1. 현재 하시는 일을 간단히 소개해주세요.
자연치유와 마음치료를 함께하는 “힐빙Heal-Being”에 뜻이 있어
남양주 수동에서 5년전 최초의 힐링펜션을 만들었습니다.
그곳에서 휴식과 음식치유 그리고 건강강좌를 연결하는
힐링캠프 프로그램인 “아리원건강캠프”를 만들어 진행합니다. 

작년에 KBS, MBC등 6군데와 올해는 중국의 CCTV방송에 소개되었고

(http://blog.naver.com/leesaeku 의 Tv속 아리원 참조)
개별적인 체질과 건강 그리고 라이프 코칭까지 함께하는 스타그램 상담, 자연치유, 이완명상 지도를 합니다.

최근에는 차와 마음치유 그리고 명상을 함께하는 동이건강차 교육과정을 개설하여
몸과 마음을 힐링하는 '건강차 멘토 과정'과 '마스터과정' 교육을 체험프로그램 방식으로 진행하고 있습니다.


▲ VJ특공대 방영



2. 이완혁명을 번역하게 된 계기를 알려주세요. 
이완혁명의 원제는  'Relaxation Revolution' 입니다.
지금 미국을 비롯한 서구사회가 명상이 붐입니다.
이러한 현상의 시작점에 하버드 의과대학의 심신의학센터 소장인 허버트 벤슨박사가 있어요.
1970년대에 명상하는 분들의 뇌를 fMRI를 찍어 이완과 명상을 했을 때의 뇌의 변화를 통해
질병의 직접적인 치료효과에 대한 연구를 하고 정리를 하셨어요.

이완혁명
국내도서
저자 : 허버트 벤슨,윌리엄 프록터 / 이세구역
출판 : k-books(경문사) 2013.11.29
상세보기

이 책은 약물과 수술이 아닌 이완과 명상으로 웬만한 병들의 치료할 수 있는 방법과
그 결과를 정리한 책으로 자연치유나 명상의 효과를 서양의학의 관점에서 입증한 책입니다.
현역 심장전문의가 명상에 대한 이해를 의학적 결과로 소개했습니다. 
국내에 명상의 과학적 근거가 필요한 시점의 번역이었습니다.




3. 이완혁명에서 다루는 심신치료를 간단히 설명해주세요.
심신치료는 각종 질병들이 여러 가지 이유가 있습니다.
결과적으로는 자신의 뇌에서 인식하는 바에 따라 통증도 증세도 나타나게 됩니다.

약물이나 수술로 이러한 기전을 억제하거나 병원균을 없애는 형태의 치료도 필요하지만
마음을 이완시키고 명상으로 뇌를 편안하게 만들어주면
긴장된 상태의 근육이나 질병이 상대적으로 이완되면서 긍정적으로 인식하면서
뭉쳐있던 것들을 풀어주고 이완시키는 방식으로 몸을 치료할 수 있다는 것을
다양한 사례와 방법을 통해 보여주고 있어요.

몸과 마음은 원래 둘이 아니라서 심신(心身)불이(不二)라 하는데
자신을 통제하는 것 중에 제일 먼저 해야 할 것이 긴장을 푸는 이완작업입니다.
그리고 긍정적인 이미지와 생각을 가지고 꾸준히 명상Meditation을 하시면
이것이 바로 좋은 약Medication이고 치료Medical인 것입니다.



4. 책 한 줄 정의
“우리는 이제 마음으로 몸을 치유할 수 있다”


캘리그래피_ 석산 진성영



5. 공황공포증, 파킨슨병, 우울증 등 일반적으로 약물을 복용하게 하는 치료법과는 다릅니다.
심신치료의 적용범위를 설명해주세요.
현대의학의 발달은 세균과의 전쟁으로 질병의 원인을 외부의 감염으로 보는 경우가 많습니다.
그러므로 세균을 죽이기 위한 항생제, 억제제등으로 약물치료를 해서 상당한 성과를 얻었습니다.
다만 내적인 면역기능이 떨어진다든지, 밸런스가 무너졌다든지, 혈액의 산성화나 호르몬 분비 이상 등의
세균외적인 요소에 대한 약물치료는 한계를 보일 수 밖에 없습니다.

공항공포증이나 우울증 등은 대표적인 감정적요소로 통제되고 호르몬이상이나 밸런스가 깨진 경우입니다.
파킨슨병은 좀더 복합적이긴 하지만 큰 범주에서는 같은 방식으로 생각할 수 있습니다.
이러한 경우에는 이완과 명상 그리고 호흡과 같이 심리적 안정이나
뇌의 작용을 순화시켜주는 형태의 치료법이 상당히 도움이 됩니다.



6. 스트레스가 많은 현대인들에게 이완과 명상은 필요한 치료로 보입니다.
건강 및 체질 상담을 하고 계신데 가장 인상적인 상담사례가 있으신가요?
저는 마음치유, 스타그램 상담, 생활 습관의 개선, 음식 치유 등.
각자에게 맞춤한 식생활을 비롯한 이완과 명상을 통한 방법으로 체질 상담을 진행합니다.   
누구든지 비슷한 환경에서 스트레스를 받아도 체질에 따라 질병은 다르게 나타납니다. 

