회 이상 아침에 버디코칭을 하고 있다. 
약속을 잡아놓고 나니 아침에 출근하는 습관이 들어서 좋다.


[운동/생활] 

여전히 꾸준히 운동하고 있다. 더불어 식이조절도 하고 있다. 
하루근력 운동하면 지난달 보단 덜 앓는 것 같다.

블루밍 코치님들과 몽골여행을 대비해 생에 처음 말을 타봤다.
몇 시간 실습했는데 근육통이 하나도 없는 걸 보니, 운동 덕을 본 것 같다. 

그 다음주 동아마라톤에서 10km를 뛰었는데, 
골반과 무릎에 통증이 오기 전인 5km까지는 한번도 쉬지 않고 달렸다. 
작년 100미터도 달리지 않고 5km를 걸었던 것에 비하면 일취월장이다. 


[4월의 계획]
코칭 자격을 위한 연습과 실습시간 늘리기
자기탐구노트 매일 쓰기.
플래너 매일 사용하기.
센터 입주자들과 성장 모임 만들기.
대학생 취업관련 특강 자료 만들기.


Posted by 카페인 코치 박현진

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여차하니 2월이 지났다. 지난달 세운 계획의 반도 실천하지 못했다. 

기운이 조금씩 회복되는 것을 보니 봄이 오긴 오나보다. 
의욕적으로 3월을 맞는다. 



[독서]

위대한 나의 발견 강점혁명
국내도서
저자 : 도널드 클리프턴(Donald O. Clifton),톰 래스(Tom Rath) / 갤럽(GALLUP)역
출판 : 청림출판 2017.06.30
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인생을 바꾸는 결혼 수업
국내도서
저자 : 남인숙
출판 : 해냄출판사 2017.06.30
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결혼 전 물어야 할 한 가지
국내도서
저자 : 편해문,강수돌,김서령,김종락,김종휘
출판 : 샨티 2011.10.25
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[코칭]
유료/무료 코칭 6명을 진행했다. 
할수록 보람있고, 나에 대한 성찰도 높아진다.
코칭의 철학을 염두에 두고 완전 몰입하는 코치가 되고 싶다.  

코칭관련 콘텐츠를 발행해 보려고 카카오플러스 친구를 개설했다. 
테스트 중 http://pf.kakao.com/_hmTxdC



[배움] 
IFS 워크숍 
나의 평소 고민 패턴인 일을 한없이 질질 끄는 습관의 이슈를 갖고 참석했다. 
질질 끄는 패턴을 부정할 것이 아니라, 왜 그런 패턴이 생겼는지 인지하고 이해하는 시간이 되었다. 


꿈을 만나는 글쓰기 
1월에 프로이트 강독 이후로 융 베이스의 꿈투사와 글쓰기를 결합한 워크숍 강좌가 있어서 신청했다. 
매일 새로운 꿈이 떠올라서 함께 분석해보고 싶은 마음이 든다.  


김민식 PD출간 강연회
'매일 아침 써봤니' 책을 읽고 친구들에게 추천. 함께 강연회에도 참석했다. 
책만으로도 충분히 자극이 되었는데 강연회까지 간 이유는 
블로그와 책에서 말로만 들었던 5분짜리 단편영화를 강연회에서만 상영한다고 했기 때문이다. 

문장을 만드는 기술 특강 
글쓰기가 어려운 사람도 이 프로세스를 익히면 글을 쓸 수 있을 것 같다.
셀프코칭, 셀프브랜딩 수업 할 때 활용할 수 있을것 같다. 


[운동]
4주차를 시작으로 주중 모두 운동#운동했다.
매일 나가서 같은 동작을 반복하다보니 코치가 말하는 바른 자세를 알겠다.   
근육통이 찾아오고 뻐근함이 사라질 때까지를 느껴 보았다.  
하루 운동하면 근육통을 이틀 앓았는데, 요즘은 하루만 지나도 회복이 된다. 


[3월의 계획]

  • 7:30 출근해 아침 루틴 만들기 (자기탐구 시트작성)

  • 평일은 매일 오전 10-12 사이 운동  

  • 00학교 프로그램 완성해서 정규 프로그램으로 런칭   

  • 센터에서 하는 10주 강좌 <인생이모작 셀프코칭> 강의안 완성

  • 대학생 대상 <취업력을 높이는 셀프브랜딩> 강의안 완성 

  • 도서 5권 읽고 리뷰

  • 내가 그때 코칭을 받았더라면? 글 발행 



Posted by 카페인 코치 박현진

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카페인 코치로서 개인의 잠재력을 깨워 비즈니스의 성공자원으로 활용되도록 코칭하고 있습니다. sentipark@gmail.com by 코치 박현진
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