Day46. 샤워실 정리  (2018.08.09.목)

리조트나 호텔 화장실의 쾌적함과 깔끔함은 여행 내내 기분이 좋은 이유 중 하나다. 

그러나 최소한의 목용용품만 갖추고, 거는 수납으로 청소하기 수월해 진다면 우리집도 가능하다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 선반·행거, 매쉬형 바구니, S고리(집게고리)


정리 가이드

1단계 - 샤워부스에 있는 물건을 모두 꺼낸다.

2단계 - 다 쓴 빈 병, 오래되고, 더러운 세면 용품, 오래된 청소용품(솔, 수세미 등)을 버린다.

3단계 - 샴푸, 린스, 바디워시 등. 한 개씩만 비치한다.

4단계 - 수건걸이나 선반에 집게고리나 S고리를 써서 샤워타올과 때 타올, 청소도구를 건다.

5단계 - 물놀이용 장난감은 세탁망에 넣어 건다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요! 



■ 물건 버리기 미션 - 목요일은 4개!

신지 않는 신발 두 켤레 버림. 
색있는 가죽지갑 세척도 부담스러워서 버림. 
백화점에서 샤프닝 서비스 받은 슈에무라 하드포뮬라 중고시장에 1/3 가격에 올렸더니 바로 팔림. 






Posted by 카페인 코치 박현진

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Day45. 세면대 캐비넷 정리 (2018.08.08.수

세면대 위에 잡동사니가 많으면 청소가 힘듭니다. 

샤워하면서 쓱-, 세수하면서 쓱- 하고 청소하려면 꼭 필요한 물건만 남기고 

나머지는 매달거나, 캐비넷에 수납하는 것이 가장 좋습니다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 칫솔, 치약, 비누 정리대, 바구니, 북엔드


정리 가이드

1단계 - 세면대 위, 캐비넷 안에 있는 모든 물건들을 꺼낸다.

2단계 - 다 쓴 빈 병, 벌어진 칫솔, 굳은 염색약, 브러쉬, 거칠해진 수건 등은 버린다.

3단계 - 화장품, 여분의 목욕용품, 화장지, 여성용품은 적당량만 남기고, 나머지는 화장대나 비품창고로 옮긴다.

4단계 - 목용·세면용품, 휴지, 여성용품, 수건을 캐비넷에 수납한다.

5단계 - 늘 사용하는 비누, 치약, 칫솔을 세면대 위에 놓되, 물기가 잘 빠지도록 거치대(또는 부착행거+집게)를 활용한다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




■ 물건 버리기 미션 - 수요일은 3개!

치약짜는 용도의 집게는 빨래찝게가 더 편함. 
다이소에서 산 거울 닦기 스티로폼인데 무쓸모 
핸드폰케이스 일년가까지 갖고 다님, 부러져서 교체 



Posted by 카페인 코치 박현진

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Day44. 한 가지 목표달성 (2018.08.07. 화

일본 최대 요식업체의 CEO 와타나베 미키씨는 

날마다 종이 한 장에 그날 꼭 실천할 것은 적고, 그 일을 끝내면 떼어 버렸다고 한다. 

이렇게 해서 하루하루 목표를 이루다보니 수년 후엔 법인 20개를 거느린 CEO가 될 수 있었다. 

우리도 늘 이루지 못하는 많은 목표를 세우기보다는 한 가지만 세우고 꼭 달성해보는 습관을 가져보자.



원칙 


• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 포스트잇을 한 장 준비한다.

2단계 - 오늘 할 일 중에 오늘 반드시 달성해야 하는 가장 중요한 목표 한 개를 포스트잇에 적는다.

아래 스마트한 목표 만들기 TIP을 참고하세요.

3단계 - 잘 보이는 곳에 붙여놓고, 목표를 달성하면 시원하게 떼어 휴지통에 버린다.

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!


※ Smart한 목표 만드는법

• Specific : 명확해야 한다.

- 나쁜 예 : 우선순위에 따라 보람있는 하루 보내기 / 좋은 예 : A 프로젝트의 초안 완성


• Masurable : 측정가능해야 한다.

- 나쁜 예 : 운동 열심히 하기 / - 좋은 예 : 윗몸일으키기 30회 하기


• Action-oriented : 취해야 할 행동이 분명해야 한다.

