Day14. 약/약상자 정리 (2018.07.08.일

대부분 약들은 개봉후에는 1년 미만이며, 

안약은 다른 사람과 함께 사용하면 병균을 옮길 수 있고, 

조제약은 당시 몸상태나 증상에 따라 처방받은 것이므로 나은 즉시 버려야합니다.



원칙 


• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



준비물 가위, 고무줄, 매직(네임펜), 바구니(구급함)


정리 가이드

1단계 - 집에 있는 약과 연고를 모두 가져온다. 비타민 같은 건강 보조제, 냉장고에 시럽약도 확인한다.

2단계 - 유통기한이 지난 약, 남은 조제약은 버린다.

3단계 - 유통기한이 잘 보이게 매직으로 상자 윗면에 쓴다.

4단계 - 비슷한 종류의 약은 고무줄로 묶고 바구니에 세로수납 한다.

TIP. 편리하게 사용하려면 상자 뚜껑을 가위로 제거한다.





(사진 출처 : 진진아빠 https://cafe.naver.com/2010ceo/70181)



오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!


TIP. 폐의약품은 알약은 알약, 시럽은 시럽, 가루는 가루끼리 지퍼백에 분류해서 약국에 가져다 준다.

지역마다 수거가 안되는 곳도 있으니 미리 근처 약국에 폐의약품을 수거하는지 문의하세요. 

수거가 안되는 곳은 일반 쓰레기로 버리세요.







■ 물건 버리기 미션 - 일요일에는 7개!

유통기간이 지난 발효액 버림. 
무릎 늘어난 바지 버림. 
지하철에서 잃어버린 장갑 한쪽에 미련을 버림. 
한번 쓸만큼 있는 클렌징 워터 버림. 
오랫동안 쓰지 않은 가글 버림. 
언젠가는 쓰겠지 싶어 둔 리본 버림. 
그외 알수 없는 부품 버림.





Posted by 카페인 코치 박현진

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Day13. 중고물품 판매/기증/나눔하기 (2018.07.07.토) 


비우는 방법 중에 가장 좋은 방법은 중고 판매를 통해 살림에 보탬을 만드는 것이고, 

또 나보다 더 필요한 이웃에게 나눔 또는 기증하는 방법입니다. 

비움을 통해 공간에는 여유를 만들고, 기증과 나눔을 통해서는 마음의 여유를 만들어 보세요. 

비우기가 더 즐거워 질 것입니다. 



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 



정리 가이드 
1단계 : 집안에 사용하지 않는 물건, 너무 많은 물건들을 찾아봅시다. 
2단계 : 물건들을 어떤 방법으로 비울 것인지 생각합니다.
- 중고 판매할 것 : 고가의 상태가 좋은 물건
- 나눔/기증 할 것 : 판매하기는 어려운(배송비가 아까운 경우, 수요가 없는 물건, 중고 구매가 꺼려지는 물건) 물건


3단계 : 중고 판매할 것은 직접 거래하거나 마켓인유를 활용합니다.
2) 마켓인유(의류/잡화만 가능) 

4단계 : 이웃이나 친구에게 나눔할 것은 따로 보관하거나 SNS/온라인 커뮤니티를 활용합니다.
- 가족들이나 주변에 필요한 친구가 있는지 물어보세요.
- 지역 맘카페에 나눔 공간에 올리세요.

5단계 : 기증할 것은 굿윌스토어나 아름다운 가게를 활용합니다. 
* 3박스 이상일 경우 수거 서비스를 이용할 수 있으며, 1박스 미만도 택배신청(아름다운가게)이나 착불(굿윌스토어)로 보내면 됩니다.


뽀모도로를 15분에 맞추고 지금 당장 시작하세요!



얼마전 당근마켓을 통해 애물단지였던 4KG 케틀벨과 1KG아령을 팔았다.
케틀벨은 중고장터에서 구매했다가 도루 팔았다. 
나한텐 무게가 맞지 않아서 필요없지만 버리자니 아까워  장터에 올려두고 몇달 지났는데, 동네 주민이 7천원에 거래함.
돈이 문제가 아니고 쓰레기를 만들지 않고 필요한 분에게 잘 보낼수 있어서 좋았다. 



