2014.04.27 일 pm 4:00~5:00 (60min)


running 10min
incline leg press (100kg) 15 * 3set
squat 20 * 5set
Chin/Dip Assist (150 lb) 15 * 3et
roman chair sit up 20 * 3set
roman chair back extension 20 * 3set

감기 막바지...
요즘은 적당히 약하게 유지중.  


Posted by 카페인 코치 박현진

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카페인 코치로서 개인의 잠재력을 깨워 비즈니스의 성공자원으로 활용되도록 코칭하고 있습니다. sentipark@gmail.com by 코치 박현진
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