- 나쁜 예 : 미뤄둔 집안일하기 / - 좋은 예 : 청소기 돌리기


• Realistic : 오늘 하루 동안 달성 가능한 목표인지 고려한다.


• Timeless : 기한은 오늘 단 하루다.




오후 5-6시 1시간 텔레코칭을 완료하고, 

6-7시에 5회차 보고서를 완료하 성공사례를 작성한다.
작성 즉시 메일을 보내고 이 프로젝트를 마무리한다. 
코칭에서 보고서까지 총 2시간을 잡는다.
결론은 완료!! 



■ 물건 버리기 미션 - 화요일은 2개!

빈 물병 스티커 떼서 한동안 꽃꽂이 했는데 이젠 그만 안녕. 
사놓고 재질이 맘에 안들어 안쓰는 노트 버림. 


Posted by 카페인 코치 박현진

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  1. 2018.08.22 22:08
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Day43. 감사카드 (2018.08.06.월) 

생각지도 못하게 가족, 지인으로부터 안부 메일이나 편지를 받는다면 기분이 어떨까? 

반가움과 고마움, 색다른 감동이 전달 될 것이다. 

카드나 편지로 평소 전하지 못하는 말들을 전해보자. 

인스턴트 메시지가 익숙해진 요즘, 진심을 담음 이메일이나 SNS 메시지를 보내도 좋다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 예쁜 카드, 편지지를 준비한다.

2단계 - 편지를 쓸 사람을 생각해 보다.

4단계 - 진심을 담아 편지를 쓴다.

5단계 - 편지를 발송한다.


TIP. 인터넷 우체국(epost.go.kr)에서 인터넷 우표를 구입, 출력한다. 

인터넷 우체국(epost.go.kr) 우체통 찾기 서비스를 활용하면 가까운 우체통의 위치를 미리 알 수 있다.

오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!






■ 물건 버리기 미션 - 월요일은 1개!

미니 핸드 선풍기가 두개가 생겨버렸다. 
버리기 보단 나눔으로~~ 



Posted by 카페인 코치 박현진

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아웃스텐딩 세미나 [워드프레스 활용노하우, 사이트 구축부터 유료화까지] 
2018.08.02.목 pm7시 
@마루180




개인과 회사의 브랜드 코칭, 컨설팅을  진행하다가 온라인 포트폴리오 일환으로 웹사이트를 만들었다.
한 건, 두 건 포트폴리오가 쌓이다보니 소개를 받기도 한다.
최근 미팅한 클라이언트사는 회원제 결제 시스템이 들어간 웹사이트를 만들고 싶어했다.
돕고 싶은 마음은 컸지만 워드프레스로 그 기능을 다 구현할수 있을까 싶기도 했다.
전문가와 협업을 할까 싶어 수소문해 보았는데 정작 워드프레스에 조예가 깊은 분들을 찾기도 어려웠다. 
이렇게 목마를 때쯤 아웃스텐딩에서 이런 세미나를 열어주어서 얼른 신청했다. 



행사 기획 의도를 전달중인 아웃스텐딩 최용식 기자님. 






세션1. 임정익 단비 랩스 대표님의 발표. 


한국형 워드프레스 플러그인, 테마를 개발하는 단비소프트.
아웃스텐딩도 워드프레스를 활용하고 있다. 

컨텐츠 관리 시스템을 만들때 보통 개발을 하다가 위기를 겪는 경우가 많다. 
직접 개발에는 시간, 돈, 개발자가 필요하기 때문이다. 
 
임정익 대표님은 먼저 SaaS(임대형 소프트 웨어)를 활용하라고 한다.
블로그는 네이버, 티스토리 등의 무료 서비스가 있고,
쇼핑몰은 cafe24 나 고도몰 등이 있다. 

그보다 조금 더 비용을 들이고 자기 입맛에 개발을 하고자 할 때 
OAS(Open Adoption Software)를 활용하라고 한다. 
워드프레스는 OAS다. 즉, 마음 데로 가져다 쓰고, 수정·추가해서 쓰는 소프트웨어다. 
장점은 저렴하다, 단점은 어느정도 지식이 있어야 수정할수 있다는 점이다. 

