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일상의 기록/운동일지

[운동일지] 05.30.금요일 (60min)

2014.05.27.화 pm 10:00~11:00

 

running 5min

split squat walking (bar 20lb) 12 * 6set

good morning (bar 20lb) 20 * 3set

fly(30lb) * 3set

 

주말엔 운동을 못 할것 같고, 이대로 불금을 지낼수 없어 야밤의 운동을 선택함.

스플릿 스퀏을 며칠 하는데 하체 단련에 참 좋은 것 같다. 

각각 한쪽 다리에 무게가 실리고 땀이 방울방울.