[독서] 

새로운 미래가 온다
국내도서
저자 : 다니엘 핑크(Daniel H. Pink) / 김명철역
출판 : 한국경제신문사(한경비피) 2012.03.05
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나는 1인 기업가다
국내도서
저자 : 홍순성
출판 : 세종서적 2017.03.03
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자기만의 방
국내도서
저자 : 버지니아 울프(Adeline Virginia Woolf ) / 김정란역
출판 : 북스캔 2007.11.20
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빨래하는 페미니즘
국내도서
저자 : 스테퍼니 스탈(Stephanie Staal) / 고빛샘역
출판 : 민음사 2014.10.07
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이명현의 별 헤는 밤
국내도서
저자 : 이명현
출판 : 동아시아 2014.07.07
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[배움] 

신화를 읽는 독서모임에 참석. 9월에는 융의 최초로 대중을 대상으로 집필한 마지막 작업인 <인간과 상징>을 읽는다. 


페미니즘에 대해 알아보고 싶은 마음에 4050 페미니즘 독서모임을 시작했다. 


 

[코칭/ 성찰] 

코칭 실기시험을 준비하면서 멘토코칭, 버디코칭을 진행한다. 하면서 많이 배운다. 


12회차 코칭을 받으면서 자기다움에 워크숍 프로그램이 구조화 되어 나왔다. 이제 파일럿 모아서 실행 도전. 




[일] 

동작구어르신주식회사의 회사소개 브로셔, 상품 리플렛 작업을 진행했다. 


왕코치님 따라서 J사 그룹코칭에 퍼실리테이터 스텝으로 참석하다. 


명지대 3-4학년 대상으로 자기다움에 관한 특강을 진행했다. 1부는 특강, 2부는 워크숍으로 총 3시간 강의했다. 대학 특강을 몇번 하고 약간의 회의가 있었는데, 이번에는 학생들이 적극적이어서 나도 힘이 생긴 경험이었다. 


고심 끝에 출간계약서에 도장을 찍었다.



[운동/여가] 

화엄음악제 참관겸 템플스테이겸해서 2박 3일 다녀오다. 4년 연속 참석하면서 올해 유독 음악제 스타일이 달라졌음을 느꼈는데, 실제로 총감독이 바뀌는 등의 변화가 있었다고...


휴가와 추석으로 운동을 많이 못했다. 회원권이 이달로 종료되었는데, 10월 첫날 재등록했다. 운동은 쉬지 말고 하자. 


한여름 천문대의 경험을 
블루밍 코치님들에게도 나눠주고 싶어서 워크샵을 기획하고 다녀왔다. 별과 함께 우리, 그리고 나의 비전을 세우는 시간이 되었다. 


추석 연휴기간 중 하루 날 잡아 근교 카페와 식도락 여행을 다녀왔다. 


올한해는 계절마다 변하는 들꽃을 관찰하고 사진찍는 취미가 생겼는데, 인스타에 아예 꽃사진으로 도배를 해놨다. 주제가 있는 꽃스타그램이다. 




[10월의 계획] 

  • 자기다움 그룹코칭 파일럿 운영
  • 자기다움 코칭에 책과 관련한 원고 작성하기 
  • <나만의 콘텐츠를 블로그에 표현하기> 그룹코칭 운영하기 
  • 명절 지나고 도루 체중 증가 다시 운동매진하여 목표체중 달성하기 
  • 10-11월 시간 사용내용을 작성, 시간 사용 데이터 확인하기 
  • 센터에서 요청한 원데이 도형코칭 진행하기
  • 청소년 대상 진로, 자존감 코칭 브로셔 기획하기 
  • 블루밍 강좌 브로셔 제작 및 CMS 설계하기


Posted by 카페인 코치 박현진

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미칠듯이 뜨거웠던 여름과 달의 끝에 몰아친 태풍과 폭우. 

나의 산책로 보도블럭이 쓸려내려갔다. 

자연 앞에서 한없이 겸손해진 달. 