워드프레스는 싸고 쉽게 만들 수 있다고 초기에 홍보가 되었는데 이는 약간 잘못되었다. 
국내에 알려진건 초기 블로그로 정착되었고 이후 미디어,
그리고 CMS(contents managemaent system)로 확대되었다.

다시말해 워드프레스의 강점은 운영비의 절감이다. 

개발자 한 명을 채용해 유지관리 하는 것보다 제작비가 더 저렴하면 성공이다. 



워드프레스의 매력. 플러그인 끼리의 연동. 
아웃스텐딩 플러그인 비용만 2-300만원 가량 한다고. 
플러그인이 아무리 비싸도 인건비 보다는 싸다!!








워드프레스 구축과정 

1. 프로세스 정의 (가장 공들여야 할 기획, 초기 기획만 잘 해 놓으면 유지 관리 쉬워짐)

2. 프로토타입 (디자인 배제하고 기능위주로 빠르게)
3. 제작 (수정, 개발, 컨텐츠 입력 등)

4. 테스트 (실제 운영 단계로 테스트)

5. 런칭 








세션2. 아웃스텐딩 최용석 기자님의 워드프레스 사용 후기 공유

다음은 단비소프트의 도움으로 워드프레스로 아웃스텐딩을 개발하여 3년 반을 운영한 경험을 나누었다. 
사이드 프로젝트로 블로그에 아웃스텐딩 초기 콘텐츠를 만들어 수만의 구독자를 확보하고 창업을 결심. 
타 플랫폼에 들어가기 보다는 자체 사이트를 제작하게 되었다. 

초기 비용절감을 위해 직접 워드프레스를 책을 보고 만들고 한계를 절감. 
이후 외주를 주었으나 기획에 대한 이해도가 딸려서 돈만 버리게 되었다는. 

결론적으로는 제대로 비용을 치르고 전문가의 도움을 받았다는 이야기였다 
이후 수익화를 위한 과정을 공유해주었다. 

이 세미나를 통해 최근 미팅한 고객사에게 어떻게 도움을 주어야 할지 힌트를 얻은 시간이었다. 



Posted by 카페인 코치 박현진

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Day42. 가방정리 (2018.08.05.일)

가방에 제자리가 없으면 집안 곳곳에 가방들이 여기저기 돌아다닌다. 

가방들이 있어야 할 제자리를 만들어 보자. 

기존에 있는 수납장이나 옷장의 물건을 비워서 수납공간을 만든다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

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준비물 바구니(가방 전용 수납 바구니)

정리 가이드

1단계 - 지갑, 가방을 모두 꺼낸다.

2단계 - 해진 것, 오래된 것, 잘 사용하지 않는 것을 비운다.

3단계 - 지갑, 핸드백, 빅백, 숄더백, 백팩 등으로 나눈다.

4단계 - 선반 위에 올리거나, 바구니(가방전용 바구니)에 담는다. 바구니는 행거 밑에 둔다.

5단계 - 부피가 큰 여행용 가방(트렁크 포함)을 정리 할 때는 큰 것에 작은 것을 넣고, 옷장 맨 윗칸이나 행거 밑에 세워둔다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 일요일은 7개!

일요일에는 물건을 7개 이상 버리세요. 
짝짝이 양말이 4켤래. 나머지는 어디로 간걸까? 
앞으로는 같은 색 똑같은 디자인 양말만 사야겠음.

 





Posted by 카페인 코치 박현진

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Day41. 이불정리 (2018.08.04.토)


옷장 안에 사용하지 않는 묵은 이불이 있다면 이번 기회에 정리하자. 

얇은 이불은 옷 수거함에 넣으면 되지만 두꺼운 이불은 대형 일반 종량제 봉투에 넣어서 버려야 한다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 바닥의 먼지를 제거하고, 이불과 베개를 모두 꺼낸다.

2단계 - 헤지거나 오래된, 사용하지 않는 이불이 있다면 정리한다.

3단계 - 아래 사진을 참고해서 이불을 개서 장롱에 넣는다.

4단계 - 신문지를 중간 중간 말아 넣거나 나프탈렌을 두면 습기와 해충을 예방할 수 있다.

5단계 - 남은 공간에 베개도 함께 넣는다.


오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 토요일은 6개!