보편적인 형태의 이완과 명상은 모두에게 도움을 주고 치유 할 수 있는 결정적인 도구입니다. 
거기에 더해 각자의 체질, 환경을 조사해서 최선의 솔루션을 찾아주는 맞춤식 치유가
더해지면 최적의 효과를 볼 수 있다고 생각합니다. 

여러 경우가 있어 일일이 소개하긴 어렵지만
선체조와 명상요법은 저희 힐링펜션의 건강캠프에 가장 인기 있는 프로그램이고
긍정적인 효과를 많이 봅니다.



7. 역자가 생각하는 이 책의 베스트 챕터, 단락이 있으신가요?
이 책은 이완이나 명상에 대해서 전혀 몰라도 쉽게 따라 해서 효과를 볼 수 있게 정리되어 있습니다.
7장에 구체적인 심신치료에 대한 지침에서 자신과 관련된 질병,
이미지를 통한 이완과 명상을 해보면 스스로가 차분해지고 몸의 컨디션이 개선이 되는 것을 느낄 수 있을 겁니다.
원래 명상은 동양의 것입니다. 

서양으로 건너가 합리적인 방식으로 개선되었죠. 

그것이 이 책인 이완혁명이고 이 방식으로 여러 질명이 개선된 사례가 이 책의 가치라고 생각합니다.


8. 앞으로 쓰고 싶은 책이 있으신가요?
역자도 오랫동안 명상수행과 채식을 직접 경험했고 이완과 명상에 관해서는
동양의학적인 요소를 가미해서 좀더 발전시킨 “이완 힐링”에 관한 책을 기회가 되면 써보고 싶어요.
또한 체질의학과 동서양천문을 융합시켜 만든 영성(靈醒)천문에 관한 책을 내고 싶습니다.


▲천상열차


70억의 인구가 모두 다른 모습을 하고 각자가 지금 세상에 태어나 살고 있는 것이
부모님이 선택한 인생이 아니라 각자의 영혼이 필요에 의해 부모님을 선택하고
목표에 따라 이번 세상을 자신의 의지로 살아가고 있다는 내용입니다.

그러므로 체질 이상의 체질과 성격, 특성과 자신이 태어나게 된 배경적 우주정보를 알게 되면
질병치료뿐 아니라 가치 있는 삶을 살아갈 수 있는 지름길을 보여 줄 수 있을 겁니다.




9. 저자님의 꿈을 알려주세요.
저의 꿈은 모두가 함께 건강하고 보람된 인생을 살아가는 겁니다.
현실적으로는 전원생활을 겸한 정신문화의 공동체 구성을 추진하고 있고
꽃차와 동의건강차를 통한 전인치유의 장으로 자연치유, 마음치유, 한의학의 접목을 포함한 강좌를 개설하고 있습니다.
40여년의 학문은 통섭과 융합 그리고 소통으로 일컫는 천지인의 학문이라 할 수 있습니다.
누구든지 나름대로의 전공분야와 넓이를 가진 공부를 했다면 그 목표는 많은 사람들과 공유하고 보완하면서
이 땅에 태어난 각자의 역할을 잘 할 수 있게 하는 것이 보람된 일이 될 겁니다.
이세구의 이름처럼 이세상을 구한다는 것은 결국 각자가 자신의 삶의 꿈을 이루고 잘 살아가면
세상은 나비효과처럼 좋은 파장으로 파급되고 모두가 각자의 역할만 잘하면 좋은 세상이 될 수 있지 않을까요?






10. 그래도 못다한 말을 남겨주세요.
“이완명상”에 대한 좋은 내용의 책을 번역하게 되어 기쁘게 생각합니다.
명상이나 수련을 하시는 분들에게 많은 정보를 줄 수 있을거라 확신하고
또한 이런 저런 질병으로 고생하시는 모든 환우 들이나 가족들에게도 약을 먹지 않고도
스스로를 추스를 수 있는 방법과 결과에 대한 내용을 정리한 책이라 많은 도움이 될 것이라 생각됩니다.

질병의 단계가 스스로가 통제하지 못할 때는 당연히 전문가의 힘을 빌려야 하지만
몸은 많은 징후와 느낌 그리고 통증을 통해 전달합니다.
이완명상은 바로 스스로가 스트레스를 감소시키고 치료하는 행위로
우리 몸에서 엔도르핀이나 바이돌핀을 생성시킬 수 있는 좋은 처방이 되는 것입니다.

또한 현대인들이 스트레스에 너무나 많이 노출되어 있기 때문에
이렇게 이완을 통해 명상을 할 수 있으면 자신의 인식과 생각이 바뀌고 차분해지면서
여유를 찾을 수 있을 것입니다.



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Posted by 코치 박현진

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