 



■ 물건 버리기 미션 - 토요일엔 6개!

취향에 맞지 않는 차, 미련을 두어봤자 취향이 변하기 전에 유통기한이 변할 것임.
먹으려고 사둔 볶은곡식, 맥주효모, 오트밀 등...유통기한 지나서 다 버림.
앞으로 먹을것도 빈 통이 하나 생길때마다 사는 걸로! 



Posted by 카페인 코치 박현진

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Day12. 온라인 커뮤니티 정리 (2018.07.06.금) 


관심없는 카페나 클럽에서 오는 메일과 쪽지가 쌓여가고 있지는 않나요? 

유익하지 않은 커뮤니티 때문에 시간이 낭비되는 느낌이 들지는 않나요? 

오늘은 온라인 커뮤니티를 탈퇴해 보겠습니다. 



원칙 

• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 




정리 가이드
1단계 - 가장 많이 활용하는 포털사이트에 로그인을한다.
2단계 - 가입한 카페·클럽·커뮤니티 목록을 연다.
3단계 - 아래 기준에 해당하는 곳에 접속하여 ‘탈퇴’ 버튼을 클릭한다.
• 더 이상 관심분야가 아닌 곳
• 필요에 의해 잠시 가입했던 곳
• 6개월 이상 접속하지 않은 곳
• 부정적인 에너지나 스트레스를 유발시키는 곳
• 하루 30분 이상의 시간을 낭비하게 만드는 곳 등등
오래생각하지 마세요, 타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




활동하지 않는 카페를 정리하려고 들어갔다가 30분을 탈퇴하느라 시간을 보냈다. 
수십개의 카페에 가입되어 있었는데 목록을 보니 내가 지나온 관심과 취미의 흐름이 보이더라. 
십년 전에 가입한 카페, 휴면상태의 카페 다 정리했다.




■ 물건 버리기 미션 - 금요일은 5개!
책장을 차지하는 상자는 안의 내용물 따로 정리하고 버림. 
안경점에서 그냥 주었으나 너무도 투박하고 짧아 쓸수 없는 안경고리줄 버림. 
오래된 여행용 칫솔 버림. 
파마자유 왜 구매했는지 기억도 안나서 버림. 
맥마우스....는 세탁기에 넣고 돌려서 안녕.... 그 케이스와도 이별....


Posted by 카페인 코치 박현진

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Day11. 비닐봉투 정리하기 (2018.07.05.목) 


하루에도 몇 개씩 생기는 비닐봉투 어떻게 정리하시나요? 

보기에도 깔끔하고, 꺼내 쓸 때 기분 좋은 비닐 봉투 접어서 정리하는 방법을 알려드립니다. 

TV를 보면서 가족들과 함께 접어보세요.


원칙 


• 빠르게 움직이세요, 오래 생각하지 마세요!

• 미션일지 작성하실 때, 새로 알게 되거나 배운 것에 대한 소감을 적어보세요. 




준비물 수납 바구니 혹은 수납함 (필요한만큼 보관할 수 있는 사이즈)


정리 가이드


1단계 - 집안에 있는 모든 비닐봉부(종량제 봉투 포함)를 가져온다.

2단계 - 수납함에 보관할만큼 비닐봉지를 남기고 나머지는 버린다.

3단계 - 아래 사진을 참고하여 접는다. 

4단계 - 접은 봉투는 수납바구니나 수납함에 넣는다.

5단계 - 비닐봉지가 무분별하게 늘어나지 않도록 원칙을 정한다.

· 수납함에 수용하지 못하는 비닐봉지는 버린다.

· 시장 갈 때 장바구니를 반드시 준비한다.


타이머를 맞추고 지금 바로 시작하세요!




Tip. 삼각형 접기



Tip. 사각형 접기





비닐봉지 접는것도 노동이다. 접기 싫어서 다 버림. 
애초에 봉지를 만들지 말자!!





■ 물건 버리기 미션 - 목요일에는 4개!

안쓰는데 안버리고 있던 립밤. 버림. 


Posted by 카페인 코치 박현진

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카페인 코치로서 개인의 잠재력을 깨워 비즈니스의 성공자원으로 활용되도록 코칭하고 있습니다. sentipark@gmail.com by 코치 박현진
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