[독서] 


신화로 읽는 여성성 She
국내도서
저자 : 로버트 A. 존슨(Robert A. Johnson) / 고혜경역
출판 : 도서출판동연 2006.02.15
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신화로 읽는 남성성 He
국내도서
저자 : 로버트 A. 존슨(Robert A. Johnson) / 고혜경역
출판 : 도서출판동연 2006.06.05
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뇌 이야기
국내도서
저자 : 딘 버넷 / 임수미역
출판 : 미래의창 2018.06.01
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아침 글쓰기의 힘
국내도서
저자 : 할 엘로드(Hal Elrod),스티브 스콧(S. J. Scott),아너리 코더(Honore Corder) / 윤정숙역
출판 : 생각정원 2017.02.10
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스몰 스텝
국내도서
저자 : 박요철
출판 : 뜨인돌 2018.03.09
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[배움] 

신화를 읽는 독서모임에 참석한다. 
신화가 상징하는 바를 분석하고 이해하는 시간이다. 텍스트 이면의 통찰을 조금씩 배워가는 중. 


TOC스터디 가입. 올해 초부터 정남기 교수님 수업으로 제약이론을 접했고 수료까지는 했는데, 
일상에 적용하기엔 또 다시 백지같이 막막해서 스터디모임에 참석한다. 
나만의 원대한 목표를 세우고 그를 제약이론으로 진행해봐야겠다. 


홍순성 대표가 진행하는 <워크플로위로 일하는 법> 워크샵을 신청했다. 

워크플로위라는 도구로 생각을 기록하고 정리하는 작업을 하시는데, 그러다보니 자연스레 성찰을 많이 하신것 같다. 
몇년 전에 오프라인에서 한번 뵜는데, 그때보다 많이 깊어지신 느낌.



[코칭/ 성찰] 

<코칭성과연구단> 배용관 코치님에게 코칭을 받고 있다.
5회 차를 마쳤다. 실행하는데 굴곡은 있지만 정리가 되어가고 있다. 


한국코치협회와 우송대가 함께하는 코칭 과정에 프로보노로 참석했는데 무사히 일정을 마쳤다. 




[일] 

부산문화재단과 함께 한 <옥상떼라피>를 진행했다. 이번에는 도형코칭을 프로그램에 넣었다. 
예전에는 도형건강도 해석을 주로 했는데 약간 변화를 줘서 해당 이슈에 관해 참여자에게 질문을 던졌다.


00공단의 전사원 대상의 교육프로그램에 스텝코치로 참여했다. 


(주)동작구어르신주식회사의 리플렛 기획과 디자인을 진행한다.  


책출간 제안을 고심하다 결국 하는 것으로 결정했다. 



[운동/여가] 
미니멀 라이프 100일에서 50일을 기점으로 자체 마감을 했다.
주방정리, 아이방 정리 등 주로 주부를 대상으로 한 정리 미션이 나온다.
주방을 가지지 못한 나는 대체미션을 하다가 그래도 안되서 결국 자체정리를 하였다. 
나만의 공간이 비워지고 정리되는 것으로 만족. 

부산문화재단과 함께 한 <옥상떼라피>로 부산에 갔다가 내친 김에 2박 연장해서 총 4박을 보냈다. 
해운대 바다를 보니 굳이 동남아 바다를 찾을 필요가 없겠더라. 자체 휴업하고 힐링하는 시간이었다. 

휴가와 마지막주 3일 빼고 15일 운동참석. 마지막주에 조금 나태해졌다.  
8월의 마지막을 운동으로 불태우고 개운함으로 마무리. 


[9월의 계획] 
  • 자기다움 BEING에서 B파트만 워크숍 구상 하고 모집해 진행해보기 
  • 출간 계약 및 기획 시작 
  • 동작구어르신주식회사 회사소개 리플렛 기획/제작 
  • 융에 입문하기 
  • 화엄사 영성 음악제 2박 3일 관람 
  • 페미니즘 읽기 독서모임 참석 
  • 생각-몸-마음을 연결하는 독서모임+워크숍 기획 
  • 체중관리. 목표체중에서 0.2가 더 나가서 달성못했는데 그거 달성하기.

