[운동일지] 05.17.토요일 (pt 35회차)

2014.05.17. 토 pm 12:00

kettlebell swing 30 * 3set

bench press(10kg/15kg) 10 * 3set/ 12 * 2set   

dumbbell shoulder press (5kg) 10 * 3set

side lateral raise (5kg) 10 * 3set

한달만의 개인레슨. 

죽어보자 주간 5일을 마치고 2주간 감기로 골골하다가 한달이 훌쩍 지났다.

상체 운동을 하다보니 힘이 많이 빠졌다고 

트레이너샘이나 나나 똑같이 느꼈다. 

아침운동부터 다시 다잡고 해야겠다...