토요일에는 물건을 6개 이상 버리기
평상복의 종류는 확 줄인다. 입고 바로 세탁하기.
자연스럽게 부지런해짐.  


Posted by 카페인 코치 박현진

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Day40. 잘 산 물건, 잘 못산 물건 (2018.08.03.금)

할인을 많이 받아서 싸게 산 물건은 당장은 잘 산 것처럼 느껴지지만, 

시간이 흐르면 잘 산 물건은 싸게 산 물건이 아니라, 애용한 물건이라는 것을 알게 될 것이다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드

1단계 - 정말 잘 샀다고 생각하는 물건은 무엇인가?

• 잘 기억나지 않았다면 집안을 둘러본다.

• 쓸 때마다 만족감을 주는 물건, 옷은?

• 고장나거나 헤지더라도 다시 구입하고 싶은 물건, 옷은?

맥북에어, 앞으로도 오피스 컴퓨터는 무조건 애플일 것임. 
봄,가을에 교복처럼 입고 다니는 바람바지. 입고 있으면 너무 편하고 좋음. 


2단계 - 실패했다고 생각하는 물건은 무엇인가? 실패한 이유는?

• 잘 기억나지 않았다면 집안을 둘러본다.

• 방치 되어 있는 물건, 옷은 없는지 살펴본다.

• 다시 과거로 돌아간다면 사지 않았을 물건, 옷은?

충동으로 구매한 옷들. 한눈에 반해서 입어보면 맵시가 약간 빠진다.
2키로만 빼고 입어야지, 절대 입을 일 없다. 평소에 입을일이 없다. 그런 옷들 이젠 안녕. 


3단계 - 성공 또는 실패를 경험으로 앞으로 얻게 된 쇼핑 노하우는?

옷은 입어보고 산다. 살빼고 입어야지 하는 옷이라면 안 산다. 



오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!





■ 물건 버리기 미션 - 금요일은 5개!

금요일에는 물건을 5개 이상 버리세요. 
미션일지에는 어떤 물건을 버렸는지 작성(인증샷 선택)해주세요!


Posted by 카페인 코치 박현진

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Day39. 양말/스타킹 (2018.08.02.목)

대부분 양말은 발목단을 뒤집고, 스타킹은 묶어서 보관한다. 

그런데 조금만 신경 써준다면 기분 좋게 꺼내 신을 수 있게 예쁘고, 정갈하게 정리할 수 있다.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

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준비물 바구니(칸칸 바구니)


정리 가이드

1단계 - 집에 있는 모든 양말·스타킹·덧버선을 바닥에 꺼낸다.

2단계 - 늘어나거나, 구멍난 것, 헤진 것, 보풀이 심하게 난 것, 짝이안 맞는 것, 잘 신지 않는 것 등. 하나하나 확인하면서 버린다.

3단계 - 봉투에 잘 싸서 쓰레기통에 버린다.

4단계 - 아래를 참고해서 갠다.

5단계 - 잘 갠 양말·스타킹은 바구니에 세로로 수납합니다.



오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!



■ 물건 버리기 미션 - 목요일은 4개!

목요일에는 물건을 4개 이상 버리세요. 






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Day38. 속옷정리 (2018.08.01.수)

속옷은 제2의 피부라 말한다. 

우리의 피부에 직접적으로 닿는 것이니만큼 

불편함을 느끼거나 형태가 망가진 것들은 이번 기회에 정리해 보자.



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 


준비물 검정색 비닐봉투, 바구니(속옷 전용함)


정리 가이드

1단계 - 속옷을 모두 꺼낸다.

2단계 - 버려야 할 것들을 골라서 검정 봉투에 넣어 버린다.

• 변색되거나 위생상태가 좋지 않은것

• 늘어나거나, 모양이 변형된 것

• 사이즈가 안 맞거나, 불편을 느껴서 잘 입지않게 되는 것

• 현재 스타일이나 취향이 동떨어진 것

• 올이 풀리거나, 보풀이 심하게 난 것, 구멍 난 것


3단계 - 남은 속옷들을 아래 사진을 참고하여 갠다.

4단계 - 바구니 또는 속옷전용함에 세로수납해서 서랍에 넣는다.



오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




물건 버리기 미션 - 수요일은 3개!

수요일에는 물건을 3개 이상 버리세요. 





Posted by 카페인 코치 박현진

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