Posted by 카페인 코치 박현진

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사무실에서 입주 대표님과 오후 티타임을 했다. 
근황을 이야기하다 요즘은 아침 일찍 출근한다고 했다. 
나는 집과 사무실 거리가 걸어서 15-20분 걸린다. 
7시에 나와서 7:30쯤 사무실에 도착해서 커피 한 잔 내리고 
8시에 콜코칭을 하거나 하루 계획일지를 쓴다니까 
뭘 그렇게 빡빡하게 사냐고, 여유를 가지라고 한다. 

그러고보니 직장다닐 때 코앞에 직장이 있음에도
근무 1시간 전에  출근한 적이 없는데 
이제는 1인 회사로 생존해보겠다고 
아침부터 너무 빡빡하게 사는건가라는 생각을 해봤다.

그런데 나는 7시대 출근이 정말 즐겁다.
그 시간에 나오면 산책같은 출근을
아무런 방해를 받지 않고 할 수 있다. 

태양이 떠있고, 봄바람이 살랑거린다.
더 일찍 일어난 새가 재잘댄다.
3,4월 두 달간 
아파트 화단에 있던 앵두꽃이 하루만에 피어버리고,
몽우리로 개화의 가능성을 보이던 목련이 피어나고,
개나리가 노랗게 터지고, 
벚꽃이 피고 바람에 꽃비를 만들고,
진달래와 철쭉이 무리를 이루고,
잔디화가 핑크 카펫을 깔았다.
나는 개화 릴레이를 아침에 가장 먼저 보았다. 

요 타이밍이 조금만 늦으면 즐거움이 아쉬워 진다. 
엘리베이터는 층마다 서서 새로운 사람을 맞아야하고
초중고등학생들 무리에 섞여서
학교에서 틀어대는 등교 행진곡을 들으며 걸어야 한다. 

산책하듯 하는 아침 출근은 일상의 사치 같다. 
여건이 되는한 오래 이 일을 즐길것이다. 




Posted by 카페인 코치 박현진

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2013년 추석무렵 나는 월간 기업나라와 인터뷰를 했다. 
'24시간 놀고, 24시간 일하는 즐거운 직업'
나를 소개한 헤드 타이틀이 바로 이것이었다.
24시간이라는 시간에서 보여주듯, 
놀이와 일의 구분이 없는 삶이 이상적이라 생각했다. 

2012년 9월부터 나는 독립생활자였다. 
그해 12월까지 3개월간 법인사업자였고, 
그리고 3개월은 청년창업가의 신분으로 그냥 저냥 보냈다. 

'9 to 6 풀타임 월급 생활에서 과감히 탈출했더니 웬걸, 
월급도 없는데 24시간 일하고 있다는 사실을 깨달았다.'
청년창업가시절 내가 즐겨 썼던 소개문구다. 

2013년 3월부터 올해 11월까지 33개월 간은
9 to 6 풀타임 월급 생활도 아닌, 그렇다고 월급 생활자가 아닌 것도 아닌 채로 
24시간 놀이와 일의 구분이 없는 삶을 살았다. 
그리고 그런 정의는 불가능하다는 결론을 내렸다.

나는 질질끄는 삶을 살았다. 
늘 일하듯 놀고, 놀듯 일하는 것은 결국 일이 맺음이 없다는 것이고, 
일에서 24시간 해방되지 못한다는 것은 일의 노예다.
결국 놀면서도 불안한 심리를 갖게 되는 것이었다. 

몇 년 전처럼 24시간 일과 놀이라는 
시간 사용 실수를 하지 않으려 적어둔다.




Posted by 카페인 코치 박현진

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3년에 한 번씩은  선택의 시간이 온다. 
나에게는 두 가지 옵션이 있었다. 

경제적으로 기본 생활은 보장 된 채로 주어진 일을 하거나, 

아무것도 없는 상태에서 바닥부터 다시 시작하거나.

그리고 나는 덜컥 독립이라는 옵션을 선택했다. 


2012년 9월부터 나는 직장인이 아니었다. 
그해 12월 까지 3개월간 법인사업자의 대표였고, 
그리고 3개월은 청년창업가의 신분으로 지냈다. 

2013년 3월부터 올해 11월까지 33개월 간은
풀타임 월급생활자도 아닌, 
그렇다고 월급생활자가 아닌 것도 아닌 채로 살았다.

원하는 원하지 않는, 누구나 언젠가는 기업인이 된다. 
누군가 나를 고용해준다는 것은 고마운 일이지만, 
그게 언제까지 지속될 수는 없다. 

어차피 언젠가는 홀로서야 한다면, 
나는 지금이 적기라 생각했고, 
나를 위한 성장의 시간을 갖기로 했다. 

어떻게 보면 이번이 진정한 1인 기업인이 된 것이다.
이왕 이렇게 된 것, 1인기업인으로의 성장일지를 써보기로 한다.





Posted by 카페인 코치 박현진

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1. 철학과 가치관 명확히 하기 

1인 기업으로 성장하기 위한 기본을 잘 세팅한다.

절대 흔들리지 않을 미션과 전략 비전 설계한다. 






2. 1일 1글 쓰기

감사일기, 모닝페이지, 1인기업 성장일지, 코칭일지... 무엇이 되던 

습관을 들여 매일 성찰일지를 온라인에 쓴다.

우연히 알게 된 책. 하루에 하나의 질문으로 1년으로 채워진다. 

5년간 진행하는데 매년 365개의 질문이 1,825개의 답으로 채워진다. 

매년 같은 질문에 어떻게 대답할지 그 5년의 대답이 재밌을 것 같아서 도전한다.


5년 후 나에게 : Q&A a day
국내도서
저자 : 포터 스타일(Potter Style) / 정지현역
출판 : 토네이도 2015.11.16
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3. B급 오리지널 프로젝트 플랫폼 구축하기 

'은밀한 고백, B급 취향' 

'A급 짝퉁보다 B급 오리지널이 낫다'

B급 취향에 대해 탐색한다. (링크)

오리지날이 되려는, 하루하루 성숙하는 성장지향주의자들과 

그들의 가능성을 여는 플랫폼을 구축한다. 

4. 성장 모임 만들기 

스피치, 이미지, 브랜딩, 코칭, 심리, 등등 

각 분야의 전문가들과 함께 공동의 주제를 가지고 성장모임 네트워크를 만든다.

정식으로 회비도 걷고 월별 모임을 구성해 모임 프로그램도 짜고 성장하는 과정을 함께 한다. 







5. 사업자 이름 정하고 등록하기 

마음에 드는 사업자 명을 만들고 등록한다.  

명함도 함께 만들고 본격적인 1인사업을 시작한다. 





6. 비즈니스 파트너 10명 만들기

믿고 맏길 수 있는, 끝까지 책임을 다하는 비즈니스 파트너 10명을 만든다. 

그리고 그들과 함께 연말에 근사한 파티를 열겠다







7. 부산에 제2의 사무실 만들기 5개 이상의 행사/프로그램 기획 

부산사람도서관과 제휴. 부산으로 가면 나에게도 사무실이 있다!

나의 개성이 묻어나는 재밌는 프로그램을 마음껏 기획하고 펼쳐볼 수 있겠다. 

벌써 2개의 기획이 완료되었다. 진행하면 된다. 






8. KPC 자격취득(교육 60시간, 코칭실습 200시간)

KPC 51차에 응시하기 위해 역산을 해보면 약 6개월.

코치더코치 20시간 / 실습 180시간을 하면 
180시간/6개월 ->  1달 = 30시간 / 1주 7.5시간 / (1회 최대 2시간 / 약 3회)  
당장 코칭 내담자 리스트부터 만들어야 할 판. 


 



9. 코칭, 강의, 기획워크샵 50시간  

퍼실리테이터, 강의, 워크샵 등. 의뢰가 들어오면 피하거나 미루지 않고 시도한다.  

50시간이라는 숫자를 목표에 두자. 





10.  내가 개발한 워크샵 프로그램 개설, 수강생 모집-운영 3텀 진행하기 

스스로 지속적인 프로그램을 개발해본다. 

직장인, 사회초년생, 주부... 

자신의 강점을 발견하고 실행에 옮기고 소통할수 있는 프로그램.  







11 지방 4kg더 감량해 55kg 표준체중 건강하게 유지하기 

현재까지 근육 1.6kg늘고 지방 5.3kg이 빠져서 체중 3.7kg 감량. 

규치적인 생활, 신선야채 위주의 식사와 운동으로 발런스 유지한다. 

일인기업은 건강이 재산이다. 








12. 고정고객 5명 만들기

고용된 전문가에서 비범한 조언자가 되라. 이 한문장에 꽃혔다.

평생을 함께해도 좋을 고객 5명을 찾겠다. 







132개의 수입 포트폴리오 만들기 (각 월 50만원씩) 

큰 욕심을 내지 않고, 한 주에 1일 정도 투자해서 수입포트폴리오를 만들겠다. 

일인기업가에게 가장 소중한 것은 시간이고, 시간 투자와 결과값이 잘 맞아야한다. 

그래서 2가지의 플랜B를 선택했고 시간을 배분할 예정이다.

2년간 시간이 없다는 핑계로 직접 체험하지 못했는데 올해 대만여행을 시작으로 

직접 상품을 경험해보고 비즈니스를 시작하기로. 






14. 엄마에게 빚 갚기 (2분기부터 50만 원씩) 

갚아야 한다. 은행빚이었으면 벌써 부채가 어마어마 할 것이야.








15. 미니멀리스트가 되기 

비워야 채울 수 있다. 최소한의 소유, 최소한의 물건으로 소유하자.

책은 종이책 대신 전자책을 보고, 쌓아둔 CD와 테이프 대신 

스트리밍 서비스를 이용하고, 편지, 사진은 디지털로 만들어놓는다. 

옷이나 물건을 살 때는 한번 더 생각하고 질 좋고 합리적인 물건을 산다.  

소비제가 아닌 경험제에 투자한다. 

'나는 단순하게 살기로 했다'의 저자 사사키 후미오가 보여준 사진 두 장이 쏙 마음에 든다.




나는 단순하게 살기로 했다
국내도서
저자 : 사사키 후미오 / 김윤경역
출판 : 비즈니스북스 2015.12.10
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16. 보컬/보이스 트레이닝 받기 - 약한 발성 보완

소규모 자리에서는 내 나긋나긋하고 친절한 목소리가 좋은 평을 듣는 편이다. 
그런데 목소리가 작아서 목소리가 커야하는 상황에서는 매우매우 불리하다. 
우선 성량이 작다. 내 입에서 나가는 소리는 그냥 작다. 마이크가 없으면 진행이 힘들다. 
내 성량에 대한 고민을 하다 마이크를 배꼽 부근에 대면서도 어마어마한 소리를 내는 
이승환을 보고 그의 라이브 공연까지 보러갔다는...
그리고 1:1 대화를 하더라고 2시간이 넘어가게 말을 하면 목이 잠긴다. 
그래서 주로 듣는데 치중하는 코칭이 잘 맞았나보다 ㅜㅜ
목소리를 잘 활용할 트레이닝이 필요하다. 
 






2016년 센티의 버킷리스트
    1. 철학과 가치관 명확히 하기  
    2. 1일 1글 쓰기 
    3. B급 오리지널 프로젝트 플랫폼 구축하기 
    4. 성장 모임 만들기 
    5. 사업자 이름 정하고 등록하기
    6. 비즈니스 파트너 10명 만들기
    7. 부산에 제2의 사무실 만들기 5개 이상의 행사/프로그램 기획 
    8. KPC 자격취득하기
    9. 코칭, 강의, 기획워크샵 100시간  
    10. 내가 개발한 워크샵 프로그램 개설, 수강생 모집-운영 3텀 진행하기 
    11. 지방 4kg더 감량해 55kg 표준체중 건강하게 유지하기
    12. 고정고객 5명 만들기
    13. 2개의 수입 포트폴리오 만들기 (각 월 50만원씩) 
    14. 엄마에게 빚 갚기 (2분기부터 50만 원씩) 
    15. 미니멀리스트가 되기 
    16. 보컬/보이스 트레이닝 받기 


Posted by 카페인 코치 박현진

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  1. 2016.03.01 02:54 신고
    댓글 주소 수정/삭제 댓글
    응원합니다^^ 강사님 강의가 궁금해지네요! 저희는 수업 모임하고 있습니다^^*


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카페인 코치로서 개인의 잠재력을 깨워 비즈니스의 성공자원으로 활용되도록 코칭하고 있습니다. sentipark@gmail.com by 코치 박현진
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